ladnie ladnie

Nieźle , ładnie co do ojca chyba chce do niego jak najlepoiej ? jeżeli już w tym wieku tak wymiata , to w późniejszym będzie mistrzem i ma przyszłość ustawiona .

[...] to miesnie nie rosna tylko sie kurcza. Dieta, posilek przed treingiem (duzo bialka i wegli) a najwazniejszy jest posilek po treningu (duzo bialka i wegli). Wtedy miesnie ladnie rosna... Poczytaj 10 wskazowek zywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-18 14:21:05

jw na tren przyjdzie czas. ktos pisal ze z jedna butla trenu nie zwojuje wiele. jesli tren dobry to na pierwszy raz 50mg e2d przez 6tyg tez ladnie da rade.wiec nie przesadzajmy

I radze z nia nie przesadzac bo moze Cie bardzo ladnie otluscic :)))

idz do pateki, usmiechnij sie do pani farmceutki i popros ladnie by ci zwazyla - bedziesz miec pewnosc. bo wystarczy ze w tym temacie pojawia sie dwie rozne opinie i bedziesz miec watpliwosci...

Przenoszenie sztangielki za głowę angażuje mięśnie piersiowe w zupełnie inny sposób niż rozpiętki,więc jako ćwiczenie zastępcze odpada. Jeśli chcesz ładnie"podciąć" klatę,to bardziej polecam pompki na poręczach w pochyleniu w przód. Ale,żeby podcinać klatę,to musi ona być spora. Posłuchaj rady kolegi i skup się na górnych partiach [...]

Nugat Niech zrzuca.Kulturystyka to ładnie zbudowane ciało i niski poziom bf przede wszystkim.Nikt nie chce być cielakiem.

ladnie szkoda ze nie mam abona;p

15kg :D ladnie. Powiedz czy po antu progres dalej szedl czy juz nie? Czy zaczynales antka razem z cido? Jaki to ester ten cido? Zmieniony przez - docker w dniu 2011-09-25 17:12:16

Ładnie, dziadek Hendo bez szans z TRT Vitorem :-P

el du -pa krotko ci odpisze. musisz sie zdecydowac. jezeli masz sporo miesni pod tluszczykiem to podczas redukcji zapodajesz trening na rzezbe i je uwydatniasz. wtedy je ladnie widac. podczas "masowania sie" zwiekszasz ilosc miesni ale i tkanki tluszczowej (przynajmniej wiekszosc smiertelnikow musi sie z tym borykac). dlatego okresl o [...]

ja bym tam poleciał na low carb wiem po sobie że leci ładnie na niej

Ładnie King napisane A to ile masy złapiesz w dużej mierze zależy od diety i treningu. Suplementy to (jak nazwa wskazuje) tylko "dodatek" do tych dwóch czynników :). A i tribulusy może lepiej tylko przed treningiem, ewentualnie może w połowie cyklu dobić przed snem, z początku cyklu i tak organizm da duży wyrzut, ale to już zostawię do konsultacji [...]

tak wiem, eleiko ivanko lecz ceny tez ladnie stoja za uzywke trza 2000zl liczyc a wiadomo takim sprzetem nie cwicza amatorzy z wynikami 100-150kg w ciagach. Zapraszam do dalszej dyskusji

Bez ujemnego bilansu nie zrzucisz ( diety ) ale ujemny bilans kaloryczny wlasnie mozna wytworzyc poprzez stosowanie aerobow, zwiekrzenie aktywnosci fizycznej, cwiczenia na silowni A co do tego ze za ciezki do podciagania jestes to poprostu cwicz w koncu dasz rade sie ladnie podciagac - tzn cwicz podciaganie.

ale przeciez tam sa ceny podane jako przykładowe, tam zawsze ladnie jest napisane ze nie sprzedaja tam sterydów !!

Ja np. lubie podgrzać na teflonie ryż z białym serem i wbić sobie do tego jakieś jajko :D Zmień sobie twaróg chudy na półtłusty, bo ma więcej wartości odżywczych. Ja szynki nie jem, przygotowuje sobie schab jakiś albo karkówkę, bo nie jest drogo, a ładnie zgrywa się z makro.

Hm.. ja robię zawsze po wyciskaniu na płaskiej ze 4 serie na waskim chwycie sztantgi małym cięzarem po 10-12 powtórzeń dosyć ładnie pompuje to miejsce klatki piersiowej :) rozpiętki też daja taki środeczek z czasem zobaczysz :)

W jakim celu chcesz łączyć?? Przedtreningowo NO-xplode i to Cię ładnie pobudzi. Spalacza też możesz dać, ale w odpowiednich odstępach czasu od suple przedtreningowego bo bedziesz mial za duzo np kofeiny czy innych pobudzających subst.

nie chodzi o to, że nie podziała, tylko że sama dieta i trening na początku też ładnie podziałają.