http://www.issam.ch/freetesto.htm Musisz w jednym badaniu (z tego samego pobrania) zbadac Test calk+albumine+SHBG, zatem nie wiem czy sie poprostu nie lepiej oplaca zrobic wolnego testa Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-08-29 14:28:32 wolny w badaniu mam 12,75 pg/ml 5,70 do 30,70 albumina 4,8 g/dl 3,5 do 5,2 shbg 27,7 [...]
Niestety i tak przez pracę mi się przeciągnęło ale mam wyniki z wczoraj. Hormony: Prolaktyna (PRL) 19,52 ng/mL 3,46 — 19,40 (minimalnie ponad widełki) Estradiol (E2) (K99) 102 pg/mL norma do 44 (samopoczucie jest bardzo dobre) Mam exe po 25 mg pod ręką, mogę nabyć dowolnie coś innego. Będę bardzo wdzięczy za rady. Testosteron dla testu zbadany [...]
Bardzo Wam wszystkim dziekuję za porady. Pozwolę sobie 1 raz na miesiąc wklejać w tym temacie moje zdjęcie z zapytaniem o koniec redukcji. Dziś mija 4 tygodnie od ostatnich zdjęć i pomiarów, pomiary wszystkie w dół poza szyją, najbardziej biceps, uda i klata w dół. Troche to demotywujące że ćwiczysz a taki biceps w dół, mimo wiedzy że to tłuszcz [...]
Dzięki Norton a mam jeszcze takie jedno pytanie.Czy wystarczy mi jeśli zjadam dziennie 2 paczki ryżu,wypijam 1 l mleka.Czy to wystarczy??Czy powinienem jeśc więcej białka??
Witam wszystkich, Nazywam się Kamil, mam obecnie 18 lat. Moim marzeniem od dziecka było być wysokim i napakowanym. Jak wiemy, żeby być napakowanym wystarczy ciężko pracować na siłowni, natomiast nie każdy może być wysokim. To ile możemy urosnąć leży w naszych genach. Niektórzy nie muszą się martwić wysokim wzrostem- natura ich obdarzyła tym [...]
no mało węgli a właściwie nic bo tylko z warzyw głównie kapusty kiszonej - mam może z 10g węgli dziennie ale z tego co czytałem na CKD trzeba większą część energii pozyskiwać z tłuszczy ja mam 160-180g białka dziennie i 40-50g tłuszczu dziennie więc nie wiem czy to możliwe w ogóle jakie Wy macie okno na tym vlcd? ja swoje 500g kuraka i 5 jaj w [...]
A to techniki FMA, które pokazuje w filmach też mu się nie podobały .... wiedzę, że FMA określasz przez numerację kątów i dobrze ... wiele osób tak tez myśli ... FMA jest inne, całkowicie inne, FMA polowa treningu to zmiana między dystansami ... bo inny jest z kijem a inny bez, inny z nożem a inny z kijem i nożem .... i tu wychodzi to co B.L. [...]
[...] stoją w krótkim dystansie na przeciwko siebie ... " zapomniał, że w FMA jest inny?. Jak już napisałem wcześnie poruszanie między dystansami jest bardzo ważne w każdej walce ... Ja nie potrafię ocenić B.L. z innego przekazu niż jak prezentował pod publikę, bo nie ćwiczyłem z nim. Na potwierdzenie, że był; klasyczne Arnis z dwoma kijami: [...]
Miski i nowy trening: Dodatkowo doszła suplementacja: L-teaninę przed snem 150mg Ashwagande – rano 230mg i wieczorem 230mg Kurkumine – rano 230mg i wieczorem 230mg Ze względu na zastój na okres 2 tygodni aby odżywić organizm zasugerowano mi zmienić rozkład makroskładników: D. treningowy: (4 posiłków) śniadanie białkowo-tłuszczowe B-140 W-180 [...]
Witam Preparaty przedtreningowe są coraz częściej stosowane u osób aktywnych fizycznie i aktualnie na rynku mamy dużą gamę produktów z najrozmaitszym składem. Po co w ogóle są te suplementy ? Wyobraźcie sobie, iż macie gorszy dzień, jesteście zmęczeni i brakuje wam sił na trening. Wówczas z pomocą mogą przyjśc odżywki przedtreningowe, które mają [...]
Przez 27 minut mam liczyć. }:-(. Paawo... Ty nie musisz, Viki musi :-D Ale potwierdź, to nie fotomontaż? A jak nie, to jak to możliwe? Brzuszki u mnie słabe bo nie lubię i nie robię ale brzuch mam dość mocny planka zrobię długo L na drążku też. No ale pół godziny w takiej pozycji. ps. ach moje przysiady by chyba nie wystarczyły. to kiedy ja coś [...]
Ile wody? Różne źródła roznie podają. Myślę że absolutne minimum to 1,5 L a lepiej ok 2L. Ja u siebie widzę duża różnice w zależności ile tej wody jest. :)
A propos tej ilości wody to spotkałam się ostatnio z przelicznikiem aktualnym (w sensie z nowej publikacji bo to się zmienia ) o 1 ml na 1 kcal. Więc na pewno te 2 L już spokojnie wystarczy.
Witam Panowie. Lab zmieniony na Panax Lab. Tutaj podziękowania dla kolegi z forum :) Teraz jest okej. Zero efektów ubocznych. Żadnego bólu. Dodatkowo zrobione badania po drugim strzale i teść poza skalę:) A teraz do konkretów. Wczoraj odebrałem wyniki badań. Za pierwszym razem było tak: 1) Prolaktyna ! 474 przy normie 86-324 uIU/ml 2) Estradiol ! [...]
L'arbre - nie czuję się zainspirowany tym modelem żywieniowym. Nie uważam by dawał on jakieś szczególne korzyści poza tym, ze po węglowodanach po prostu dobrze się spi. Ale generalnie po większych posiłakch dobrze się spi ;-) Jesli ja miałbym wprowadząc metody manipulacji węgoowdoanami to nastawiłbym się na uwzględnienia treningów na niskim [...]
odblok na samym klomidzie
