l

białe S,M,L,XL

W tym wieku to już się startuje na zawodach w gimnastyce sportowej. Na ciężary nie jest to odpowiedni wiek ale na ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała jak najbardziej. Trening proponuje zacząć od nauki podstawowych pozycji gimnastycznych tj. stanie na rękach i l-sit Tu masz bardzo dobry filmik szkoleniowy (po polsku) Arvinda jak nauczyc się [...]

jak masz nadcisnienie a chcesz wziac cos bezpiecznego dla siebie to kup jakis kompleksowy suplement taki ktory zawiera choline, inozytol, karnityne (uruchamiaja tluszcz), wyciagi z ziol (delikatnie usuwaja zatrzymana wode) itp jak wyciag z pietruszki ktore reguluja przemiane materii przyklad: animal cuts, cutting edge itd sama l-karnityna dobra [...]

a ja jestem zadowolony dzisiejszy trening A15 Wl glowa w dol wasko 15x45,65,85, i 12x105 (ost.11x100) Docisk troche szerzej 15x115 PushPress 15x35,45,55 (ost.15x50) ModWod klasyk 15x15, 22,5 i chyba 10x32,5 prawa, 9x32,5 lewa (ost.15x25) WL plaska z zatrzymaniem (bylem juz mocno spompowany) 15x55,65 i 12x75 (ost. 11x80) film 15x65 [...]

Koguciej..? Chyba dzika (dziczej). W******.lali, w******l.ają i będą w******la.ć sterydy wiadrami

Wielkie dzięki ;) , najbardziej martwi mnie właśnie ten wzrost, ale może ma ktoś zdjęcia/animacje jak wykonywać te ćwiczenia z tego obwodowego planu, bo napewno większość zależy od techniki ich wykonywania. ;] EDIT: może mógłby mi ktoś bliżej wytłumaczyć te ćwiczenia: 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń - trudne Ad. 2 [...]

14.01.2010 Pudzian się zbroi Źródło: Jan Ciosek - Super Express Autorzy zdjęć: Robert Zalewski / Super Express Szkoda, że w najważniejszych bitwach polska armia nie miała takiego rycerza! Mariusz Pudzianowski (33 l.) będzie twarzą obchodów 600-lecia bitwy pod Grunwaldem. Ale najsilniejszy człowiek świata szykuje się nie tylko na Krzyżaków, lecz [...]

chciał bym do tego treningu zastosować jakąś dietę ?? czy mogła by być to dieta białkowa ?? znalazłem coś takiego czy będzie ona dobra dlamnie?? Poniedziałek: Śniadanie: szklanka mleka 2% tł., 3 kromki chleba razowego z 3 plasterkami polędwicy Drugie śniadanie: 150 g jogurtu naturalnego, jabłko Obiad: udko kurczaka z rożna bez skóry (150 g), [...]

wczoraj przed trenem zmieszałem 1,5 l wody i na oko 10 - 15 ml gliceryny{popijałem tylko w czasie treningu} i o to moje spostrzeżenia: + niesamowita pompa{nigdy wcześniej takiej nie miałem nawet jak stosowałem duże dawki aakg, rozkręciła się w połowie treningu,ale to z pewnością dlatego, że nie popijałem przed trenem + brak zmęczenia {zmęczenie [...]

imie na L ide czesc

wiesz co napewno L-Glutamin i Amino AnabolProfessional, izolat bialka serwatki Whey Isolate(naturalny), carbo pur, Vitamin A-Z AntioxidantFormula, ZMA, Thermo Fusion, Power Guarana... to napewno suple ktore Ci sie bardzo przydadza... ja taki zestaw mam w okresie redukcji!!!! pozdro i powodzenia, bo z tego co piszesz to domyslam sie ze szykujesz [...]

TYPUJEMY DO 24.01.2010 GODZ 01:00 Roddick A. - Gonzalez F. Cilic M. - Del Potro J.M. Murray A. - Isner J. Karlovic I. - Nadal R. TYPUJEMY DO 25.01.2010 GODZ 01:00 Federer R. - Hewitt L. Verdasco F. - Davydenko N. Djokovic N. - Kubot Ł. Tsonga J.W. - Almagro N.

mieze zawsze na czczo zakupilem sobie dzisaj 5 batonikow matrix i leża sobie w schowku w aucie na wszelki wypadek aha i zakupilem sobie jeszcze l-karnityne duza paczke 120tab za jedyne 35zl pozdro Zmieniony przez - zex w dniu 2010-01-23 22:07:14

żadnych? L-karnityna, zielona herbata itp też odpada?

TYPUJEMY DO 24.01.2010 GODZ 01:00 Roddick A. - Gonzalez F. 3:1 Cilic M. - Del Potro J.M. 0:3 Murray A. - Isner J. 3:1 Karlovic I. - Nadal R. 1:3 TYPUJEMY DO 25.01.2010 GODZ 01:00 Federer R. - Hewitt L. 3:0 Verdasco F. - Davydenko N. 0:3 Djokovic N. - Kubot Ł. 2:3 Tsonga J.W. - Almagro N. 3:1

a co jest lepsze?? mct?? czy l-carniyna??

a co będzie lepsze w odchudzaniu?? MCT?? Czy może L-Carintyna??

TYPUJEMY DO 24.01.2010 GODZ 01:00 Roddick A. - Gonzalez F. 3:2 Cilic M. - Del Potro J.M. 2:3 Murray A. - Isner J. 3:1 Karlovic I. - Nadal R. 1:3 TYPUJEMY DO 25.01.2010 GODZ 01:00 Federer R. - Hewitt L. 3:2 Verdasco F. - Davydenko N. 2:3 Djokovic N. - Kubot Ł. 3:0 Tsonga J.W. - Almagro N. 3:1

Roddick A. - Gonzalez F. 3:2 Cilic M. - Del Potro J.M. 2:3 Murray A. - Isner J. --- Karlovic I. - Nadal R. 1:3 TYPUJEMY DO 25.01.2010 GODZ 01:00 Federer R. - Hewitt L. 3:0 Verdasco F. - Davydenko N. 0:3 Djokovic N. - Kubot Ł. 3:0 Tsonga J.W. - Almagro N. 3:1

TYPUJEMY DO 24.01.2010 GODZ 01:00 Roddick A. - Gonzalez F. 3:2 Cilic M. - Del Potro J.M. 0:3 Murray A. - Isner J. 3:1 Karlovic I. - Nadal R. 2:3 TYPUJEMY DO 25.01.2010 GODZ 01:00 Federer R. - Hewitt L. 3:1 Verdasco F. - Davydenko N. 0:3 Djokovic N. - Kubot Ł. 3:0 Tsonga J.W. - Almagro N. 3:1