l

TYPUJEMY DO 26.03.2010r. GODZ 15:00 Becker B. - Ljubicic I. Nadal R. - Dent T. Isner J. - Russell M. Rochus O. - Djokovic N. Roddick A. - Andreev I. Tsonga J-W. - Garcia-L G.

Fognini F. - Lu Y-H. 0:2 Hanescu V. - Falla A. 2:0 Luczak P. - Hernandez O. 2:0 Girlado S. - Daniel M. 2:0 Karolev E. - Sela D. 2:1 Lacko L. - Berrer M. 1:2

bo jak sie napisze p.i.e.r.d.o.l to sa gwiazdki chyba jasne ta rozmowa nie ma sensu wperdalasz sie nie majac pojecia co piszesz

Becker B. - Ljubicic I. 1:2 Nadal R. - Dent T. 2:0 Isner J. - Russell M. 2:1 Rochus O. - Djokovic N. 0:2 Roddick A. - Andreev I. 2:0 Tsonga J-W. - Garcia-L G. 2:1 Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-03-25 20:04:21

tak jeszcze patrzę,,,gość wskoczył na podium 1/10 pkt-a , wynika taki sam 200 kg,ale waga 10 dkg mniej ,mi to tam lata byłem 7 ale jak bym był III to bym się wku....ł a jak to zawinił ktoś ze związku to powinni zostać już przy dwóch III miejscach,bo wynik taki sam 200 kg

magic_key mam wieksza L do sprzedania, ja nosze L i ta jest mi za duza. http://www.allegro.pl/item966876956_nike_mercurial_roz_l_nie_air_shox_acg_premier.html

hej, nie wiem czy pamiętacie, ostatnio pisałam trochę o sobie, dostałam kilka rad od was i wcieliłam je w życie... ale nie jest tak kolorowo... teraz moje posiłki to: - śniadanie, 7 rano, płatki owsiane na mleku i do tego jakiś owoc (pomarańcza, kiwi), orzechy laskowe - II śniadanie, 10 - 10.30 najpóźniej, kanapka z chleba pełnoziarnistego, [...]

Mój pierwszy trening wyglądał tak: 10 x 2h Swing 10 x 1h Swing L 10 x 1h Swing P 10 x przysiady 10 x 2h Press 10 x brzuszki 10 x pompki na kettlach (te z podciąganiem kolan do klatki, nie mam pojęcia jak się nazywają) 5 x podciągnięcie na drązku (nachwyt) Całość powtórzyłem x 3. Pewnie to wszystko choatyczne i niepoukładane, ale czekam na wszelkie [...]

[...] 16,5 trening:masa 3 razy w tygodniu staż: 3 miesiące ,wcześniej od czasu do czasu 2 razy w miesiącu na siłce. technika : opanowana sprzęt : domowa siłka ,wszystko orginalne do wyczwiczenia całego ciała 250 kg nakładu posiłki : 4 posiłki dziennie , jem wszystko to co wymieniłem +witaminy w tabletkach ,przed treningiem kefir i po treningu ,na [...]

Już po dzisiejszym treningu: 3 na 4 w tym tygodniu. Postępy są. Oto wyniki: B1.7+7+6+6+4+4 A3.7+7+7+7+7+7 A2.7+7+7+7+7+4 -TUTAJ UWAGA:w książce pisało, że jeżeli ćwiczenie A2 jest za trudne to należy zmniejszyć zakres ćwiczenia i w ostatnich dwóch treningach to zrobiłem. C1.7+7+7+7+5+4 E.P.7+7+7+7+7+7 L.7+7+7+7+7+7 F.7+7+7+7 G.12+12+12+12+12+12 [...]

Becker B. - Ljubicic I. 0-2 Nadal R. - Dent T. 2-0 Isner J. - Russell M. 2-0 Rochus O. - Djokovic N. 0-2 Roddick A. - Andreev I. 2-0 Tsonga J-W. - Garcia-L G. 2-0

Jest znacznie więcej badań czy opracowań, wskazujących na przydatność glutaminy w sporcie czy ogólnie rozumianej aktywności ruchowej. Nie mam czasu szukać, bo jestem zawalony robotą. Tu jakieś, co akurat miałem po ręką: Nonnutritive Effects of Glutamine by Roth, E. Glutamine is the most abundant free amino acid of the human body. Besides its role [...]

Becker B. - Ljubicic I. 0-2 Nadal R. - Dent T. 2-0 Isner J. - Russell M. 2-0 Rochus O. - Djokovic N. 0-2 Roddick A. - Andreev I. 2-0 Tsonga J-W. - Garcia-L G. 2-1

Becker B. - Ljubicic I. 0:2 Nadal R. - Dent T. 2:0 Isner J. - Russell M. 2:0 Rochus O. - Djokovic N. 0:2 Roddick A. - Andreev I. 2:0 Tsonga J-W. - Garcia-L G. 2:0

Dzieki za bardzo szybka odpowiedz. Wiadomo ze wszystkich tluszczy nie wyklucze, zawsze troche jest, napewno duzo wiecej jest bialka. Dieta jest zroznicowana obecnie jest wiecej kalorii okolo 1800. Nie wiem tylko co z tymi procentami , co z woda? Jakos probowac to zmniejszac? jak? Zaczolem redukcje 6 stycznia tu jest plan cwiczen 2-3 razy w [...]

Czy sally w połaczniu z winkiem, l-karnityną i 2 spalaczami ładnie pokopie? (do tego oczywiście ditka plus ostry trening?) Czy to juz przesada, bo boje sie żeby mi serce czy watroba nie siadła :P A zalezy mi na bardzo szybkim efekcie

Nie lej się gdzieś tam po krzaczorach chłopie, zwariowałeś??? Panowie nade mną dobrze Ci prawią. Będzie o wiele korzystniej dla Twojej sytuacji jeśli będą świadkowie na to, że on Cię zaczepia, obraża i (to już w ogóle super) pierwszy atakuje. Dopiero wtedy spokojnie wywołaj małą nuklearną wojnę. Koleś przyzwyczajony do tego, że go do tej pory [...]

Jeśli Okniński faktycznie mówił, że: "Myślę, że Pudzian jest tak przygotowany że wygra także drugą walkę." To czyżby myślał tylko o 2 walce, tej na KSW? W zasadzie sam bym się wywinął gdyby mój podopieczny ryzykował. Gdyby Pudzian dostał ostry wp...l, wtedy dopiero byłby rozgłos. Już widzę te nagłówki z Super Expresu : "Pudzian [...]

wiem ze dieta jest najwazniejsza itp =] na sniadanko witaminy i glucosamine bo mialem problemy z kolanem ser biaty +jogurt + banan + 0,5 l mleka potem przewaznei przed praca obiad to zalezy ryz z piersia albo piers z warzywami albo makaron z serem bialym makaron z sosem w pracy bialko oczywiscie na kolacje to samo co na obiad w domu i duzo [...]

Ocean 1 mi sie chce bo wciaz nie moge uwiezyc ze na certyfikacie R.M. jest prawdziwa pieczatka Hakko Ryu i shihana Zenona L.