SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Biegi długodystansowe .Regeneracja , starty , szybsze bieganie.

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 2492

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

40

Waga

83

Wzrost

179

Obwód ramienia

nie dotyczy

Obwód klatki

nie dotyczy

Obwód uda

nie dotyczy

Staż na siłowni

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

siłownia tylko w okresie przygotowawczym 2 razy w tygodniu

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Było tego trochę . W przeszłości zajmowałem się kulturystyką 17 lat

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

biegi długodystansowe 5-6 razy w tygodniu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

redukcja wagi , szybsze regeneracja , poprawa wyników w biegach od 5 km do maratonu

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

2,5 roku temu

Stan zdrowia

17%

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

mezomorfik

PPM (podstawowa przemiana materii)

dobry

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

nie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 107 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3513
Witam.
Przeszukiwałem forum i dział w tym temacie .Niestety za dużo informacji nie znalazłem .Jeśli coś przeoczyłem to proszę o linki.
Generalnie chodzi mi o poprawę regeneracji , co przełoży się na szybsze bieganie i łatwiejsze znoszenie treningu.
Niestety wiek robi swoje i brakuje już czasami mocy , chęci i motywacji. Masa ciała , a co za tym idzie jej komponenty się zmieniają i to w tą gorszą stronę.
Jeśli jesteście w stanie mi coś doradzić to z góry Dziękuję.
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 107 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3513
Zrobiłem niedawno t.j 6 .1 2015 badania krew ma na maksa podniesione parametry . Estro natomiast podwyższone 199,9 pmol/ norma l28 - 156 test 21,43 nmol/l norma 9,9 - 27,9. Kortyzolu , LH i FSH prolaktyny i prog nie robiłem .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 107 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3513
Wina się obawiam,że względu na stawy.Na rowerze są inne obciążenia.


Zmieniony przez - JARO_36 w dniu 2015-12-21 11:06:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 38 Wiek 46 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 220
A testosteron sobie mierzyłeś? Może czas na jakiś delikatny HTZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 107 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3513
Chyba czas zbadać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 107 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3513
Rozwiń temat z HTZ.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 38 Wiek 46 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 220
Hormonalna Terapia Zastępcza testosteronem. Ale to dla tych których test leży. Wiek masz już taki, że warto go zbadać i wtedy pomyśleć co dalej - htz czy bomba. Albo bomba na htz ;) Tak czy inaczej ja bym najpierw sobie zbadał testa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 107 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3513
Tak czułem. Testosteron leży..10,84 nmol/l. Norma : 9,9-27,9.Jeszcze muszę ogarnąć cały profil hormonalny ,to wtedy coś więcej będzie wiadomo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 107 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3513
Pomoże ktoś doświadczony w temacie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 5049 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 107356
clen,wino,sally,bold,odrobina testo bo nogi moga puchnac
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 107 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3513
Clen odpada .Skurcze złe samoczucie ,puls podniesiony .Bold ok.,saly też .Natomiast z testem to jaki i jakie dawki? Trzeba z dawkami uważać ,bo stawy potem siadają mimo ,że Bold chroni.
Ogólnie dzięki za pomoc.


Zmieniony przez - JARO_36 w dniu 2015-12-23 20:29:43
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CYKL

Następny temat

wspomaganie na masie

WHEY premium