ladies

udaj się do działu Ladies SFD, tam kobiety Ci pomogą z dietą i treningami

dział ladies to ja sledzę często ;-)

Jak by to było forum LADIES to mogłoby być bez slipek }:-(

dobra dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i na pewno nie chodzi o jakieś drastyczne diety np. 1000kcal. Zapraszam do dział Ladies tam dziewczyny ci lepiej pomogą ;)

Co do kalkulatora to wybierz jeden i się go trzymaj i nie kombinuj. 6x w tyg to sporo, do tego praca. Odwiedź dział Ladies http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

Powinnam już wrócić do prowadzenia dziennika bo zamierzenia ambitne. A do tego jeszcze zaproszenie do konkursu już myślałam wtedy że prędzej za coś mi się oberwie zanim przeczytałam ;-) Ze zgłoszeniem trochę za szybko się wyrwałam, nie sądziłam że zabawa potrwa aż tyle czasu no ale to zostało już wyjaśnione i dziękuję za zrozumienie. :-) Miałam [...]

Jeśli jest taka możliwość to poprosiłbym moderatora o przeniesienie. Mój błąd, niedopatrzenie... Podnieść tłuszcze? No nie spodziewałbym się :) Jak proponujesz to ułożyć? Czytałem w dziale Ladies, że 35%/30%/35% - będzie to odpowiednie? Jeśli udzieliłabyś mi porady względem ćwiczeń dla tej Pani, byłbym wniebowzięty :). Nie mam pojęcia o [...]

Witam Ladies:) Jakie macie zdanie ba temat 5 posilkow dziennie?przeciez mamy trzymac bilans,,

Witam Ladies:) Jakie macie zdanie ba temat 5 posilkow dziennie?przeciez mamy trzymac bilans,, a co ma jedno do drugiego?

Witam Ladies:) Jakie macie zdanie ba temat 5 posilkow dziennie?przeciez mamy trzymac bilans,, ??%-)

Wszystko masz rozsądnie wytłumaczone w artykułach w regulaminie działu. Jak chcesz odpowiedzi na swoje pytania zapraszam do lektury. Zwłaszcza "Odchudzanie łopatologiczne - odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania". To samo tyczy się diety i odżywiania - tutaj polecam artykuł "Co jedzą Ladies".

dla kobiet jest dział Ladies SFD

Warzyw nie wliczasz z wyjątkiem strąków. Za mało kcal. Brak dobrych źródeł białka. Jabłko to nie posiłek. Odejmowanie 1000kcal jest bez sensu. Za miesiąc waga przestanie lecieć i co zrobisz?? Znowu odejmiesz?? To będziesz jeść po 1100. A dalej co, po 900 i mniej?? Proponuję napisać w dziale dla pań "Ladies". Ale najpierw poczytaj tam podwieszone [...]

naprawdę??? czyli, że cały dział ladies będzie miał bilans UP? : D

Nie w moim stylu są angielskie wyjścia, więc skrobnę tylko kilka zdań. Ostatnie 3 dni nie były najlepsze, miałam lekkie załamanie i stwierdziłam, że nie jestem w stanie codziennie mierzyć, odliczać i kombinować. Baardzo dziękuję Saidzie, za to, że pokazała mi parę rzeczy i przez te kilka tygodniu stawiała do pionu i czuję się niewdzięcznie, że [...]

Witam Piękne Panie :) Mam małe pytanko. Jestem nowa na forum,nie prowadzę jeszcze dziennika. Czy to wyklucza mnie z uczestnictwa? Przeglądam forum w poszukiwaniu wiedzy i pomocy. Pomyślałam, że to właśnie jest szansa dla mnie, by w końcu poczuć się szczęśliwa we własnym "cielsku" :) I jeśli mogłabym zadać jeszcze raz pytanie poprzedniczki, co z [...]

dla kobiet jest dział Ladies SFD, tam załóż temat ;-)

Tak też zrobiłam i przez od ostatniego razu nic z tego nie jadłam. Mimo to nadal jestem wzdęta. Od dziś nazywam się Słoniem :/ Poważnie zaczęłam więcej jeść (jem już naprawdę sporo) doszło nawet do tego, że bywam głodna między posiłkami (zaraz będzie tak, że gęba nie będzie mi się zamykać, a znając siebie wiem, że to możliwe). Jem to co wolno [...]

Zapraszam do działu ladies. Tam panie na pewno lepiej Cię pokierują :)

Ostatnie 3 miesiące brałam tablety na wywołanie (od 18 do 28 dnia cyklu). Ale w tym ostatnim miesiącu tak potwornie się po nich czułam, że tylko 5 dni brałam i już na pewno ich więcej nie wezmę. (Zaraz jak wstałam chciało mi się spać, zero energii, nudności). Zamiast tego suplementuję się wiesiołkiem, mieszanką ziół z tematu "Kiedy Ladies ma [...]