SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Coś na utrzymanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 510

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 334 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13930
Witam Panów!!

Zastanawiam się na kupnem jakiejś odżywki na utrzymanie obecnego stanu :). Pracuje fizycznie w tygodniu do tego weekendy po 12 h na uczelni tak ,że trochę przemęczony człowiek jest :( Zastanawiam się nad:
1. Vitalmax CFM gainer 30 ( przystępna cena za 4 kg, do tego w saszetkach łatwo podzielny i mogę zabrać do pracy)
2. Kreatyna jakiś jabłczan myślę że olimpu
3. Aminokwasy ( tu proszę o pomoc bo nie mam zielonego pojecia jakie)

Co jeszcze by mi się przydało żeby ochronić miesień i trochę pobudziło człowieka do życia :)

Co do diety staram sie jeść ,ale bez gainera nie dam rady a najgorzej w pracy niestety.
Trening FBW 3x w tygodniu tu też jest moje pytanie czy przy pracy fizycznej gdzie najbardziej po dupie dostają moje bicepsy i plecy mam ograniczyć ich trening ? zmniejszyć ilość powtórzeń, ciężar czy serie??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 264 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3427
ciezko,ciezko! ale nikt niemowil ze bedzie lekko. aminokwasy polecam bcaa jakies mega capsy. ja tez ciezko pracuje w cegielni ale na treningu sie nie ograniczam. co prawda regeneracja utrudniona ale daje rade. sprawa indywidualna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 334 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13930
ktoś coś jeszcze poradzi ?:>
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

III cykl, Kreatyna Strona Matrix 7, NoXplode...

Następny temat

cm 3

WPC zestaw