ladies

trustme, zajrzyj do działu "Ladies" tam z pewnością o wiele więcej sie dowiesz :-)

Nie ma za co pamiętaj że na forum jest dział LADIES SFD tam też możesz wejść pytać siedzą dziewuszki i dają rade albo twoja dziewczyna mogła by się tam zadomowić :-)

Tez mam takie nogi (jak sie odtluszcze). W dziecinstwie trenowalam wyczynowo gimnastyke. Matka twierdzi, ze wtedy mi tak urosly. Nie podalas wymiarow w centymetrach. Sprawdz czy tam jest jakis tluszcz? Nad kolanami to chyba nie bardzo, a wyzej i na lydkach? Lapiesz faldy tluszczowe? Jesli jest, to go jedynie mozesz spalic troche. Ja biegalam [...]

Ale głupoty... wyeliminować tłuszcze i węgle ? Może najlepiej w ogóle niech przestanie jeść... wtedy brzuch na pewno zniknie... 1. Poczytaj podwieszone tematy o przygotowaniu do diety redukcyjnej. 2. Zajrzyj do działu Ladies, tam Ci lepiej pomogą.

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zajrzyj moze rowniez do naszych Ladies ;-) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Mysle, ze gdzies w odzywianiu popelniasz bledy.

Powiedz jej żeby założyła swój temat w dziale ladies, wrzuciła foty sylwetki do oceny i ankietę - to wtedy łatwiej będzie sensownie ocenić sylwetkę i ewentualny sposób na jej kształtowanie żeby była harmonijnie, kobieco rozwinięta.

Przenosze do ladies bo tutaj ten temat się nie nadaje.

koleżanko, jeśli się nie wstydzisz, to wrzuć zdjęcia sylwetki, bo widzisz, ważysz strasznie mało jak na swój wzrost, i tu raczej potrzebna jest dieta z dodatnim bilansem kcal Najlepiej odwiedź dział ladies, polecam Za duża aktywność, za mało kcal, dlatego ciągnie Cię do słodyczy Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-11 16:32:33

Dziewczyny w dziale ladies są pomocne pod warunkiem że będziesz ich słuchać i zastosujesz się do ich wskazówek. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Witaj , warto poczytać ,tam znajduje się odpowiedź :-) http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies

dział Ladies i wyszukiwarka tam, jest sporo tematów na temat karmienia piersią. ;-)

Witaj, dobrze by było jakbyś wbił/a diete na potreningu.pl w dziennik tu masz poradnik http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Jest także dział specjalny Ladies. Ja bym zamienil w 1 Jogurt na mleko 0,5% np, z 4 posiłku wyrzucił 50g ryżu a dał 200-250 piersi i 250g warzyw

I tu jeszcze ciekawostka dla Paatik. Kiedy w dziale Ladies energiczny marsz (power walk) połączony z pilnowaniem i spinaniem pośladków był bardzo popularną, a co ważniejsze skuteczną metodą na poprawę wyglądu tyłka ;-) Bez zdjęć, takie deklaracje? ;-)

AsweS, bardzo proszę, zanim zaczniesz doradzać w dziale Ladies, zapoznaj się z naszym regulaminem. W którym to miejscu naruszyłem Wasz regulamin ??

dobrze zrobilas, ogolnie jest tu dzial ladies zajmujacy sie kobietami, ogolnie kiedys biegalem o twardej nawierzchni i mialem problemy takie jak Ty, wystarczylo dwa tygodnie bez biegania, po tygodniu zaczalem rozmasowywac kolano i sie rozciagac, kupilem specjalistyczne buty do biegania i bol przeszedl ale u mnie to byl wynik duzego obciazenia [...]

W ogÓle i w szczególe to żona musi chcieć sama powalczyć w inny sposób --> jak Ruda: czyli niech poczyta arty podwieszone u Ladies.

Ladies też dają z kopyta ... "Minus nobis videmur posse quam possumus - Wydaje nam się, że mniej możemy niż możemy"

Moze poprzegladaj dzial ladies i zobacz jak odzywiaja sie cwiczące kobiety.

Poprosimy o zrzut tego co jesz i normalna ankiete z dzialu regulaminow Ladies,. W tym treningu, kiepskim swoja droga, jest jedno, doslownie jedno cwiczenie wielostawowe, a reszta to zabawa z 2kg zabawkami w cwiczenia izolacyjne. To co rozpisalas nie jest treningiem silowym.

przenoszę do Ladies - tam najpierw Cię zrugają za zły trening, później za dietę a na końcu przytulą i pokochają %-)