A to juz jest twoja opinia.. Ja podchodze bardziej indywidualnie do suplementacji. Ciekawe tylko czy stosowales l karnityne :D Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-18 00:20:42
Hm, ja też planuje wrócić na salę. Mam tylko problem, co zrobić gdy w trakcie ćwiczeń robi mi się słabo i ciemnieje mi przed oczami. Przerwać ćwiczenia, wiem, ale czy jest coś wzmacjającego i podnoszącego wydolność? Czy l-karnityna coś pomoże?
Nazz: moze jest to sprawa kondycji. Jak bedzie Ci sie robic slabo, to stan na chwile, napij sie wody- pij malymi lykami. Na zajecia polecam nosic l-karnityne, wode lub izotoniki.
jak bym chcia koksu to bym pisał w dopingu chodzi mi jakis gainer cos w stylu xpanda,nb II, cp i moze l-glutamine wiem ze nie jestem poważny ale postarajcie sie mnie potraktowac powaznie :D
dobra mistrzu po kreatynie cały czas robiłem sie wiekszy i kg przychodziły tylko po tym kre-alkalynie gównie nic mi nie przyszło :/ wiec co brac magnum 8000 l-glutamine i nb2/cp/xp bedzie dobrze :)? tam stacka pomóz wybrac :)
Koszulak Clock House z Niemiec ! Z fajna aplikacją ! Na koszulce jest rozmiar S - lecz to jest odpowiednik bardziej Polskiej L. ( Ja mam 179cm wzrostu i na mnie jest bardzo dobra):)
Don Garcia to co mowiles o tych 5 autach to tak jak bysmy mieszkali na jednym osiedlu (rozni sie tym ze ty sa domy nie bloki) ostatnio (w ostatni piatek ) narobilismy przypalu (nie chce mi sie tlumaczyc powiem w skrocie : przyjechali robili jakies ognisko dostali w******l poskarzyli sie kolegom) przyjechaly takie ogromne dziki z klubow z lublina + [...]
Ja tam czytałem że nie jest regułą picie 4-5 l dziennie na cyklu ,a tyle aby do wc chodzić z 4-5 razy na dobe. Woda odrazu Cię nie zaleje ,a i conajmniej dziwne by było gdyby 5l odrazu wsiąkło w mięśnie. Dawało by Ci to 5kg masy dziennie
dokladnie 5 litrow wg mnie to juz przesada ogranicz do 3l dziennie i powinno byc dobrze moze jestes przeziebiony czy cos takiego, tez tak czasami mam ze czesto chce mi sie l*c
W tej tabeli: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=219 jest napisane ze ryz brazowy ma w sobie: B:7.1 T:1.9 W:68.1 W tej tabeli: http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm jest napisane ze ryz brazowy ma w sobie: B:7.1 T:1.9 W:76.8 W tej tabeli: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm jest napisane ze ryz brazowy [...]
Jedna sprawa mnie nurtuje: wątroba nie jest unerwiona powiedzmy w ten sposób jak skóra, mięśnie, że odczuwasz ból, dlatego rak tak jest groźny bo późno się objawia. Może masz żółtaczkę mechaniczkną, "zapchał" się woreczek żółciowy, kumpel jeszcze z L.O tak miał, widziałem go po ruskiej mecie był żółty, skóra, oczy. Ale gdzieś ze 2 dni. [...]
Massacra na redukcji Ja bym to zostawił bo ma wiele węgli niepotrzebnych. l-glutaminy nie kupuj. HMB nie kupuj (na przyszłość) Ile zamierzasz ciągnąć jeszcze redukcje? I powiedz generalnie jaki masz cel?
nie brałem :) zapomnialem dodac ze jem thermo speeda OLimpa i L-carnityne to dzieki temu tak mi spada . ale ja chce rosnac a nie sie kurczyc :D dodam ze duzo dziennie biegam ok 15 km + 30 km roweru . Zamysl byl taki : ok poludnia silownia + suple na mase i bcaa pozniej aerowby , bieganie . Daj mi dobre suple na przyrost masy . Tluszcz sie [...]
Witam. Jestem polprofesjonalnym pilkarzem i chcialbym sobie na treningi przygotowujace do rundy jesiennej zakupic jakies odzywki, ktore pomoga mi podniesc wytrzymalosc i sile. Myslalem o polaczeniu: bcaa+karnityna+beta-alanina+carbo (izotoniki mamy w klubie, wiec ich nie kupuje). Myslalem tez o jablczanie kreatyny, ale kreatyna podnosi mase ciala, [...]
narazie daj sie na spokój ze spalaczami (l-karnityne zostaw), a po każdym treningu daj sobie aeroby, bo to dzieki nim spalasz najwięcej fatu zacznij od 20 minut po treningu i stopniowo zwiekszaj
Street workout to świetny sposób na spalenie tłuszczu. Trenowałem pół roku i nawet kaloryferka się dorobiłem. Bykiem po tym będziesz, ale jeśli chcesz się wyrzeźbić i jednocześnie zwiększyć siłę to polecam. Podstawa to podciąganie na drążku, pompki w różnych wariantach, dipsy i skłony tułowia. Dla bardziej zaawansowanych muscle upy, podciąganie na [...]
