Wg mnie niestety wygra Hilaria, ma za sobą media + kumpel Sorosa jest właścicielem urządzeń które będą liczyć głosy%-) Pilek - mam identyczne cechy co Ty. Okrągłe plecy, hiperlordoza i przodopochylenie. To najczęściej występuję razem, bo jedno wywołuje drugie tzn miednica ciągnie lędźwia, Co do mostka to koniecznie trzeba mieć rozciągnięte [...]
Dokładnie, ja poszedłem do psychiatry z odruchami wymiotnymi z nerwów, klasyczna nerwica żołądka.. dała mi paroksetyne 20mg, jadłem to półtora miesiąca - 0 efektu. Odstawiłem z dnia na dzień i myślałem że mi łeb rozsadzi, prądy przez głowę mi przechodziły co 10 minut, zdawałem wtedy prawko i sam nie wiem jak udało mi się to zdać. A z suplementów [...]
Jakie ćwiczenia wybrać, żeby udoskonalić l-sit i msotek? Mam hiper lordozę i okrągłe plecy ;/ plus przodopochylenie ;/ Wolałbym tego nie pogłębić :) Przy l-sit czuję mocno zginacze bioder
miałem 7 no może 8 lat uczyli mnie pływać od pomostu do pomostu było ze 4 metry woda tak do połowy torsu sięgała chłopom po 1,8 ( moi preceptorzy ) ... mnie kryła startuje i koślawie i za każdym razem w połowie tego dystansu gubiłem rytm i zastygałem ... naprężałem się jak struna i szedłem na dno , jak poczułem grunt to odbijałem się od dna i [...]
Mi to by się przydało na motywację i chęć do roboty coś. L-Tyrozyna na czczo 500mg + 2 kapsułki rutinoscorbinu, wszystko popite czymś z cukrem w celu lepszego transportu np sok. Witamina C zwiększa wchłanialność L-Tyrozyny. Koniecznie na czczo, poczekać z posiłkiem 30-40 minut.
Pilek, tylko pamiętaj że mostek idealny, to zablokowane łokcie i de facto proste nogi. Choć najwazniejsze to zablokowane łokcie cos w tym stylu /SFD/2016/11/7/39df560eccda495caf10284395882aeb.jpg Ale jak faktycznie robisz to git. Proponowałbym na dobry początek dwa cele - Idealny mostek przez 30 sekund - L-sit przez 15 sekund ( z podłogi!) W ten [...]
Pilek - nie robiłem tego planu, ale korzystałem z tej metody progresji - bardzo fajna i prosta przy okazji. Co do wad postawy - ja zrezygnowałem z martwego przez kifozę i zrobiłem to z ciężkim sercem bo naprawdę byłem w tym dobry - bez większego treningu dobiłem do 210 kg , a było to z 5 lat temu. Tak więc w moim przypadku (powiększona kifoza, [...]
BlacCat - no już trochę w muzyce siedzę. I tak mam bardzo dużo rażacych braków. Zaczynałem od naprawdę mało znanych kapel (Death, Atheist, Spastic Ink) i dopiero od niedawna (stosunkowo) słucham muzyki bardziej przystępnej jeśli tak to moge ująć. Dopiero na studiach pokochałem Toola, Alice In Chains, doceniłem Nirvane i w ogóle całą scenę grunge. [...]
Agares, fajny mostek. Zazdroszcze ruchomości, ja się tak nigdy nie wygnę. Ale Twój mostek mógłby być jeszcze lepszy! Nie wiem czy dobrze widzę, ale stopy opierają się na krawędzi, a nie stoją całe na podłożu - do tego są mocno zrotowane. I chyba masz lekko ugiete ręce (ale to może kąt zdjęcia myli). Ja właśnie jestem na etapie wracania do mostka - [...]
No dobra, może ktoś będzie wiedział napisałem prosty skrypt w awk, chodzi o przekazywanie zmiennych z powłoki do awk https://pastebin.com/raw/c0kjDmzW lub w drugiej wersji https://pastebin.com/raw/R1AUbGDC Niestety, nie działa Użycie: awk -f plik_z_programem plik ... Użycie: awk 'program' plik ... Opcje POSIX: Długie opcje GNU (standard): -f [...]
Była taka opcja, ale nie interesuje mnie zbieranie literek L na sherdogu, tera pocisnę na pełen pisdzie to zobaczymy, myśle, że dobry trener mi tą stójke doprowadzi do stanu używalności. Pamiętam jak kiedyś na MT wbił gość po 40, ziomek trenera. Na sparingu mi strasznie doj**ał. Potem jak z nim gadałem to sie dowiedziałem, że z moja matką do [...]
Aż tęsknie za Piłkiem. Dziękuję Ci e-kolego, bardzo mi miło, naprawdę, ale piLek, a nie piŁek. Przez L jak Elżbieta. Pozdrawiam Don Pilekkio ps. Drodzy koledzy, Yoshi ma rację, można prowadzić kulturalną dyskusję wymieniając wzajemnie poglądy tak, aby się wzajemnie ubogacać. Nie potrzebne nam tutaj spory i afery. http://i.imgur.com/ynzJjVa.jpg.jpg [...]
Wybierz sobie 2 pozycje do których chcesz dojść i dopiero wtedy buduj do tego trening. Ja jak zaczynałem kalistenikę to wybrałem sobie l-sit i mostek. Chyba, że je robisz już to wtedy coś innego wymyślimy
pytania do kandydatek to pyszny pomysł ... iście makiaweliczny ale pyszny no i wracamy do naszej nienormalności ... powoli opada bitewny "kusz" rozdygotane emocje ukoi coś co koi rozdygotane emocje a my czekamy na kolejną odsłoną Bolesnego Cyrku Panów K&L a swoją drogą to tak se pomyślałem ... czy takiemu Bedorfu nie jest smuto jak ma walczyć [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
