ladnie ladnie

Nic nie ćwiczy i ma 47 w lapie hmmm... -.- Co do tematu to ładnie zmasowany dzik :D Widać ze coś mocniejszego poszło ^^

no ładnie chłopie zes przymasował ; O zgadzam sie z panem wyzej ;p

Ogladam w spokoju mecz ... prowadzimy 2:0 wszystko pieknie ładnie ... dlaczego Polska gra ciagle wysokie pilki ? przeciez gramy z Irlandia oni do takiej gry sa przyzwyczajeni. Jak takim wynikiem zakonczy sie spotkanie to bede szczesliwy

Jeżeli plan byl podobny do tego co napisales to nie byl dobrym. Nie zapominaj ze na poczatku wszystko ladnie idzie - tylko chodzi o to, żeby od samego poczatku sie nie przetrenowac i miec caly czas dobre osiągi a nie tylko przez początkowy okres ćwiczen. Sproboj FBW albo tego splita ktorego podalem Ci.

mam nadzieję, że te tableteczki ładnie mnie porobią. Ogólnie biorę się za siebie. Dieta niby trzymana, ale zdarzają się zbyt częste ustępstwa. w weekendy praktycznie w ogóle wolna amerykanka pod tym względem. Czas z tym skończyć. Zamierzam także ograniczyć spożywanie alkoholu (piątek -sobota zawsze są jakieś tam wygłupy ). Do wymienionych środków [...]

[...] i 2)z ustalonej przez "zielonego" z forum diety gdzie przy 1600 mialam przechodzic dwutygodniowy okres stabilizujaco-przygotowujacy a przy 1200 w tym 30g wegli ladnie chudnac po drugie, na jakiej podstawie twierdzisz że podniesienie kaloryczności diety do 1400 kcal jest optymalne ? Dlaczego akurat do 1400 a nie do 1300 lub 2300 ? [...]

Tak czułam,że te zdjęcia to niewypał }:-( Ale cóż , człowiek się uczy na błędach . Następne będą lepsze i ładnie zapozuję :-) A co do diety , to póki co jest dobrze, głodna nie jestem :-) .

bardzo ładnie :)

ładnie, widzę że wszystko dopracowane:) Masz bardzo podobny plan do mojego. bd zaglądał. powodzenia Zmieniony przez - kowalkrk w dniu 2008-10-25 14:36:56

Wtorek, dzień treningowy - piłka nożna Witam. Dzisiaj trening w gałę, a jutro po tygodniu niecwiczenia, idę na siłownie... będe jednak ćwiczył splitem 3x tydzień. A ponieważ dziś mi się nudziło, postanowiłem zrobic relacje z mojego ulubionego posiłku, którego głownymi składnikami są ryż + piersi z kurczaka, czyli codzienny zestaw [...]

Bardzo ładnie ... nawet zaje***cie...

Ladnie, tylko klatka do poprawy btw nogi cwiczysz ? I pochwal sie moze ile na klate idzie, bo widze w profilu 2xx a to juz konkretny wynik przy niecalej stowce

Pielęgniarka w szkole powiedziała by : " co bierzesz ? masz 30kg nadwagi " a tak ogolnie to ładnie masz mój wzrost ale jesteś sporo wiekszy :) aby tak dalej pozdro

Ladnie Poteznie. Sog pozdrawiam i wesolych

BaRDZO ŁĄDNIE soG.

no no konkretna masa... jestem ciekaw co zrobisz dalej i jaki kierunek obierzesz .. ladnie to bedzie na rzeźbie potem wyglądac..:)

jedziesz dalej bardzo ładnie masa robi wrażenie

ladnie plecki tylko lipnie na ostaniej focie praktycznie ten sam wzrost juz wiem jak bede wygladal za niecale 30kg dalej

przy takim wzroscie to i 90 ladnie wyglada. sylwetka super

dobra forma, wkoczysz na wysokie obroty to łądnie pojdzie i bedą szybko dwie jedynki z przodu