BPL-G - trening piłkarski ma inną specyfike niz trening kulturystyczny, to jest wysiłek mieszany, a nie beztlenowy, l-karnityna nie jest "mocnym spalaczem" ale odpowiednim przy tego rodzaju wysiłach, bezpiecznym.
Dzieki za porady.Jednak nie bede kupowal TSE.L-karnityne juz mam takze ja bede zazywal.Zreszta przy takim wysilku jaki wykonuje i diecie to powinienem to spokojnie zrzucic.
o te witaminy i mineraly to jestem raczej spokojny jem dużo owocow i warzyw, po treningach obowiazkowo co najmiej 0,5 L izoplusa + na noc tabletka magnezowo- cynkowa wzbogacona innymi witaminami. Awitaminoza mi raczej nie grozi ;)Teraz wlasnie mam okres przygotowawczy i biore od tygodnia kreatyne TCM z olimu ( jablczan) i dostaje 6 tabletek BCAA [...]
wszyscy spoko ale najwieksza inwencją wykazał się Bullmastif!!! czekamy na biezace relacje z postepoow :)) cooz .....nie bede tendencyjny jak sie opowiem w ten sposoob??:))))))): 1)kreatyna - połaczenie creaVATE olimpa z CREAPURE CITRATE-roowniez olimpa 2)l-glutamina-postac farmaceutyczna -olimpa(ze wzgledu na nieznosny dlamnie smak wybiore [...]
B. fajny post, przyda sie nie tylko mnie, sogi wszystkim, ktorym jeszcze moge dac. Moje plany na zime (juz czesciowo zrealizowane) 1. Crea Multipower 2. AAPQ 3. Amino FITMAX 3000 4. TT + ZMA Kaizena 5. L-glutamina Prolab 6. OVOPOL 7. B90% HiTech 8. Glukosamine 9. i 10. Vit + Mineraly HiTech Pozdrawiam no pain, no gain
Shogun wygrał sparing. Zobaczcie jaki Silva był skatowany.l Nie zdziwilbym sie jakby sie okazalo ze wczesniej walczyl jeszcze z kims. Przeciez ten koles ma żelazną kondycje! A moze akurat byl na koksach i mu serce mocniej walilo.; CXo do shoguna to podoba mi sie ze nie wali koksow. widac po jego sylwetce ze jedzie na naturalnej masie i oby tak [...]
nie umiesz sie przyznac do bledu tylko bagatelizujesz to co napisalem....zaczynasz zaprzeczac sam sobie: "(tak jak to zaproponowałeś w następnych przysiadach) - i pewnie jeszcze w okresie przedstartowym albo jeszcze lepiej startowym" Ja rozumiem ze cieszysz sie jakims tam autorytetem wsrod osob ktorzy za bardzo nie sa obeznani z [...]
dzieki neu9 ogolnie robilem u ziomka w domu ale profesjonalista z salonu;] 300 zl zeby nie sklamac mysle ze tano... byly miejsca ostro ********l.... ce na udzie spory bol, na zywo lepiej sie przedstawia . elos
Bilans kaloryczny oraz BTW utrzymywalem na stalym poziomie, czy to stosujac mutant mass czy muscle juice . I tak jak napisalem przyrostow wagowych! nie mialem na mutancie. I nie mow mi prosze ze dieta jest zla, bo prowadze stala diete od okolo 2 lat co ty ciagle masz taki sam bilans kaloryczny w diecie ? jesli tak to bilans tej diety wynosi/l xxxx [...]
magnez OLIMP ZMA jest preparatem zawierającym unikalny układ chelatowanych aminokwasami pierwiastków: cynku i magnezu oraz witaminy B6. Jest to naturalna niesterydowa anaboliczno-antyoksydacyjna formuła. Poszczególne substancje wchodzące w skład preparatu są niezbędne do codziennej ochrony organizmu przed szkodliwymi skutkami przeciążeń, [...]
Aha nurtuje mnie jeszcze kilka spraw, ale mniej więcej sobie to poukładałem już ;) - czy po treningu bokserskim mogę uzupełnić węglowodany stosując carbo ? - opłaca się dołączyć l-karnitynę w mojej sytuacji ? - mogę czasem wrzucić ziemniaki w posiłku "obiadowym" ?
- w treningu bokserskim możesz ww z carbo brac w ramach bilansu, proponuje w trakcie i wtedy po juz nie bierz - l-carnityna nie działa - ziemniaki odpuść sobie na czas całej redukcji
siarczan chondroityny + l-cystina glukozamina jest tam choć możliwości wykorzystania jej u osób dorosłych jest minimalistyczna. Więc samej to już w ogóle nie a co brać. Jest jeszcze Arthoblock Olimpa tylo jest droższy. jeśli możesz idz do lekaża nich ci da receptę na structurm 500. 2 opakowania z przerwą tygodniową między nimi. Jeśłi nadal będzie [...]
trening bardzo przereklamowany, zajedziesz się kobieto.. ogarnij go na poszczególne partie bo z tego wychodzi ze na każdym treningu wałkujesz nogi.. strasznie chaotycznie to rozpisałaś Sama znasz najlepiej swój organizm i wiesz czy owy trening daje oczekiwane rezultaty.. Cel sobie niezły ustawiłaś dobre cwiczenia na te partie to:Wypychanie nóg na [...]
Ostatnie 2 tygodnie nie służyły uzupełnianiu dziennika :) Ale jak już jest czas to trzeba coś napisać, właśnie minęły 2 miesiące z dietą i planem od Konia no i obecnie jest tak: waga - 90 (91,5 - 95) pas - 83 (88 - 93) przed nawiasem aktualnie, pierwsza liczba w nawiasie sprzed miesiąca, druga liczba w nawiasie sprzed dwóch miesięcy. Czyli [...]
suplementacja w piłce noznej
