ladies

Witamy w Ladies Możemy prosić o zdjęcia sylwetki?

Ja jestem fanką Marty, odkąd zobaczyłam jej zdjęcie A poza tym 21-latką, imię me: Nika. Kocham siatkówkę nad życie, uwielbiam Francję i Włochy. Kiedyś będę Paryżanką bo mam świra na punkcie tego miasta:) Studiuję w Wawie. Chcę powrócić do kochającej sport laski, jaką byłam 4 lata temu, znowu być dumna z różnicy między obwodem w pasie i talii [...]

Witamy w Ladies Już na wejściu mówię, że prawdopodobną przyczyną problemów z utratą tłuszczu są diety głodówkowe, które stosowałaś w przeszłości, np. kopenhaska, jak również to, co wkeiłaś teraz. To jest dieta GŁODÓWKOWA. Głodzisz się i związku z tym twój organizm czuje się zagrożony i obniża metabolizm tak, aby jak najmniej energii zużywać w [...]

Wejdź na ladies sfd tam dziewczyny na pewno ci pomogą!

Ladies panują już wszędzie

Nie mogłam się doczekać dzisiejszych pomiarów .. Tak wiem miałam się chwalić po 2 tygodniach.. ale musiałam "zobaczyć" co sie dzieje z moimi kg i cm .. i... dochodzę do wniosku, że mierzenie wcale nie jest takie łatwe.. .błąd pomiaru niestety jest rzędu ok. 0,5 do 1 cm.. To zależy od grubości tkanki tłuszczowej.. I nie wiem jak [...]

heloł widzę że ktoś w ladies zaczyna się w postach poczuwać __ dlaczego słoń jest wielki, szary i pomarszczony? bo gdyby był mały, biały i gładki to byłby aspiryną Zmieniony przez - julia_ w dniu 2011-01-30 20:54:12

Cześć i witam w dziale Ladies Na początek, zanim zaczniemy dumać, wypełnij proszę ankietę, której wzór znajduje się w Regulaminie działu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Podaj też swój przykładowy jadłospis (po prostu wylistuj to, co jesz codziennie w poszczególnych posiłkach). Zdjęcia całej sylwetki też byłyby [...]

Skoro są Ladies to może: Gentelmen 35+ albo Męski Punkt Widzenia albo World of Men

Przepraszam Ladies za Konia151

Witam w Ladies kolezanke z konkretnym podejsciem do obbranego celu No wiec na poczatek kalorycznosc. 1800kcal na start. Przy Twoim wzroscie jest to juz bilans ujemny, podczas gdy te 1500kcal to tylko ok. 200kcal powyzej Twojego teoretycznego BMR (na oko szacuje na 1300kcal ) Proponuje BTW 150g białka, 150g węgli i reszta zapotrzebowania z [...]

Miletita Dlaczego tak mało węgli w diecie? Mlekopijca wciąż przy cycu czy w czasie odstawiania? Jeśli masz zamiar skończyć karmienie, zrobimy tak: 1700kcal, B130g, W150g i T65 Prostowanie tułowia na piłce możesz zamienić wyprostami tułowia na ławeczce A słuchaj, możesz sprawić sobie do domu piłkę do ćwiczeń? Dziewczyny w Ladies pisały, że [...]

Junior w nocy na gg pisał, że spodziewa się od Ladies bonusów za te dodatkowe opcje

propozycja jest taka: takie rozwiązanie połączone w z dziennikiem dietetycznym w profilu Ladies SFD, treningowy podobnie klikamy dzień i dodajemy do niego posiłki usunięcie wszystkich składników posiłku powoduje skasowanie posiłku dodać można zawsze zmiana w ulubionych: w zakładce ulubione tworzy się ulubione i pozniej można je pobierać tworząc [...]

Aga tego się nie da opisać... Forum działało w dwóch wymiarach, pomiędzy którymi nie było kontaktu Ania, Magda, Maja i ja w jednym wymiarze, Iza i Zołza w drugim I tak sobie pisałyśmy w jednym spamie nie widząc się nawzajem Poczytaj spam w Ladies Były nawet zagięcia czasu Ania no ale Ty sama dałaś radę

To nie dieta redukcyjna tylko głódówka, która normalnie aktywną osobę wpędzi do grobu. Moja dziewczyna ( też na redukcji) ma podobne wymiary. Zjada więcej na jeden posiłek niz Ty w ciągu całego dnia. Wykończysz organizm. Czytałaś posty podwieszone? Wejdz do działu Ladies SFD i zobacz jak sie laski odchudzają.

Cześć Haddi Zdjęcie w Twoim profilu przekreślające tak ważny element treningu Ladies jest bardzo nie na miejscu To ja jestem w tym wymiarze, który to widzi Dzisiaj się zastanawiałam czy to jakieś odpowiedzi do kogoś czy coś hehe. Ale nie we wszystkich postach takie coś mi się pokazywało Zmieniony przez - julia_ w dniu 2011-02-15 21:38:12

[...] nazwałbym rozsądnym treningiem. Widzę znaczne poprawy estetyczne i w osiągach. Czytam forum staram sie zdobywać wiedzę, obejrzałem prawie wszystkie odcinki z tv.sfd (fitness ladies sobie darowałem) i brakuje mi takiego odcinka o rzeźbie dla osób które ćwiczą tak jak powiedziałem rok, dwa. Chcę tylko podsunąć pomysł. Może warto założyć temat w [...]

Zarejestruj sie i smigaj do działu "Ladies SFD" tam masz grono specjalistek, od wszystkiego co z kobietami związane

http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html A poza tym - dział "ladies SFD" gwarantuje sukces