ladnie ladnie

Już czuję się dużo lepiej. To znowu lecimy z redukcją:) Jutro podam wymiary z rana, czy się coś zmieniło i w ogóle. Cały tydzień jadłam węgle z owoców i warzyw ok 1800 kcal dziennie. Macie jakieś pomysły żeby dietę na redukcję jakoś może zmodyfikować od przyszłego tygodnia? W ogóle to kiedyś stosowałam diete opartą na białkach i tłuszczach [...]

Przeoczyłam? Jest bardzo ładnie Czyli póki co, zmian w diecie nie ma BTW, wiesz, że te naleśniki mi się nie podobają?

filonka ładnie? ja zła jestem :/ jeszcze micha na dziś dziś wkleję wieczorem aktualną wypiskę ćwiczeń, bo trochę dodaje do tego co robię, wpisze aktualne ciężary i (aj promis) będę się z każdego ćwiczenie i niećwiczenia spowiadać. zła zła zła jestem Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-23 09:51:38

smak taki bardzo acetylo podchodzący pod karbid, szkoda że to wszystko pędzone w chińskich silosach a nie jakichś okładkowych nowych laborkach np u nas w kraju .. działanie hmm w ustach rozpływa się z posmakiem alkoholu jeśli miało by to faktycznie tak topić fat - fajnie tkanka mózgowa tez z lipidów , tak że tą chemią zalatuje :) Z IMAO nie [...]

Wampirate nie ma czegoś takiego jak max, dużo zależy od genów i innych czynników. Są to zbliżone wartości najlepiej obserwować po sobie, jeżeli brzuszek rośnie to zmniejszamy kcal jeżeli nie rośnie nawet przy 1kg to nie ma co ucinac, tym że na początku zawsze ładnie idzie, potem już nawet te 0.5kg ciężko na tydzień zrobić.

Lena_k zależy czy w bilans ładnie wchodzi. Ja mam 2 pytanka: - czy wliczać do bilansu warzywka? - po treningu trzeba zapodać szybko wchłanialne białko - cycek albo wołowina będzie OK? Nie chce wchodzić na izolaty białkowe.

Lepiej orzechy :) ja po 50g orzechów i serku wiejskim mam wolne od michy na 3-4h bo fat ładnie zapycha :) + warzywo i jesteś ustawiony, btw. pomyśl o bajerze typu wysoki cukier czy coś to może jakiegoś bonusa typu brązowy ryż na obiad dostaniesz ;P

a ja mam pytanie takie teoretyczne moze nawet do osob ktore nie stosują zadnej sumplementacji, czy na samej diecie idzie ładnie zrobic mase w ciągu roku ? wlasnie nie stosując zadnych odzywek

na zero + areo i będzie ładnie szło

Dziękuję Ci rossi ! SOGa już kiedyś musiałem dać... Zrobię tak: Przesunę wszystkie posiłki tak, by zjeść obiad o 15, a o 17 trening. Po treningu (19) zjem zaplanowany posiłek. Niestety nie jest to idealny posiłek potreningowy ( 50g makaronu durum i 2 jajka), ale ładnie wchodzi w bilans

Ale zwykle osoby grubsze maja wiecej miesni I wtedy robia redukcja i jak wytna do niskiego bf to nie musza masy robic bo i tak ladnie to wyglada Chudy ma zawsze niski bf a i tak jest chyba czyli malo miesni

Może być karkówka oczywiście polędwica udziec najlepsze ale ładnie kosztuje znajdz ładne kawałki i śmiało

Tomek Około 2-3 tygodnie. Akurat co zwiększyć to musisz zdecydować sam ( najlepiej znasz swój org.) nono Jeśli Cię nie zalewa i masa ładnie idzie - jedz tak jak jest.

cerfur dzisaj kupione filety zawsze u mnie byly c w calosci a dzisaj ladnie wyfiletowane jak w paczkach np w lidlu no az sie zdziwilem. Pomrskie cerfur Tczew a jak u was panowie ?

byłem rano przypadkiem w realu i jest promocja na filety z kury. Cena 11,98 albo 11,99 za kilo, bez kości, skóry. wziąłem sobie 10 kg ale jeszcze nie jadłem - choć wyglądają dobrze Potwierdzam Reala Bielsko-Biała w Gemini Parku cyce wyglądają bardzo ładnie, nie śmierdzą ale jeszcze nie jadłem właśnie porcjuje... PzDr

lenvitol zamow z allegro, swiezy i szybko przychodzi. Ladnie pakuja w kartonowe opakowanie

ale to smacznie wygląda Pyszności i ładnie przedstawione sog się należy

O 9 obiad jesz? to ładnie Cie poniosło. Oby pogoda dopisała ;-)

8-) Ladnie sie dzis zapowiada

i sroda minela w pracy ladnie