dawkowanie obu srodkow bylo rozpisywane tysiace razy. uzyj wyszukiwarki na przyszlosc: - l -karnityna: 1 - 2h przed trenigiem aerobowym ok 2 - 3g - TSe: dwie - trzy porcje na dobe w odstepach czasowych. Jedna jak najbardziej moze byc przed treningiem
Ok wielkie dzięki. Sog leci Btw BCAA ma też podobne działanie do BULKA tak? bo z tego co wiem to BCAA przyczyniania sie do wzrostu beztłuszczowej masy ciała, a to samo pisze na opakowaniu BULKA (gainera 50% na 50%) Nie będą sie gryźć te suplementy jeśli dorzuce do gainera, spalacza,l-karnityny BCAA ?? Co byś polecił do redukcji w takim bądź [...]
przykładałem się dość dobrze do tych cykli, bo w domu miałem całą apteczkę witamin, kupowałem zgrzewki wody, dużo jadłem, a efekty były tylko wynikiem wkręta przez pierwsze 3,4 dni, a później okazywało się że nic mi to nie daje... tak więc i 2rodzaje mono nie podziałały, jabłczan też nie z l-glutaminą i carbo i xpand też nie podziałał... dlatego [...]
Przepraszam za kłopot :) Czyli mogłoby być tak: Pon(siłownia): porcja TSE przed siłownią (siłownia o godz. 11) i porcja TSE przed obiadem (15-16godzina) WT(HIIT): L-karnityna przed HIIT Śr:(siłownia): porcja TSE przed siłownią (siłownia o godz. 11) i porcja TSE przed obiadem (15-16godzina) CZ:(HIIT): L-karnityna przed HIIT PT:(siłownia): porcja [...]
[...] o godz. 11) i porcja przed obiadem (15-16godzina) SO:(HIIT): TSE,L-karnityna przed HIIT, przed obiadem TSE ND: przed sniadaniem porcja TSE, przed obiadem porcja tse Tylko jedno mnie zastanawia moge to wziąć od razu po śniadaniu? Bo np wstaje o 10 jem od razu potem 10:30 bym wziął TSE i jazda :D można tak :P? Zmieniony przez - Faknol w dniu [...]
witam! Pani Dorotko, przede wszystkim od mistrzostw polski 2008, oglądam występy, kibicuję i podziwiam!! i mam pare pytań do Pani czy przed zawodami można brać również Therm L-Carn - tzn czy kofeina w niej zawarta nie wpłynie na zatrzymywanie wody w organiźmie jeśli jest się podatnym na pobudzacze? (zwiększony kortyzol -> zalanie) w jaki [...]
Co do śniadania, to nigdy o tym nie myślałem, ale będzie trzeba wypróbować. A co do koszulki, to niestety każda M'ka jest ciasna, a L'ka wygląda na mnie jak sukienka .A bez, to trochę nie wypada tam bueheh.
L. wysłanych artykułów 24 L. przecz. artykułów 87 Zacznij chlopie czytac . To ze pisza na aukacjach ludzie takie *******y to tylko marketing . Moim zdaniem rkeatyna to najlepszy suplement ale jesli myslisz ze ebdziuesz wygladac po 6 tyg cyklu tak jak koksy na tych zdjeciach to sie mylisz . Polecam wyszukiwarke ..Zacznij czytac bo sfd to bomba [...]
Perfekcyjnie nawilżona i jędrna skóra Perfect skin hydro-complexTM to stworzona w oparciu o badania naukowe kompozycja uzupełniająca codzienną dietę w szczególnie aktywne substancje wpływające na funkcjonowanie oraz wygląd skóry. Suplement diety oparty został o dwa unikalne zestawy składników: Hydro-flex skin complex oraz Antioxidant formula [...]
Zdolność do neutralizacji wolnych rodników przez Pure Way-C® mierzona przez stopień redukcji DPPH (%). Przy stężeniu 20µl Pure Way-C® redukował 100% DPPH.
Znalazłem coś po polsku... jednak jeżeli ktoś chce być na czasie to musi czytać, a większość badań jest po angielsku... L-karnityna nie pomaga w odchudzaniu Jak się okazuje L-karnityna, jako środek wyszczuplający, zamiast pomóc zrzucić zbędne kilogramy, może odpowiadać za przybranie na wadze u osób, które mają problemy z tarczycą. L-karnityna to [...]
Jest już niemal pewne, że 12 września w Niemczech dojdzie do pojedynku Davida Haye (29 l.) z Witalijem Kliczko (39 l.). - Obaj bokserzy doszli już do porozumienia - relacjonuje Richard Schaefer z organizującego walkę Golden Boy Promotions. W zeszłym miesiącu Haye miał walczyć z młodszym bratem Witalija, Władimirem (33 l.), jednak Anglik doznał [...]
Grunt to dobra zabawa :) szukamy słabego punktu i wp.....l :)jamam propozycje Ciepło lato rób nogi :) wiesz spodenki lepszy naciag ... Zima zimno jedziemy rączki i boks:) Parter po godzinach techniczka :) Nie zapominajcie ze są wakacje i Kostka musi być no i żyłka na bicepsie:) A co do street fightów taki gaz jak na psy jest dobry ewentualnie [...]
Dzieki za szybka odpowiedz. Chyba wreszcie do mnie dotarlo to co podejrzewalem - sam sport bez diety nie wystarczy do osiagniecia zamierzonego celu czyli zrzucic szybko sporo kilogramow. Mialem nadzieje ze jesli ogranicze spozywanie posilkow wieczorowa pora, a to co zakazane (pizza, ciasta i inne slodycze, itd...) pozwole sobie tylko raz w [...]
A oto moja dieta ktora sobie wlasnie ulozylem. To wlasciwie tylko jej zarys. Wzorowalem sie na diecie Precision Nutrition - nie wymaga precyzyjnego liczenia kcal - wiec to cos dla mnie. Troche ja zmodyfikowalem do takiego poziomu, ktory bylby dla mnie latwy do utrzymania. Boje sie ze bardziej radykalna dieta moglaby miec negatywny skutek , albo [...]
Moja dieta: 6 Posilkow w ciagu dnia: Posilki glowne: Sniadanie 8:00, obiad 13:00, kolacja 18:00. Posilki w miedzyczasie: 10:30, 15:30, 20:30. 8:00: Sniadanie: 2 Jaja na twardo*, 1 kromka chleba, 1 plaster sera zoltego, 1 plaster wedliny, pomidor, 3 ogorki kiszone, 0,5l herbaty zielonej <wedline wywal i ser zolty tak samo zamiast tego [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli
