chcę sobie zamówić legginsy z endorfiny i nie wiem czy rozmiar M czy L mam zamawiać , jak ja nie lubię przez neta kupować:P tell me about that @@-) od rana waruję w domu na kuriera %-)
Oczywiście ze można. Co do tego, że wykonujesz l-sit i dragonflaga to akurat nie znaczy o zaawansowaniu bo to dość proste i podstawowe figury :). Polecam ci ogólnie zobaczyć treningi z MadBarzz w google albo aplikacji na telefon. Tam masz rozpisane treningi co i jak na konkretnie to co bedziesz chciał :). Bardzo przydatne sam korzystam.
Z tym sprzętem co posiadam to mam takie ćwiczenia: PN Klata + Barki Wyciskanie na ł.poziomej 4x8 Wyciskanie na ł.skośnej(góra) 4x8 Rozpiętki ł.skośna(góra) 4x10 Wyciskanie sztangielek na ł.poziomej 4x10 Wyciskanie sztangi zza głowy 3x8 Unoszenie hantli na boki 3x10 Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3x10 Wzniosy gryfu łamanego do brody stojąc 4x10 [...]
Panowie jak dlugo moge do siebie dochodzic? Przestalem brac tego cloma po 20tab ( ostatnie wyniki przy koncowe brania clomidu, ) H 10.52 10.52 mIU/ml NORMA: 1.7- 8.6 mIU/ml FSH 4.83 4.83 mIU/ml NORMA :1.5-12.4 mIU/ml E2 194.4 194.4 pmol/l NORMA : 99-192 mlU/ml PRL 245.2 uIU/ml NORMA 86-324 TST 22.33 nmol/l NORMA 8.64-29.0 po tych wynikach [...]
Wrzucę od razu wczorajszy trening: Piekielne podjazdy i szybkie zjazdy, 0,33 l wody i duża część dyskografii AC/DC zrobiona. 3/4 trasy na najniższej kadencji. Było pięknie. Jeżdżę na góralu. https://www.strava.com/activities/623630955/overview /SFD/Images/2016/6/29/c1128daadb694d07ad15e2e274dc900d.jpg Zmieniony przez - Struc w dniu 2016-06-29 [...]
Night, dziękuję za pochwałę wyciskania na barki. Naprawdę cisnęłam na maxa. Nie obwiniam wznosów o tę mini kontuzję, bo zapewne złożyło się na nią wiele czynników. Mam skoliozę, popsuty bark/łopatkę, więc wiem, że różnie bywa. MC mnie również cieszy. Fajnie szło. Jest frajda, a raczej wróciła 8-) Za rozgrzeszenie nieprzećwiczenia łydek [...]
[...] K - 26 L - 24 I4 - 16 I5 - 12 E - 8/8/8/8/8/8 W - 16/16/16/16 +7,5kg G - 14/14/14/14/14/14 +5kg H - 7/7/7/7/7/7 Z - 10 powtórzeń Przysiady (E) już ciężko, najgorzej, że na lewej nodze trochę sie jeszcze chwieję. W podciąganiu też progres. Clown parę lat temu za pierwsyzm podejściem do Lafaya też doszedłem do 8. poziomu i przyznaję, że objawy [...]
wypłatę Brooksa to sobie można do Gamera porównywać ,jak chcesz porównywać wypłaty to np można porównać Kimbo i Pudziana... Zresztą Bellator to głównie sport ,KSW natomiast maszynka do robienia szybkiej kasy dla K&L...
Jak enan z Primus Ray Laboratories ? P.R.L Susta, Cypio chula, sam teraz po omce wskakuje na cypka bo kolega bije i widze ze dzialac dziala, enan zapewne bedzie dzialal tak samo. Antek slabizna, Oxa dobra. Co się dzieje z tym antkiem..az tak ciężko o dobry surowiec bo i shree miało lipe kiedy inne srodki mieli dobre, chyba alpha tak samo :> weź [...]
Jak enan z Primus Ray Laboratories ? P.R.L Susta, Cypio chula, sam teraz po omce wskakuje na cypka bo kolega bije i widze ze dzialac dziala, enan zapewne bedzie dzialal tak samo. Antek slabizna, Oxa dobra. Co się dzieje z tym antkiem..az tak ciężko o dobry surowiec bo i shree miało lipe kiedy inne srodki mieli dobre, chyba alpha tak samo :>
Jak enan z Primus Ray Laboratories ? P.R.L Susta, Cypio chula, sam teraz po omce wskakuje na cypka bo kolega bije i widze ze dzialac dziala, enan zapewne bedzie dzialal tak samo. Antek slabizna, Oxa dobra.
25.06.2016 DNT Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Suple: probiotyk, osteoblock, euthyrox Inne: 1 łyżeczka octu jabłkowego Aktywność: brak Samopoczucie: Kolano wydaje się jakby mniej spuchnięte, kuśtykam nadal. Zamówiłam wreszcie roller i gumę - zieloną uznałam za optymalną. 1. Jajka, twaróg półtłusty, mąka [...]
Poniedziałek, 27. czerwca - DT Napoje: ok 3,5 l wody, 2x kawa, 1x pokrzywa Warzywa niewliczone: - Suple: magnez, wit B complex, wiesiołek, żelazo Grzeszki: niedojadłam Samopoczucie: jest troszkę lepiej. W pracy ledwie wytrzymałam do 17, ale za to na treningu miałam więcej frajdy niż ostatnio. Trening C – Barki + nogi tył Rozgrzewka: mobilizacja [...]
Trening 27.06.2016 Klatka 1. Podciąganie na drążku chwytem neutralnym + Ściąganie drążka do ud 3s. 2. Wyciskanie sztangielek na skosie w górę 3s. 3. Pompki na poręczach 3s. 4. Wyciskanie sztangi z ławce poziomej z zatrzymaniem na klatce 3s. 5. Wyciskanie na Smithie z gumami oporowymi 3s. 6. Przenoszenie sztnagielki zza głowy + Rozpiętki na [...]
A tu zaprasza organizator Grzegorz Wierzbicki. https://m.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Di7Ys_9mqsTg&h=NAQHpdcFb&enc=AZOW5rXYtY8OopwNpieBq4ccO_OdV3O1ugKYwUGmu9gxi8wRwnIPtasoh47bKXgqAvk&s=1
[SPAM] Na luzie
