l

różne są jaja M, L, XL są kalulatory przelicz sobie

Niestety nie sposób tego stwierdzić przez internet, bez uprzednio wykonanego badania fizykalnego. Czasem tak jest że po terapii ze względu sprowadzoną zmianę organizm potrzebuje czasu na adaptację i można odczuwać trochę inaczej l ale nie powinno to dłużej trwać.

Tydzien 1 nowego planu :) Dt.130/60/230 Dnt. 130/60/180 Suplementy: omega 3, bcaa,wit.c, magnez ( nie zawsze regularnie bo zapominam ;P ) Woda- zazwyczaj 2 do 3 l. Dziennie Kawa x1 , czasem herbaty ziolowe,pokrzywa, zielona itd. Trening A: A. Hip thrusts 4x10 21kg B.wioslo 2x10 16kg 2x10 18.5 kg C1. Wykroki chodzone 4x15 14kg C2. Rotatory 4x10 [...]

Jak sam trafnie zauważyłeś masz objawy jak doktor Bruce Banner vel Hulk. Na twoim miejscu poszukałbym czegoś polskiego w rodzaju S.H.I.E.L.D. Jak u Ciebie z intelektem? Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-04-01 09:50:00

l carnityne daj przed treningiem jak dasz przed cardio to jakiś czas musi upłynąć zanim organizm ją spożytkuje.

Siema sprzedam za 10zl, przesylka poleconym 10zl, zostaly same XL jeden Top L,

Z strony PZPC http://www.pzpc.pl/aktualnosci/wiadomosci/6022/krzysztof-zwarycz-trzeci-w-kat-85-kg-drugi-medal-dla-polski-w-splicie-l

clenburixen 2-3 kapsy przed treningiem, nie wiadomo jakie dawki masz cla i l karnityny ale to i tak mało ważne bo działanie będzie ich minimalne daj 2 kapsy cla z rana i przed treningiem carnityny ze 4 przed treningiem w nietreningowy, clenburexin ze 2 kapsy w ciągu dnia cla 2x2

Suplementacja powinna być starannie przemyślana i dobrana pod indywidualne potrzeby. Stosowanie poszczególnych substancji na zasadzie ''widzimisię''(wybacz za kolokwializm) nie przyniesie żadnych korzyści. Notabene bez analizy Twojej diety nie da się w tym kontekście nic podpowiedzieć, co prawda wit.d3 czy omega-3 należą do najbardziej [...]

Bez widoczności Twojej diety nie da się nic zasugerować, gdyż nie ma to sensu. L-karnityna to mocno przeceniany suplement.

Waga 60kg, cel masa, chociaż to będzie mój start w stałych suplementach, popytam rodziców o kasę jeszcze :-D. Możecie doradzić jeszcze, które wybrać? 1. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html#wartosci czy 2. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html#wartosci Bo w 1. jest dodatek l-glutaminy i nie [...]

mnie bardziej podoba sie wersja extreme ze wzgledu na dodatek tyrozyny acetylowanej i braku l-karnityny;-) klasyczna wersja ma za to nieco wiecej kofeiny

b5 750mg+l karnityna 250mg 3 razy na dobę wystarczy na poprawę skóry - uwierz mi :)

może ktoś polecić konkretna l-karnitynę gdzie jedna dawka do 250mg?

Witaj, Sądząc po treści posta masz braki wiedzy o odżywianiu , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według [...]

Norma e2 u mężczyzn: 11,2–50,4 pg/ml (0,04–0,18 nmol/l).

Odświeżę nieco swój temat: zakupiłem właśnie polecaną na forum Olimp Ashwagandha 300mg / witanolidy 15mg (5%) Tylko ile jej stosować i kiedy? Kolejna rzecz - warto zakupić N-acetyl L-Tyrozynę? Ile i kiedy ją stosować? (okres redukcji) Zmieniony przez - roswell89 w dniu 2017-04-20 17:42:21

ashwa minimum 600 mg na dobę, opcjonalnie nawet 1g zwykla l-tyrozyna sie sprawdzi, przed reningowo od 1 do 3g dawka, z kofeiną w porcji, dziala dosc milo

Wielkie dzięki! Ashwagandhe do posiłku czy to bez znaczenia? Można z ZMA zaraz przed snem? A co do L-Tyrozyny ta z Ostrovit będzie OK czy lepiej dołożyć do czegoś lepszego? Dołożę do beta-alaniny :) Aha - stosować tylko przedtreningowo czy w pozostałe dni również? Zmieniony przez - roswell89 w dniu 2017-04-20 17:48:14

To jesteś fenomenem . Dzięki. ClA nie spowoduje utraty wody. Wiem ale zielona herbata w teorii jest naturalnym diuretykiem wiec mialem cichą nadzieje że przy tym mixie cla, zielona i l karnityna woda nie bedzie podchodzic. Ok suple zamowione zobaczymy jak to bedzie. pozdro wszyscy!! Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-04-21 08:50:50