ladnie ladnie

Tak jak banan piszesz ... jak obecnie patrzę na moją fotkę w dziale nasze zdięcia przed rozpoczęcia treningów to mam niezłą polewkę ... A też to motywuje do dążenia by jak najdalej od tego uciec ... pod warunkiem że się ma wtedy do tego głowę ... Miętki jak masz tak jak saib pisze że wdupcasz co leci i białkiem zapijasz i jest cacy to ci [...]

[...] sztanga w opadzie 12x50 10x60 8x70 8x80 dzisiaj wiecej nie atakowalem bo juz po pierwszej seri w glowce mi sie troszke krecilo 3. Wioslowanie sztangielka 2x30 kg tutaj ladnie poszlo i bez zawrotow glowy. 4. Sciganie gornego drazka wyciagu 3x10 pow Martwego nie robilem to za bardzo oslabiony bylem i nie chcialem ryzykowac. Pompa mimo [...]

Filmy ogladaj ze mna w roli glownej to cos tam zawsze zobaczysz no i moze zaraz dam swoja foteczke jak tak ladnie prosisz

Wypis z treningu : Poprzedni trening :http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Z%C5%81OTY_STRZA%C5%81_Z_SHOTGUNA%2DSKLEP_SFD-t314901-s27.html Barki : 1. Wyciskanie do karku na maszynie smitha : 10x50 8x60 6x70 4x80 poszlo bez pomocy 2. Unoszenie sztangielek bokiem : 10x9kg 8x12kg 8x12kg 8x14 kg 3. Baterfly tylem 3x10 pow + plus dwie sztabki do przodu od ost [...]

ładnie ojdanku dowal jeszcze ciężarów Ramboszcza: ojdan z tego co pamiętam ma nokie 6280 Pzdr/

ładnie ojdan przemiana niezła daleko do podsumowania? Pzdr/

elegancie plecy, co widac mimo krzywego ustawienia w ogóle bardzo ładnie, myślę, że spadki już odrobione i dokładasz czysty mięsień. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-03-23 10:19:50

Ladnie poszlo, ale po wynikach silowych widac jak na dloni ze i tak poszloby po porzadnym treningu, do "setpointu" jeszcze kawalek. Dobre predyspozycje do BB. PS: podszkol sie w pozowaniu. Pitt Bull: skoncz pedalowanie, ok ? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-26 00:41:22

Ładnie - czekam w takim układzie na cykl masowy ze spalaczem btw - jedno o za dużo

czyli ****a ja i pepsko ladnie poprosilismy

Ty siwulec ładnie Cie porobiło

Leo mnie ładnie dzis prop spompował i chyba sie w nim zakochałem

no murzyn po chooywu ale rymy ładnie kleci i wrzuca

no to nie ladnie

Co jest Panie, nie ładnie tak kasować

no to ładnie Ali wariacie Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2011-03-18 15:20:59 Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2011-03-18 15:28:06

Trening poszedł ładnie to widać. Łap soga za nutkę.:)

Erwin, ladnie Ci te rozpietki poszly, nie myślałeś dowalić ciężaru ;-)?

zero pracy dwojek, zuraw beznadziejny. mc ladnie

Dextr - serie i ilość powtórzeń ustalam na trenach, bo nie lubie sobie narzucić od razu sztywnego schematu - tu słucham co podpowiada ciało. Serio, serio, to co Staho napisał to prawda. Maxwell - tak jedno, z bicepsem problemów nie mam, a wręcz idzie ku dobremu dzięki modlitewnikowi. Raz w tygodniu łydki to se może robić ktoś, kto te łydki posiada [...]