ladnie ladnie

Ładnie! 2,5 miecha, co to jest a jaka różnica.:-))

dlatego właśnie chciałam spróbować low carb bo przy mniejszej podaży ww niema tyle wody w organizmie. O masie nawet niema mowy na razie. chcę to wyredukować w końcu to zdjecie jest z przed ok 2 msc uda się nie poprawiły ale ramiona i plecy są ok, ładnie zarysowane mięśnie.

ladnie tylko barki dotyraj i kaptury

jest ładnie ... oby tak dalej :) sog

za szybko wysłałam posta - mam 2 przeszkadzajki : ) Zrzuty z diety dodam wieczorem. Generalnie jednego dnia jem wg mnie wzorowo a drugiego objadam się czekoladą i kfc. Dwa lata temu, po zdiagnozowaniu AZT i hiperinsulinemii dzięki odpowiedniej diecie, lekom i ćwiczeniom siłowym ładnie zaczęłam chudnąć. Dwa ostatnie musiałam przerwać ze względu [...]

Brdzo ładnie, masz songa

ladnie :) mamy podobna sylwetke tylko mi sie dopiero taka ksztaltuje :]]

ładnie.:) łap Soga.:) ps. Popracuj Nad Szerokoscia pleców pozdro.:)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps Tu masz wszystko ładnie pokazane. Ja najlepsze efekty mam po treningach na gryfie prostym i to bez urojeń Dłonie na szerokości barków, podchwytem, ramiona przyciśnięte do tułowia, w szczytowym momencie przytrzymać na 1s z max napięciem, po czym powoli opuścić, przez cale ćwiczenie poruszają sie [...]

[...] majac pilke na jednej z nog( tutaj tez jedna ma inny kolor w celu jej odroznienia) przekladamy noge nad pilka i gdy ta noga stanie po drugiej stronie pilki ( wyglada to jak by ktos mial skrzyzowane nogi)podrzucamy ja wygloda to naprawde bardzo ladnie. Trzeba to zrobic bardzo szybko bo ze skrzyzowanymi noga ciezko utrzymywac pilke na stopie.

no tak Kystiano ma taka technike ze robi to perfekcyjnie i niegdys Roberto Carlos za czasow swej swietnosci tez ladnie przekladal

ładnie ładnei klejnocie morza bedziesz dobry tylko mlody jestes beda z ciebei ludzie chyba ze z Hot 13 sie zafunflujesz a wtedy C klasa hehhe A tak na marginesie yto respekt dla Arsenalu baca bo to co ostatnio prezentuja to jest cudowne

Nooo... Prosze was :) Dajcie mi jakieś rady... opinie :) Bardzo ładnie prosze :) Nie musi to być ktoś super doświadczony ale chciałbym poznać wasze rady, opinie itp :) pozdrawiam:)

[...] ok 15g kreatyny dziennie, tak? (10g mono + jablczan) generalnie mam troche supli na chacie ostatnio jadlem 2x 5g mono i bylo b. dobrze... ale tez mam znajomego co je 2x po lyzce stolowej mono (wychodzi ok 20g dziennie) i sila mu idzie ladnie. Dlatego sie zastanawiam nad takim podejsciem Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-12-11 14:22:54

power- cwicz cwicz jest dobrze a jak sie przyłozysz bedzie jeszcze lepiej Kwic - hehehe ja najwiecej dojechałem do 6 McLaut - łap soga ten sam wiek jest bardzo ładnie zyłki widac tylko chyba tez masz problem z nadgarstkiem ? dobilismy do 4 strony Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-18 23:30:17

a chłopaki naspamowali ! power 15 - na drugiej fotce przedramie duzo większe powiedz mi tylko ile masz w nadgarstku? jak zobaczyłem drugie foto to myslałem ze masz duzo wieksze obwody! Kwic- wiesz co tobie powiem jadłem na poczatku 4 paki zeby przytyc chodziłem zamulony (duzzo wegli) chciało mi sie spac a brzuszek napeczniał az nie miło potem [...]

Systemik ladnie SOgiem poczestuje;] podstawowe info o sobie waga wymiar wzrost itd. moje fotki na 2 str. jak bys chcial obejrzec pozdro/

Bl4d3r ladnie podaj tylko jeszcze wymiary btw moje fotki na str. nr 2 jak bys chcial zoabczyc pozdro/

daj jakies swoje fotki z zycia .. hmm spoza obiektywu..? bo jednak makijaze swiatlo cienie hmm i inne dodatki robia duzo.. ale bardzo ladnie hm....ogolnie "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

ja tam sie gole pod pachami na klacie plecach i moim zdaniem tak powinno być bo nie powinno sie łazić jak małpa jakaś zarośnięta a jak ktos gada ze to oznaka meskosci togoryle sa meskieja tam mam fajne ciało i sie gole żeby ładnie wyglądać po drugie sie tak nie poci jak sie ogoli włosy pod pachami