l

Street workout to świetny sposób na spalenie tłuszczu. Trenowałem pół roku i nawet kaloryferka się dorobiłem. Bykiem po tym będziesz, ale jeśli chcesz się wyrzeźbić i jednocześnie zwiększyć siłę to polecam. Podstawa to podciąganie na drążku, pompki w różnych wariantach, dipsy i skłony tułowia. Dla bardziej zaawansowanych muscle upy, podciąganie na [...]

Na takie pytanie Inkwizycja miala jedna odpowiedz: nie zbadane sa wyroki Boze ;) Ale potem ferowała własną interpretację tych Bożych wyroków %-). Dziś drugi dzień odwadniania Miski nie ma: tylko zielone warzywa. Do cysterny wpadnie: herbata imbirowa, napar z kurkumy, woda ile wlezie i ziółka. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, [...]

Średnio jedno kurze jajo L waży 68g. Przy 5 wyszło mi 340g. Więc 100g było by przy około 1,5 jajka? Dzień 7 - DNT Dzisiejszy bilans bliżej kalorycznego zera. Nie wiem jeszcze, czy w drugim dniu nietreningowym powinienem trzymać -500,0 czy +500kcal. Zakwasy jeszcze się utrzymują, czułem je przy niesieniu tygodniowych zakupów. ^ ^ Jutro pełne [...]

34 nieaktualne za to mam: 35. Kurtka outdoorowa z Primaloft, rozmiary M i L, W46113, cena 299zł http://iv.pl/images/28700095475841305915.jpg Zmieniony przez - sake117 w dniu 2013-10-06 08:10:48

Nie wiem, nie probowalem, ale z netu mozna spokojnie kupic. Czekam jeszcze na l-teanine.

Najlepsza definicja i nr. 1 to dla mnie Karol lub Papaj on też swietnie wyglada,a własnie czy Tomasz L. nie postanowił startować w mniejszej wadze niż zazwyczaj?

Nawadniania dzień trzeci. Jutro już normalna miska. Płyny: herbata imbirowa, napar z kurkumy, woda ok 3l. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5 g na noc. Dieta: 1500kcal, 100B/50T/160W Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-07 Pomiary wstawię jutro. [...]

crocop lhw bez problemu by zrobił, on zawsze 100 albo i nie wywiad z lewandowskim o sprzedazy ppv L:„to jednak zrobiliśmy mistrzowski wynik.” Dziennikarz:„-Nie pytam o liczby, ale czy sprzedaż PPV na KSW 24, była wobec tego lepsza czy gorsza niż przy KSW 23? L: - Nieco gorsza.” ''No nie mogę. A przecież to wyniki KSW 23 były podobno kiepskie i [...]

:3 Żeby nie zakładać nowego tematu to zapytam w tym.. Mój brat (23 l.) skończył właśnie cykl na cm3 i chce wiedzieć co dalej byście polecali brać ? :)

https://www.facebook.com/photo.php?v=633158413374339&l=4966702493612759344 Sorki ,teraz powinno być dobrze.

Estriadol 107 pmol/l, zakres referencyjny 40,4-161,6 Prolaktyna 300,84 mlU/l, zakres 72,66-407,4 Testosteron 24,55nmol/l, zakres 4,94-32,01 Zmieniony przez - kk3 w dniu 2013-10-07 11:54:17

http://www.youtube.com/watch?v=C-l-dTb3Ha4

Mierzej bramy strzela w tym Trabzonie a L, bez gola i punku:(

Dzień 41, Tydzień 6, 7.10.2013 DNT czas / watt /tempo 5 min / 201/ 27 5 min /210/ 28 Dzisiaj wybrałam się na ergometr w celu omówienia kilku kwestii. nie miałam w planach wykonania treningu,, jedynie przepłynęłam sobie o tak 2 odcinki, porozciągałam się i tyle :-) Darku wydaje mi się, że zdecydowanie technika poprawiona od naszego ostatniego [...]

Dzień 37 - 7.10.2013 Waga na czczo: 86,6kg Średnia tygodniowa: 86,8kg (+0,2kg w skali tygodnia) Odpoczywam cały dzień, tylko trening wysiłkiem jakimś był :P Trening Wyrzuciłem z PULLa unoszenie sztangielek bokiem. Przerzuciłem to do PUSH żeby środek pracował w ten jeden dzień tylko. Dzięki temu i PULL i PUSH mają po 30 serii teraz. PULL [...]

To w moim wypadku 6 przed i 6 po treningu wystarczy ? I jak to polaczyc z glutamina ? Moze wtedy mniej bcaa ? Mam Treca l-glutamine extreme. I czemu tylko okolotreningowo ? Zmieniony przez - kubabtw w dniu 2013-10-07 22:34:44

Dziś dostałam wynik z aldosteronu w dobowej zbiórce: jest w normie. Czyli na tą chwilę tylko sód jest nie halo. Dzisiejsza aktywność: aeroby. Jak to w poniedziałek po południu - narodowy dzień klaty i tłok na siłowni straszliwy.. Ponieważ coś mnie zaczęło boleć lewe kolano to zrezygnowałam z bieżni i popedałowałam na orbim. 40 minut w tempie [...]

Czas na podsumowanie ostatnich tygodni:-) czyli przygotowania do debiutu w zawodach bikini fitness. Dziękuję bardzo Iron Horse Series za możliwość testowania suplementów:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1065f27ba3ca44a2a996778456a34ddc.jpg Jestem zadowolona z tego cyklu, jeszcze nigdy w życiu tak ciężko nie pracowałam ale efekty są proporcjonalne - [...]

Posiadam również bardzo fajne spodenki do grapplingu/bjj/MMA firmy Clinch Gear model Crossover II Vapor Shorts rozmiar 32, nowe, nigdy nie używane. Najtańsze spodenki Clinch Gear jakie znalazłem na allegro kosztują 145zł, ja oddam te za 115zł. [...]

Powtorze sie raz jeszcze, bo chyba nei zrozumiałeś - WALKA MISTRZA NIE O PAS nie ma nic wspolnego ani z poziomem sportowym zawodnikow ani z rynkiem ani z pogoda w Etiopii ani ze złożami metanu w galaktyce Andromedy itd. I nie jest to NIC czego wlodarze KSW nie mogliby by zmienic, bo to zalezy tylko i wylacznie od ich decyzji, a nie rynku / [...]