ladnie ladnie

bardzo ładnie sylwetka estetyczna poka poka nożyny

ładnie sogacz

działać może rownież w początkowym okresie adaptacji do nowych bodźcow to ciekawe rzeczywiście z full body jak przeszedłem na split to mono+hmb łądnie kopnęło

Po treningu samo carbo to błąd. Carbo+WPC, lub samo WPC. W potreningowym wiejski też zbędny, trzymaj się cyca(ładnie to brzmi!). Zamiast twarogu chudego daj półtłusty, jest mniej przetworzony, dzieki temu dłużej się bedzie trawił. Zwiększ ilość tłuszczy jedząc jakieś ryby. Ogranicz pieczywo razowe w II posiłku. 100g to ile, z 5 kromek? Jedz jedną, [...]

Oj Don ładnie popłynąłeś....

bardzo ładnie.

Masuj nie ma co redukować a jak zaczniesz ćwiczyć to ci się ten brzuch ładnie "wyrobi" ;-)

Ładnie spłętowane astutus

... Aha brzuch robie ABS II jak narazie dziła całkiem ładnie wiec nie chce tego zmieniać (robie go 4 razy w tygodniu! tak jak w treningu napisali!)

no to ładnie KAIN, widać że się obijasz zamiast sogi dawać ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] na patelnie z odrobinka oleju, no moze troche wiecej niz odrobinka, do tego dorzucasz troche cebuli dla lepszego smaku... smazysz to 5 minut na srednim ogniu, zeby miesko ladnie wygladalo, potem dorzucasz warzywa, np cukinia, papryka , patison, dodajesz przyprawy :curry, chili, oraz sos sojowy, nastepnie duszisz to pod przykryciem pokryweczka [...]

ładnie:)) tak przy okazji pozdro dla wszystkich z sfd bo daaawnomnie tu nie było:)

chudy może ta twoja szuka dodatkowej pracy w poznaniu - miesjce: moja kuchnia :-? }:-( Ładnie z tym prowadzeniem lecisz, wzór chłopak%-)

Ładnie to wszystko tu wygląda :) Szama konkret jak zawsze, aż chce się jeść:D

ladnie cisniesz

[...] 8 tyg. suplementacji) Efekty: - spadek wagi 1-2kg - obwod ramienia w spoczynku -1,5cm - poziom sily (bez spadku) - wytrzymalosc (wzrost) Czyli nie jest zle Co do wrazen, to ladnie uwadnia miesnie, jednak wiecej nie zamierzam go robic, bo jednak balony troche przeszkadzaja w treningu SW, cykl robilem zeby obadac jak kreatyna na mnie dziala :) [...]

Ptaka ładnie powiększa Wiktoria, robi to z gracją i zaangażowaniem, tela nie podam bo zazdrosny będę

gainer daj tylko po treningu i będzie całkiem ładnie :)

spokojnie zacznij od takich dawek jak napisałeś, będziesz zadowolony. Jeśli wyniknie taka potrzeba to zawsze możesz zwiększyć sobie w trakcie. Mete dałbym nawet tydzień dłużej. Resztę masz już ładnie rozpisane i doradzone ;-)

ja bym weglowodany ucioł i przed zawodami zdzien się podładował nimi na maksa zeby mniesnie ładnie sie uwidoczniły