ladnie ladnie

[...] zaplanowanym wysilku 1500-1700 powinno byc OK. W diecie masz za malo tluszczy i WW, jak zwiekszysz ich ilosc to zwiekszy sie dzienny bilans kaloryczny. Diete zaplanowalas ladnie tylko zwieksz ilosc makroskladnikow. Jezeli chodzi o aeroby to nie zaczynaj od 1,5h tylko spokojnie od 40-50 min. tak aby stopniowo dojsc do zaplanowanych przez Ciebie [...]

Poran co do grochowki (bo ja nie jestem mistrzem w gotowaniu heheh) to po prostu do garnka wrzuciłam wędzonego boczku kawałek i jakieś inne mięsko co miałam pod ręką w zamrażalniku (to chyba był kawałek szynki wieprzowej jak mniemam) bo moj mąz to mięsny jest przeokrutnie i przyprawy... włoszczyzna i jak to się nieco podgotowało (bo trzeba usunąc [...]

miska i trening no i mam 2 pytania ponieważ diastasis wygląda jakby się zamknęła (jest tylko niewielka szczelina nieco wyżej od pępka która zamyka się przy lekkim nawet napięciu mięśni) mam dylemat, czy już mogę zacząć ćwiczyć brzuch? drugie pytanie to: ładnie mi spadają obwody w okolicy brzucha i widoczne są zmiany gołym okiem ale pod pępkiem [...]

I fajowo:-) Ja tam lubię pstrągi - w folię i do piekarnika na 200min Zawsze mi ładnie odchodzi skora i cały grzbiet z ościami. Ryba, która pasuje mi do wszystkiego - do ryżu, do kaszy, do soczewicy, do sałatek z warzywami, do jajek. A jeszcze polędwica z tuńczyka... pycha:-))

biegnę uzupełnić wpisy, bo nie to, że zniknęłam tylko czasu brakuje mi na notatki. Więc tak...ostatnio byłam tu w poniedziałek i wszystko grało oprócz tego, że trening był "nocny" a moje dziecko miało ciężką noc więc czasami przerwa była kapkę dłuższa. Za to padłam jak martwa po kąpieli. Wtorek (oprócz tego, że wpis w dzienniku miskowym pomylił mi [...]

Tylko ładnie wszystko zrób!!!

nie chodzi nawet w trakcie, ale potem jakoś i tak przepisujecie do dzienników. a tak by było wygodne przepisanie + możliwość upuszczenia foty w konkretne miejsce dzięki czemu na profilu byłoby ładnie pokazane np 1 kwietnia wyglądałam tak, a 1 sierpnia, to takich treningach, wyglądam tak

i nie chłopów tylko mężczyzn,miłych,doświadczonych,ładnie zbudowanych,szarmanckich,świetnie tańczacych i całujących 8-)

i nie chłopów tylko mężczyzn,miłych,doświadczonych,ładnie zbudowanych,szarmanckich,świetnie tańczacych i całujących 8-) no i teraz jasne gdzie się wszyscy wartościowi mężczyźni pochowali :-P

Odchudzała się w przeszłosci, ale bez wielkich wyskoków. A recepta: zapierdzialała. Możesz rozwinąć temat? :-D ładnie proszę! :-)

no to ladnie niech doda jeszzce trche mleka z pol litra tylko tego tlustego 3.2% to mu dojdzie z nastepne 4 kg w 2 tyg jak by nie pomoglo dozucil bym mleko w proszku 0.5kg ed i bedzie na bank z 6 kg POZDROOO

Metka klepie dobrze widze po koleszkach z silki zreszta od prawie 2 tyg sam biore, do tego 3 tydzien deczki balkana takze mam nadzieje ze deczka tez ok ziomus skonczyl tren propka i winko z balkana i tez go ladnie scielo takze poki co balkan dziala dobrze

cypio sie dlugo rozkreca 3-4tyg z 1,5kg+/- sila troszke do przodu czekam az cypio sie rozkreci konkretnie i dorzuce wino 40mg ed ;) sadze ze sila i kg+ ladnie bedzie wiec nie dlugo powinno sie konkretniej rozkrecic ;d Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-02-05 15:28:53

Nacjol moja dawka wina to 30mg..nie ma sensu brać więcej bo ta dawka kosi ładnie już

Odpuść sobie tą firmę Fort ty to chyba regulaminu nie znasz i skończ ten pimp bo się rzygać chce jak ci pisze że g**** warte to g**** warte, a to że ładnie wygląda to niema nic do tego, Dla mnie Bałkan TO NAJGORSZY WYBÓR JEST w stosunku jakość do wyglądu 1:10 Czyli celuj zdecydowanie w coś innego Bałkana nie polecam.

100mg e2d + prop alchemii 150mg e2d (no i propa czuję ładnie)

Lestat ja też kilka miechów temu biłem enana balcana i robił ładnie biłem 250mg co 5 dni i czułem go już po 2 tygodniach jak pompa na treningu rozsadzała mi bicka :) a prawda jest taka że jak towar spoko to nie trzeba kosmicznych dawek i czuć go o wiele szybciej niż większość twierdzi ale wiadomo organizm a organizm i towar a towar ;) no nic [...]

wcinam teraz mete balkana lot 39 jakby kogoś to interesowało 7 dzień 30mg dziennie czwartego dnia już ssanie w żołądku i pompa na plus i to duży obwody wracają 1cm na plus w łapie dieta teraz dopięta jak tylko mogę morda nie puchnie ale w mięśnie ładnie nabija jednak bałkan jak zwykle mnie nie zawodzi ciekawe jak meta z nowszych wypustów ale tego [...]

nie wiem ile masz kontakt z balkanem, ale ja testowalem inj i orale pare lat temu pierwszy raz. faktkosa byla ;-) nie wiem jak tam z fejkami czy czym tam ale znajomy w te wakacje wrzucal clen z balkanów i ładnie go tarmosiło, tak jak zawsze clen z tego labu. albo masz pecha albo malo co na Ciebie działa.. nie wiem. ja sie nigdy nie zawiodłem i [...]

też bym nie zwiększał, ta metka przy 30mg działa bardzo ładnie, chyba, że ważysz 100+