l kreatyna

[...] clomid oczywiscie w trakcie mety sylimarol,w przerwie miedzy winem hepatil jezeli 2 cykle to: 1-4 meta 20 ed 1-4 susta 250 e6d 4-8 susta 250 e4d przerwa 1 miesiac(clomid ,kreatyna) wino(axio) 30ed prop 150 e2d wczesniejsze cykle to ok 3-4 lata temu 1-8 oma 250e7d(nie jestem z tego cyklu dumny:) 2 cykl skonczylem pod koniec grudnia 2007 deka [...]

Witam. Mam 19 lat ćwiczę od 8 miesięcy i chciałbym zacząć brać kreatynę. Myślałem nad Vitalmax - Creatin Monohydrate Mega Capsules ale nie jestem pewien czy do dobry wybór. Do tego zastanawiałem się nad białkiem ale nie mam pojęcia jakie wybrać i prosiłbym o jakieś porady na które się zdecydować. Nie brałem do tej pory żadnych odżywek, dietę mam i [...]

[...] wakacji daloby rade dociagnac biceps do tych 40cm??? jedzac tak jak teraz? bo o klate sie nie martwie mam duza po ojcu i zreszta ona fajnie rosnie a cwicze 2x w tygodniu ją (nie biore nic typu kreatyna bialko itp) Wiec Jak duzy biceps moge miec bez robienia Masy? i czy da rade cwiczac i jedzac tak jak teraz zrobic chociaz te 39cm do wakacji

[...] aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam do fastfood'u Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gainwry, kreatyna, aminokwasy, witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, ok 3g wegl na kg masy, 2g bialka na kg masy Hej, po [...]

Witam!!!Cwicze juz dluzszy czas nigdy nie bralem zadnych sterydow za to suplementy wciagam jak swieze bulki. Ogolnie jestem zadowolony pozatym ze wszystko mi rosnie oprocz bicepsu.W bicepsie poszlo mi z 38na40 i na tym koniec.Patrzac na siebie w lustro wydaje mi sie ze mam za mala reke do reszty ciala. Kiedys odbilo mi sie o uszy ze istnieja takie [...]

[...] silowni. Poza silownia (rower,sauna,basen,pilka nozna - czasami.)Staram sie przestrzegac diety ktora mam.Nie stosowalem dotad zadnych suplementow.Czytalem rozne fora internetowe i nie znalazlem jednoznacznej odpowiedzi bo kazdy pisze o coraz innych suplach... z popularnych ktore wyczytalem to (HMB,L-karnityna,bialko,kreatyna) jakie polecacie ?

Witam Panów!! Zastanawiam się na kupnem jakiejś odżywki na utrzymanie obecnego stanu :). Pracuje fizycznie w tygodniu do tego weekendy po 12 h na uczelni tak ,że trochę przemęczony człowiek jest :( Zastanawiam się nad: 1. Vitalmax CFM gainer 30 ( przystępna cena za 4 kg, do tego w saszetkach łatwo podzielny i mogę zabrać do pracy) 2. Kreatyna [...]

[...] massa ale niestety nie przytyłem po nich wiecej jak kg / na miesiąc . Mój organizm jest oporny na tego typu odżywki . Ćwicze teraz 3 rok i wiem że najlepiej działa na mnie kreatyna która pozwala mi budować tylko czystą mase , bo o leprzym zaokrągleniu partii ciała moge zapomnieć :/ Czytałem o gain fascie ale zdania są podzielone , niechce [...]

[...] po treningu??) kap. tranu. A więc o to moja dieta. Dobrze bedzie? dodam cos o sobie wiek:15 staz:ponad rok silowo/masa cel:redukcja SAMEGO tluszczu odzywki/suple stosowane : cell pump obecnie jem i koncze. kreatyna mono , i bralem jakis spalacz ale nei pamietam jaki. nie chcial bym na razie nic wiecej wprowadzac.Czekam na szybkie odpowiedzi.

Cze potrzebuje waszej pomocy. Chodzi mi o plan na mase ale potrzebuje tylko na miesiac moze troch dłuzej bo mam zamiar wziąśc sobie kreatyna a chce fajny plan aby efekty byly większe. Ćwicze o lipca 2004 ( juz prawie rok) do dyspozycji mam atlas i laweczke skosna prosta i takie tam inne. Byłbym wdzięczny jakby ktoś dał mi tez fajny trening nna [...]

[...] dieta jest obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, cm3, nb2 Uprawiane inne sporty: nie ma stosowane wcześniej spalacze : jakies tam kiedys byly suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cm3 i nb2 ilość dni [...]

Witam. Ostatnio ćwiczyłem planem: Tu wprowadź tekst linku... Bardzo się sprawdził u mnie. Wraz z dietą i kreatyną efekty widać. Jednak po ponad dwóch miesiącach chciałbym go zmienić na fbw. Szukając odpowiedniego dla siebie planu natrafiłem na fbw 5 10 15 by wodyn. Z tym, że chodze na siłownie gdzie różnica ciężaru jest co 10 kg, a maszyn jest nie [...]

[...] trening 3 razy tygodniowo intensywnie siłowo/ 2 razy interwały/ 5 dni abs/cwiczenia na brzuch ok 20min. Chce osiągnąć ok 12 bf./ chce zredukować tluszcz. suple: 1.activlab-bcaa-xtra-800 2. universal-kreatyna-creatine-creapure-500g-mono 3.olimp-beta-alanine-carno-rush-80-tabl-beta-alanina /SFD/2017/4/13/3300c4fedf22452abd05ff380f769cc4.jpg

[...] gainer Sports One 3000g, białko ostrowia WPC 80, oraz mam 200g dekstrozy olimpa. Ja rozplanowalem to tak, ale nie wiem czy dobrze: Dni treningowe: -rano przed śniadaniem kreatyna 5g -2 śniadanie w szkole 108g gainera(1 porcja) -po treningu 5g kreatyny+ 30g dekstrozy i 30g ostrowi po okolo 20 minutach Dni nietreningowe: -rano przed śniadaniem [...]

[...] przyrostu masy. Co do planu treningowego zamierzam również chodzić na Siłownie i prosiłbym o plan treningowo ogólno rozwojowy również w kierunku masy. Wracając do diety chciałbym stosować kreatyna oraz HMB. Prosiłbym również o doradzenia jaką kreatyne wybrać i HMB. Z góry dziękuje za odpowiedź. Zmieniony przez - Tunechi w dniu 2011-02-15 19:00:29

[...] w nim najlepsza obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 21 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : tse/scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadnych ilość dni wolnych od kreatyny: z pol [...]

[...] 55 kg a teraz 72 ale to dlatego że rozpoczełem po zaledwie 1.5 miesiąca treningu cykl kreatyny (monohydrat) po którym we wszystkim zauważyłem dużą poprawę. Wiem że kreatyna przy takim stażu to tragedia ale już za późno. Z poprzedniego cyklu zostało mi jeszcze jakieś 150 g monohydratu zastanawiam sie teraz co z nim zrobić ?Myśle nad [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 20 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : AAKG,kreatyna,Serious Mass,N.O - Xplode Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Serious Mass,N.O - [...]

[...] odpowiedź obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): mam w profilu Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel cyklu: żeźba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna 150 kaps Uprawiane inne sporty: wf/sks stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: 2 [...]

Siema . Mam 16 laat waze 65kg jestem na cyklu z kreatyna . Wzrost 175. Prosze o o ocene dietki 1.mleko 300g+platki owsiane 60g) Jajko gotowane 60g Orzechy włoskie 40g 2.10.35 100gram ryzu z mlekiem w shakerze? nie wiem czy to dobry pomysł :P 2 grahamki 4.15.30-16.30 Piers z kurczaka 150g Ryż biały/paraboliczny 100g Oliwa 15g 5. 17.30-18 Piers 70g [...]