ladnie ladnie

Co do judogi, to ja wybrałbym coś pośredniego, czyli 175 cm. Jednak jeżeli chcesz wybrać z tych dwóch, to na pewno nie 160, prędzej skłaniał bym się do 180 cm. http://www.pm.katowice.pl/mci/judo/doc/regulamin.pdf Tutaj masz wszystko ładnie opisane

[...] przed i po treningowe. Korzystaj z bialka po treningu ,szczegolnie ze robisz aero po silowni. Jak masz siano to BCAA okolotreningowo, spalacz zostaw jak zejdziesz do 12-13 BF . Jakie BTW przyjales i deficyt kcal ? Wydaje mi sie ze masz mjniejszy BF niz 25, ogolnie to wyglada nie najgrzej , 42 w bicu bedzie ladnie wygladac po redukcji.

ładnie to wszystko wygląda.......ale masy Ci trzeba

jak na taką wage to ładnie

Podobno White Flood też ładnie działa. Będą bardzo aktywne wakacje i też się nad tym zastanawiam, żeby jako tako coś ćwiczyć na siłce w wakacje. Po przyjściu z pracy to już tylko ma się człowiek ochotę walnąć na łożko i spać:)

Siema wszystkim ! Avilla ładnie...

Conor ładnie się z nim bawi

Avek zmieniony :-) Co do kolejnych walk to imo powinien walczyc z Aldo, bo cala dywizja czeka... Ale Conor juz powiedzial, ze nie bedzie z nim walczyl i jak chca odebrac mu pas to niech odbiora i dadza pas gosciowi, ktorego on znokautowal w 13 sek. Ladnie sobie pogrywa i imo zabiora mu ten pas. Teraz dalbym mu walke w LW, moze i nawet o pas. 3 [...]

Conor przygotował low kingi i Diaz został zrobiony ,no ładnie muszę przyznać ,Conor pokazał ,że nie musi byc jednowymiarowy. zmienił styl pod Diaza, odstawił obrotówki,side kicki i zawalczył bardziej jak taj bokser (brawo Conor). Natomiast to co uczynił Rumble - szok ,idzie po pas ,znokautuje teraz Cormiera.

Wygrana Diaza to byl sub w drugiej rundzie po uprzednim wpyerdolu w stojce po ktorym Conor probowal uciekac do parteru (krolestwa Diaza), a wygrana Conora to bardzo ladnie pierwsze 2 rundy i pozniejsze spyerdalanie i dramatyczne patrzenie na zegar. Ostatnia runda to juz w ogole, Conor ostatkiem sil broni obalen, az w koncu mu sie to nie udaje i [...]

siwy mama ci na cukierki poundy dala a ty od razu na gowno przeznaczasz oj nie ladnie

taa na poczcie ci powiadomki przychodza jak nie sprawdzasz to masz ladnie zaje*bana ja zapomnialem hasla i mi sie przypomnialo po jakims czasie i chyba z 3 tys powiadomek

zarlem trenadrol i chlopaki tez zarli podbne rzeczy . Wedlug mnie olej halodrola i jungle ... kup epi albo mass drola or superdrola i ladnie bedzie robić ja juz kase odkladam na propa z epi i czyms jeszcze ale nei wiem czym

Ok, mialem brac jutro opakowanie Jungle Warfare ale sobie odpuszcze jednak z tego co piszesz. Czytalem tutaj na forum Riphaza bral 3 opakowania i ladnie Go porobilo, z tego co pisal

18 lat i antek ladnie kolumb to widze ze impreza gruba jak idziesz na 23 a o 24 koniec

Dlatego dodam mdrola bo ładnie libido zbija.Może mi przejdzie troche.

Moj sasiad zza sciany co rano spiewa znane arie.spiewa calymi rankami.teraz jest wieczor. dzieki bogu nie spiewa (w tej chwili) weźcie mi to na ang ładnie i w oficjalnym tonie

[...] sztangielkami siedzac 5. Unoszenie bokiem 6. Prostownie sztangielki zza glowy 7. Wyciskanie wasko sztangi 8. Lydka Trening taki sobie bedac szczerym. O ile gora ciala poszla ladnie (naprawde ladna pompka), to przysiady kompletnie brak mocy. Wynika z tego, ze moje uwagi odnosnie niecalkowitej regeneracji nie wziely sie ot tak. Niby po wczorajszym [...]

[...] aero, najmniej 30 min na biezni. Powoli wracam do normalnosci chyba. Daaawno nie mialem takich zakwasow na klatce, nawet jak siedze i sie nie ruszam to boli %-) Plecki tez ladnie czuje. Miska jest, ale nie chce mi sie wrzucac wypiski kcal: 1. i 2. - kura, krewetki, papryka i cebulka + sos pieczeniowy (powiedzmy, ze gulasz), z ryzem brazowym 3. [...]

abdominal crunch z obciazeniem unoszenie ze zwisu do gory nogi szeroko dipsy z obciazeniem ciezko hantle skos WL lekko rozpietki brama ugiananie na lamanym 8x8 mlotki bieznia 20 min Supcio trening, nie spodziewalem sie:-) Ladnie poszlo, jestem zadowolony.