Skoro napisałeś, że ćwiczysz 10 lat to zakładam, że masz conajmiej 25 lat. Na pierwszy cykl najlepszy byłby nandrol, ale to drogo i w dodatku niepewnie. Osobiście polecił bym Ci zatem na początek sam metanabol(najlepiej polski)25mg dziennie,2 tabletki po śniadaniu, jedną po obiedzie i 2 po kolacji. Do tego koniecznie essentiale forte lub polski [...]
Nie wiem co to za plan konkretnie ale "masa" nie zależy w twoim przypadku od treningu. Jedź tym planem ważne żeby dieta była ukierunkowana na minus a plan podtrzyma ci masę mięśniową. Kolejna sprawa to twoja dieta. Możliwe że ma od cholery błędów i to jest zazwyczaj główny powód. Tak jak bolek mówi wklej ją tutaj. Mierzenie talii nie [...]
sama l-karnityna nic Ci nie da podstawa redukcji to niestety dla Ciebie dieta- bez diety nic nie zdzialasz do tego dodajesz aeroby i l-karnityne wtedy mozesz dorzucic
witaj hubert , moze ty mi cos doradzisz jestes wkoncu w czolowce poslkich kulturystow i napewno znasz jakies kompetentnego lekarza otoz zastanawiam sie nad uzyciem sterydow bo mam bardzo nietypowy problem, nie zaley mi na sile ani na masie, chce poprostu dobrze wygladac ,miec sylwetke jak facet, bo poprostu mam naturalnie niski poziom [...]
L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 0 samo mowi za siebie.. najpierw poczytaj forum pozniej podyskutujemy.. wloz pracy troche a nie... sie piescisz jak dziewczynka!!
2. POTĘGOWANIE DZIAŁANIA KREATYNY POPRZEZ DALSZE ZWIĘKSZANIE OBJĘTOŚCI KOMÓREK :.. Wiadomo o tayrynie i L-glutaminie, że podobnie do kreatyny, zwiększają objętość komórek względnie poprawiają ich uwodnienie. Dzięki temu zyskujesz: - silniejszy efekt napompowania, - zwiększone napięcie wewnątrzkomórkowe będące sygnałem anabolicznym, który [...]
dawkowanie jest praktycznie takie samo. A skoro w 1 tabl U-L jest 1.6g a w dymatize 1.2g to wg mnie U-L lepsze Dawkowanie podobne wiec starczy podobnie
Najlepiej chyba będzie: Rano mono+l-glutamina, przed treningiem CP+BCaa, odrazu po treningu mono+l-gluta potem gainer. Ja jestem zadowolony z takiej kombinacji tylko że nie biore Cp lecz hmb+arginina i na noc białko. Oczywiście tak jak mówisz posiłek to podstawa
Zadałeś tyle pytań aż wszystko mi sie pomieszało, a tak na poważnie kreatyna Olimpu (KREA-CARBOL i KREANABOL SUPER MASS)jest to mieszanka weglowadonów (prostych i złożonych, białka, l-glutaminy, l-karnityny oraz oczywiście kreatyny. Pozdrawiam SPIECHU
Licencje zawodnika wyrabia klub i tylko klub na podstawie złożonego wniosku zdjęcia i dowodu wpłaty 60z ł na dany rok.Zawodnik zanim dostanie samą legitymację troszkę mija czau.W takim wypadku na zawody poza dowodem osobistym,świadectwem zdrowia powinien zabrać dowód wpłaty za licencje zawodnika który powinien otrzymać z klubu by ułatwić prace [...]
28.09.2015 barki+bic+tric Choroba dalej nie daje za wygraną, mocno zatkany nos, osłabienie i chyba gorączka ale nawet nie mierzyłem... Jednak trening zrobiony, wiaodmo bez jakiś fajerwerków ale szło przezyc. BARKI + ŁAPY 1 1. Wyciskanie na shmicie R10 2a. Unoszenie bokiem 5x15 2b. facepull 5x15 3a. Wyciskanie francuzkie hantlami 4x12 3b. Uginanie [...]
Tak na szybko z pracy pisze. Ja osobiscie w okresie budowania masy gdzie tych kalorii jest sporo nie uzywam bcaa ale jesli bym.mial wiecej funduszy to pewno bym.uzuwal. teraz w okresie gdzie tych kalorii jest malo ciezkie treningi i dlugie aeroby uwazam ze to bcaa jest bardzo przydatne. Moze nie tyle ze chroni przed katsbolizem itp chociaz w [...]
Nie tyle co wysikasz ale jeśli załadujesz taką dawke witaminy C że ogranizm osiągnie nasycenie i nie będzie mógł już więcej przyswoić to wszystko zostanie w kiblu bo załączy się biegunka od razu. Przy początku choroby zaleca się własnie załadowanie takiej ilości witaminy C żeby czuć "bulgotanie" w brzuchu ale nie dopuszczając do biegunki. Wtedy [...]
skwara nikt nie neguje tego ze jednego zaleje bardziej po rusku lub odwrotnie ale wy tu usiłujecie wmawiać ze 5 mg substancji wyprodukowanej gdzie indziej działa inaczej niz ta sama substancja w ttym samym stezeniu zrobiona jeszcze gdzie indziej. A jesli uderzasz rowniez do mnie to sprawdz sobie posta Ł.K. i stwierdż ze nie było tam mojej zadnej [...]
herkules86 NO TO PROSTO, JEDZIEMY PRZEZ PEWIEN CZAS NA TRENINGU BARDZIEJ SILOWYM CO POWINNO DAC TROCHĘ SIŁY A PO POWROCIE DO CYKLU TYPOWO MASOWEGO PRZYCZYNI SIE ZAPEWNE DO PRZELAMANIA ZASTOJÓW. WYPIS Z TRENINGU dzien I klata + biceps * wyciskanie sztangi leżąć ł. prosta 5X5-4 * wyciskanie sztangielek na skosie 5X5-4 * przenoszenie sztangielek za [...]
może i 2 lata trenować a do cyklu kreatynowego nie będzie przygotowany %-) następny leń L. wysłanych artykułów 1 L. przeczytanych artykułów 3 autor niech zapozna się z regulaminem działu
Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44
