l

Po treningu możesz lekkie 15 minut aerobów, ale lepiej jak wspomniał Shel HIIT w dni nietreningowe. Jeśli będziesz robił aeroby dłużej niż 60 min, to od biedy kup l-karnitynę, ale IMHO nie odczujesz różnicy.

dziekuje za odpowiedzi.. mam 178cm waze 65 chcialabym jeszcze z 5 zgubic i mysle ze jest to wykonalne tylko z l k i cwiczeniami. Moglaby mi Pani doradzic kiedy lepiej biegac? wieczorem rano? na czczo? jesli chodzi o interwaly probowalam ale jakos moje serce chyba za nimi nie przepada

Nr 67 - poproszę rozmiar L. Dzięki, pozdrawiam :)

z tą l-karnityną dobry pomysł na początek. Nie powinno byc problemow zdrowotnych przy jej zazywaniu / Pozdrawiam

Moim zdaniem za obrazę... CAŁEGO POLSKIEGO NARODU "niż prostakom" proponuje BANa, a nawet jeżeli nie masz ode mnie duchowy w******l! ...brak mi słów... jesteś zerem...

Na Twoim miejscu nie pchałbym się w l-karnitynę, nie jest Ci potrzebna. Do niedawna miałem ten sam problem co Ty i uwierz mi aeroby, dieta i solidny trening w zupełnośći wystarczą.

Kolumbu nie ******l bo obydwoje wiemy że jak byś tylko mógł to byś moczył 35 lat ma , no moze najpiekniejsza nie jest ale jak by sie uczesała, umalowała to by coś było

no na moj wzrost to L jest dobra taka w sumie w sam raz

Ćwicz ABS II, tu masz link: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Ale jeżeli chodzi o brzuch i tracenie tłuszczu, to bez diety i aerobów sie nie obejdzie. Życze powodzenia w zmaganiach z brzuchem. Edit:l-karnityna zdecydowanie nie potrzebna, jepiej jakąś diete. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-09 22:45:53

Słyszałem o opcji 1 dzień - 150mg 2,3,4 - 100mg i do końca po 50mg? A jaką ilość zjeść przez jaki okrs się odblokowywać? Rozumie że przed snem ale ja przed snem wcinam kazeine l-glutamine i tribulusa czy to nie wadzi jak razem zjem CLOMID czy jednak jakiś odstęp zrobić? Pytam się (może nieco za puźno) tak dokładnie bo nie chcę tego zepsuć a noe [...]

Eeee wolałbym za tą kase jakiegos Japońca np Evo IX:D:D w sportowej wersji troszeczke tansze 400 kucy a tylko 2 L pojemnosci DZieki Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-06-09 23:35:01

uda sie sama dieta i bieganiem, l-k olej kup wapn, magnez, dopnij diete na ost. guzik , pomysl z czasem o przeplataniu aerobow hiitem

Ja jak laska jakaś zamówiłem Bio CLA i l-karnitynę w sklepie SFD i akurat to było po ważeniu się moim,dobrze,że QUEBLO mnie docenił i nie musiałem za to płacić.Nie wiem czy te środki wspamagające odchudzanie działają,bo czytałem różne opinie na ten temat,ale za***iście się czuję biorąc je,moja kondycja dawno nie była tak dobra,sądzę,że jakiś wpływ [...]

to ocen ostrego i nie ******l a jezeli chodzi o zagranice tu super klip http://www.youtube.com/watch?v=nrlZUlcV_Fg

ja bym zrobiłbym i zawsze robię przerwę, najpierw jak najszybciej po treningu kreatyna (+ BCAA, L-G i Carbo) i ok. 20 min. po, gainer lub białko a w MAGNUM 8000 jest baardzo symboliczna ilość kreatyny, bo zaledwie 4 g. w 100 g. odżywki.

Twinlab Triple Whey Fuel - 364g Ref: 158 The highest biological value protein on Earth. It contains a precision blend of three key whey proteins: micro- filtered and ion-exchange whey protein isolate (with ~57% beta-lactoglobulin, ~24% alpha-lactalbumin, ~12% immunoglobulins, ~7% minor peptones and lactoferrin), modified molecular weight and [...]

Wszyscy żołnierze podejrzani ws. ostrzelania afgańskiej wioski będą niebawem na wolności - decyzją Izby Wojskowej Sądu Najwyższego areszt opuszczą kapitan, podporucznik, chorąży i plutonowy, a trzej starsi szeregowi pozostaną na wolności. SN rozpatrzył zażalenia na decyzję Wojskowego Sądu Okręgowego w Warszawie, który przed miesiącem uchylił [...]

2 razy dostalem w ******l o d w a s

?PPP::P{"/./P;,pklp[.[;p,;l,p

ej ale mi chodziłoo takom odzeyke aby spalic tłuszcz tak myslałem o L-Karnityna bo moj brzuch to jest masakra chodzi mi o takom odrzywke aby schudnac a nie bay wyglondac jak jakis koks tylko zeby było widac jakąś żeźbę a nie wyglądac jak bym byłspuchnęty