ladnie ladnie

No ba Ostrovitu zbryla troche ale wystarczy 2 razy wstrząsnąć puszkę i juz jest ładnie.

White flood spoko sprawa bez kreatyny i gery a ladnie kopie i w miare ekonomicznie, sory za 2posty . Zmieniony przez - Bullit w dniu 2013-08-01 20:20:00

o areobach i diecie wiem - to mogę ci powiedzieć, czytałem dużo ale poprostu nie mogę ogarnąć czasami jaki to cel mam wybrać, po prostu chce mieć tak ładnie wyrzeźbione ciało i nie wiem teraz: masa, rzeźba, siła - koledzy i własny tok myślenia mi myli wszystko. Może mógł byś mi dać jakąś podpowiedź ;]

tak, dokładnie o to chodziło, spróbujcie jak ładnie pompuje

4 razy w tygodniu, każda grupa raz. To mi akurat pozwala ładnie plan rozłożyć. Chociaż w wakacje planuję ćwiczyć 5x w tygodniu.

O jak ładnie napisane :)

to jak masz duzy BF to na poczatku bym w ogole zrezygnowal ze spalacza bo i tak bedzie ladnie szlo

hst z priorytetem na ramiona?? łapy na hst i tak rosną ładnie Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-31 15:23:39

a cos zeby ja tak ladnie sciac ? skos w dol ? pompki na poreczach przy tricepsie ?

bardzo fajny produkt,ładnie pompuje,zobacz zresztą opinie na bf

taks bedzie efekt ładnie Cię zaleje zdrowo to też nie będzie na pewno więc może warto poświęcić parę godzin i nauczyć się czegoś

No widać progres, ładnie poszlo :-) Po Twojej sylwetce widać, że smialo możesz masowac i dokladac kg :-)

Co do roboty to gościu ładnie zrobił :)

no ładnie pomimo tego że oświetlenie i te cienie troche robią lepsze wrazenie ale ogólenie bardzo dobrze !!!

pozatym skoro zaczynasz nie musisz od razu kupowac masy supli, ladnie ci bedzie wszystko szlo w gore bez nich. skup sie na diecie bo to najwazniejsze, a z supli to multiwitamina, tran

sprzet byl robiony na zamowienie wiec jest ladnie zrobiony

Był juz temacik wszystko ładnie opisane tak jak i wyjaśnione to że nadaje się na wprowadzenie, a pozatym wydaję mi się że w przyszłości może się przydać wytrzymałośc nabyta na czymś takim. Sam cwiczę tym sposobem w splicie i nie narzekam. No ale proszę troche lektury http://www.sfd.pl/Co_to_jest_superseria_-t153114.html

najlepszym sposobez na podcięcie klatki jak dla mnie są Cwiczenia izometryczne.bardzo ładnie wchodzi. Zresztą wyciskanie głową w dół takze daje niezłe rezultaty pod warunkiem ,że trening przeprowadzimy w sposób intensywny 12-15powt/serie , przerwy między seriami ok 1,5-2,0min. Brzuszek - spiecia.

wiec najpierw dieta redukcyjna ? myslalem ze ladnie mnie epi porobi przy tej masie a pozniej bede poprawial figure cyklem kreatynowym . planowalem 6 tyg epi + novadex z cyklem kreatynowym . oslonki : sylimadrol, esseliv, czosnek , omega3 , cos na stawy ( animal flex ? ) mysle ze na tak lajtowy cykl starczy ?

Swoje objaśnienie ostatnie skreśl :D Bo popełniłes błą w tym co napisałeś i lepiej tak będzie jak to usunies. unikniesz zbędnych wypowiedzi na ten temat. Poza tym wracając do tematu: Przeszkód NIE MA Znam osobe która lata trenowała boks, nie walczyła. Dziś jest świetnym trenerem. Bardzo ładnie kształci zawodnika technicznie ale co mi się wydaje [...]