ladnie ladnie

No ladnie... tatus na kilka dni znika a tu juz... Student - ech... szkoda... Balduran kontuzje lapie... Ciekawe co jeszcze... MOC z nami p.s. Ojciec wrocil

Ladnie synku - no ale wiadomo - wiek zobowiazuje MOC z Toba

2 powt na 110 cieżko ale poszło ładnie idze Ci Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-07 20:53:46

O Ty pipo...wieksza łapa na pompie niz ja Ładnie BOX'y

Ladnie Synku. Zaloz mundur zimowy, dodaj plecak, pas, kalacha i helm i bedziesz przystojny jak Tata ladne pare lat temu

no ladnie z zatrzymaniem chyba 70 x 8 miałbym problem...trice by wysiadły chyba

no no ładnie Cie ubyło ;p Teraz dawaj z masą, tylko jakies fimiki i zdjęcia poprosze. Ciekaweiej będzie ;)

a to moze lepiej dac moderate, ja sie tam nieznam shotgun fajny :D ciekawe czy sila na nim ladnie pojdzie :D

Micha 1. 4 jaja, 150g banana, 75g owsianych, 60g rodzyn, 15g włoskich, 5ml oliwy, 2 goldy 2. 200g piersi, 100g kaszy 3. 200g piersi, 50g kaszy 4. 4 jaja, 60g podwawelska, 5ml oliwy 5. 4 jaja 6. 200g twaróg, 2 goldy kcal 2982 b 245 t 120 w 227 + warzywa(2 pomidory, ok. 10 małosolnych ogórków, szczypior, cebula) + nektartynka i 1/4 słonecznika(tego [...]

Boksero: Jaki masz ten przepis na tego twojego omleta? (jakbyś mógł, to opisz ładnie (co, jak, gdzie, kiedy, do czego itp), bo mam 2 lewe ręce w kuchni xD) Odpisz u mnie ;]

No dawno mnie nie było, a tu widzę nie ma opyerdalania się Ładnie sobie te siady strzeliłeś Pozdro

Cokta, ładnie to będzie, ale staram się jak mogę i jak narazie mogę być zadowolony:) jutro mc i mp więc tyłka dac nie moge:) żebym ja chociaż raz wyciągnął 200kg to by było miło

ode mnie masz przyzwolenie na +10kg w MC ;) ale decyzje pozostawiam Tobie ;) ładnie idzie ;) ! pompki na poręczach-wystarczy użyć odrobiny fantazji: -poręcze w blokowych balkonach -pralka i krzesło -biurko i parapet -dwa krzesła -stojaki od wl/przysiadu -jak masz drążek w futrynie-zawieszasz linki i kółka gimnastyczne-najlepsza opcja ;)

19 klate ładnie doyebałeś Esbe, Ty kebabie yebany! xD

w PP ładnie idziesz z ciężarem na następnym treningu będzie lepiej

no to ja mam podobnie bo mamy kiosk nabialowy :D takze mleko/jaja/sery/platki mam owiele taniej :) ładnie jest progres ;D Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-09-14 17:53:23

Heheh łądnie a dajesz box przysiad czy zwykły? :) Bo naprawdę imponujaca jest ta ostatnia seria :) Ja po treningu hokeja na lodzie 9 lat dam rade moze z 10 razy 100 heheh :)

byłem u lekarza ogólnie to nie powiedziała co mi jest, nie musze leżeć w łóżku, ale nie mogę chodzić do szkoły xDDD Cokta, nawet mnie, ale jak na 27 osób 20 w klasie jest chorych to nawet ja() padłem:D Esbe, co do ramp piramid itd, sam musisz znaleźć co na Ciebie działa:) wydawało mi się że praca na stałym obciazeniu, bo ładnie rośniesz od tego, z [...]

ma mnie to przyzwyczaić do większego obciążenia zakładam X obciązenia, podchodze pod sztangę jak do siadu, czyli ładnie się ustawiam, klata do przodu, plecy proste podnosze sztangę, 2-3 kroki w tył jakbym robił siad i ustawiam się tj. wypinam dupe w tył(ale tylko wypinam nie siadam) klata do przodu, blokuje kolana i stoje tak i sie przyzwyczajam:P

Podciąganie moc, ja na razie zostanę przy 6 repsach i spróbuje powoli podbijać. Wiosło mnie ładnie męczy ;D