siłownia tylko w okresie przygotowawczym 2 razy w tygodniu
Opisz swój plan treningowy
Cel cyklu
Było tego trochę . W przeszłości zajmowałem się kulturystyką 17 lat
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
biegi długodystansowe 5-6 razy w tygodniu
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
redukcja wagi , szybsze regeneracja , poprawa wyników w biegach od 5 km do maratonu
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
2,5 roku temu
Stan zdrowia
17%
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
mezomorfik
PPM (podstawowa przemiana materii)
dobry
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
nie
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
6
Napisanych postów
107
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3513
Witam.
Przeszukiwałem forum i dział w tym temacie .Niestety za dużo informacji nie znalazłem .Jeśli coś przeoczyłem to proszę o linki.
Generalnie chodzi mi o poprawę regeneracji , co przełoży się na szybsze bieganie i łatwiejsze znoszenie treningu.
Niestety wiek robi swoje i brakuje już czasami mocy , chęci i motywacji. Masa ciała , a co za tym idzie jej komponenty się zmieniają i to w tą gorszą stronę.
Jeśli jesteście w stanie mi coś doradzić to z góry Dziękuję.
Szacuny
2
Napisanych postów
38
Wiek
47 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
220
Hormonalna Terapia Zastępcza testosteronem. Ale to dla tych których test leży. Wiek masz już taki, że warto go zbadać i wtedy pomyśleć co dalej - htz czy bomba. Albo bomba na htz ;) Tak czy inaczej ja bym najpierw sobie zbadał testa.
Szacuny
6
Napisanych postów
107
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3513
Clen odpada .Skurcze złe samoczucie ,puls podniesiony .Bold ok.,saly też .Natomiast z testem to jaki i jakie dawki? Trzeba z dawkami uważać ,bo stawy potem siadają mimo ,że Bold chroni.
Ogólnie dzięki za pomoc.
Zmieniony przez - JARO_36 w dniu 2015-12-23 20:29:43