ladnie ladnie

Dziękuje. Bardzo przydatny artykuł lecz o tym wiedziałem. Ale przecież są ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa. Ja chciał bym zacząć ponieważ źle czuje sie w swoim ciele. Po prostu chce sie "wydostać". Chciał bym wyrobić mięśnie nóg, bicepsy i mięśnie brzucha. Ciałka to ja troszkę mam więc najpierw schudnąć te 10kg albo i więcej... [...]

ok. dzienki wielkie To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy

Acha i mowisz ze unoszenie sztangi zza karku siedzac to jest na przednie ???? Ja pomagalem sobie taka tabelka ktora byla na sfd i wywolywala duzo pozytywnych opini : To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy

[...] jego trwania ma sens, a natomiast jak bede teraz jechal od poczatku to robienie masy mi wyjdzie na wakacje a rzezbic sie bede pózna jesienia? Pozdrawiam i czekam na odpowiedz To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy

38 jak zaczynales i 5 cm w takim szybkim czasie...no to napewno wudze ciebie niedlugo na zawodach jak tak ladnie idzie co? <<<Champions are Made Not Born>>>

szkoda, że mam dużo silniejszego chłopa, bo tak to bym lała jakby śmieci nie chciał wynieść a tak pozostaje tylko ładnie poprosić hehe zawsze można samej sie przespacerowac ze śmieciami

[...] lata to kwestia dobrego kontaktu . Gh trzeba zbadac wtedy ejst czarnio na bialy gadanie ze dziala super mozna sobie wsadzic , znam ypo co bili nordi apteczne przez pol roku niesamowicie sobie chcalili nawet jeden mowi ze ladnie go pocielo , dodatkowo polepszona cera , wysypia sie po 6h snu itd a okazalo sie ze nie siedzialo tam nawet grama hgh

e tam... trzeba tak pic, zeby sie ładnie, rownomiernie metabolizowało.. delikatnie i powoli mało procentowe pićku .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Siema Lukas. Masteron spoko środek, który ładnie wypełnia Ci mięśnie bez dodawania wagi i daje Ci trochę siły ale tak naprawdę jego przeznaczenie to sylwetka kulturystyczna natomiast boldenon super środek pod sw. Sucha masa ale zdobywana powoli i systematycznie oprócz tego solidna wytrzymałość tlenowa gdyż rośnie liczba krwinek przenoszących tlen. [...]

no jak na 3-4 miechy to ładnie : D

ladnie kolego,tylko wytrwaj w treningach i zacznij konkretna diete. za dwa lata bedzie ladna klata.tak trzymaj.sog. ps.nie przejmuj sie krytyka,zawsze znajdzie sie kilku niby inteligetnych,ktorym procz miesni rosnie tez glowa.

Oglądacie? Diakiese ładnie zrobił Vannatę.

1. arachidowe są syfne, zakwaszają, słabe proporcje między kw tłuszczonymi, a olej z tych orzechów wykorzystywany jest do wywoływania miażdżycy u zwierząt laboratoryjnych włoskie będą dobre by podbić wielonienasycone gdzie znajdziesz tanio - nie wiem 3. a po co Ci tu ww? sam mówisz, że masz problem z jedzeniem dużych ilości żarcia więc nie [...]

lol166 , daj po treningu 150 g ryby/mięsa, pamiętaj o warzywach i git furora, 1. wywal jogurt pitny, daj koniecznie jakieś wpc 2. dawaj tłustą rybę albo tłustą wołowinę / wieprzowinę 4. walnij na maśle 5. ziemniaki odpadają, mają być ww o niskim ig zresztą co to ma być 3 ziemniaki? masz wagę? ziemniak ziemniakowi nie równy trening 18:00 do około [...]

no jest bardzo ładnie

Ładnie, dół brzucha trochę do dopracowania (a w zasadzie zrzucenia).

DZIEŃ TRENINGOWY musli własnej roboty 140g 2 jaja jogurt/kefir 400g warzywa kasza/ryż/makaron 150g chuda mięso/ryba 100g oliwa/lniany 15g warzywa TRENING carbo 40g białko 85% 40g ryż 100g pierś 100g warzywa kasza/ryż/makaron 125g chuda mięso/ryba 100g oliwa/lniany 15g warzywa musli własnej roboty 120g serek wiejski 200g ser [...]

a dla mnie ci z fitnesu meskiego jacys tacy mali:)) co prawda nie mowie ze lipa...ale oni tylko wygladaja ladnie bez koszulki a naloza ubranie to ledwie widac ze cwicza....taka prawda...patrzcie jak bylo w sextecie koelsie przecietni a jak sie rozbierali to figurka,krata na brzuchu i oglonie rzezba super ale to widac tylko jak mowilem na plazy [...]

Sikora i z czego tu polewe miec co??? k0els cwiczy i to pokazuje i 90% kolesi mu zazdrosci i tyle...a nawet jakby szedl bez koszulki zima to mam to gdzies wazne ze ladnie wyglada i o to chodzi a ze tak chce isc i szpanowac jego sprawa,przynajmniej MA CZYM.... Jagodka a ja uwazam ze dobrze jak ktos jest ubrany w kurtke i widac ze jest duzy...ale to [...]

A ja bym z checia zobaczyla Vlad tak ladnie sie reklamuje, ze az rozbudzil moja ciekawosc