Mam pytanie : Mając diete na mase co można brac dodatkowo ? Myślałem o jakims gainerze czy białku , bo kreatyna odpada z powodu bardzo ciezkiej odmiany trądziku,w sumie prawie wyleczonego,ale wole nie ryzykowac :) I chodzi tez o cene zeby byl dosyc tani :)
Czy da sie zrobic z tego jakis zestaw na mase ? kreatyna olimpa Glutamine olimpa TREC Dibencozide Force chodzi mi o dawkowanie ile brac? waga 65KG :/ staz: 1 rok przez rok tak masa przybyla ze 3 kg :/
jak dziala hmb i w jakim najlepszym czasie stosowac odpowiednie dawkowanie czy jest bezpieczne dla zdrowia czy trzeba stosowac je samo czy dobrac jeszcze jakies suplementy typu kreatyna czy aminokwasy
Witam mój staż treningowy to ok. z 7 miesięcy i pytanie moje jest następujące czy robić fazę nasycenia dopiero co kupiłem kreatyne i nie wiem jak działać KReatyna Vitalmax proszek 500g ! z Gory dziekuje za odp i jak długo trwa cykl ? :)
Hej jako, że potrzebuję czasu, którego za wiele nie mam chciałabym zapytać ile mogą stać zrobione odżywki: -Białkowa -Węglowodanowa -Kreatyna z tauryną -BCAA Wszystko rozpuszczone w wodzie.
Mam 20lat waże 60kg i mam 190cm wzrostu.Ćwicze na siłowni od roku i nic niedaje.brałem kreatyne z OLIMP KREATYNA Creatine Mega Caps i nitrobolon 2 bardzo mi zależy na masie mięśniowej.Co jest najlepsze na mase może jakieś białko czy coś inneniewiem.
Witam, Prosze o rozpisanie : - Kreatyna olimp 225kaps - 2kg carbo - Creavolution 450g - Ostrowia+nesquik 1,5kg + olimp system protein 80 1kg Z podzialem na dni treningowe i nietreningowe. Wielkie dzieki Pozdro
Witam, czy stala suplementacja kreatyna - w tej chwili jablczanem, bcaa oraz bialkiem moze miec wplyw na przekroczona norme cholesterolu? Robilem badania okresowe i wszystko ok oprocz cholesterolu, ktory jest przekroczony 2 x niz wynosi dopuszczalna norma.
Co sądzicie o ty nowym wynalazku , zastanawiałem się nad kreatyna vital maxa ale kusi mnie ta crea fusion-czy jest dużo lepsza od vital maxa?? opłaca się to kupic?? są duże różnice???
siema,chcialem zrobic pierwszy swoj cylk z kreatyną.Mam około 100-120 zł ,chiałbym aby ktoś mi doradził z jakiej fimy najlepiej ją kupic i co do niej jeszce dodac żeby efekty byly jak najbardziej widoczne Z gory wielkie dzięki :D
Chciałbym się dowiedzieć czy istnieje różnica przyjmowania np. bcaa, wsypując do wody czy wsypać w siebie i popić wodą dopiero? tak samo z kreatyną bo ciekawi mnie to bardzo a nie mam nigdzie na to odpowiedzi :)
planuje nie długo cykl kreatyna...mysle nad monohydratem z olimpu w kaps i monohydratem american muscle....Ktora z nich bedzie lepsza?z gory dzieki! Zmieniony przez - swarmman w dniu 2004-10-21 15:19:22
Cześć! Czy mógłbym brać : http://allegro.pl/olimp-creatine-mega-caps-1250-400-kaps-kreatyna-i2042499058.html i :http://allegro.pl/hmb-300-kaps-150-kaps-gratis-olimp-gift-wys-i2045797320.html czy nie można brać tego razem .?
Witam jakie macie opinie na temat cm3?.To dobra kreatyna wzrost siły i masy?.Można ją łączyć w cyklu ze stackiem kreatynowe?.O opinie proszę tych co robili na niej cyklu lub ją biorą teraz.Za opinie daje sogi.Pzdr)
Mam kilka pytań dotyczących Nitro Bolonu firmy treck :p 1.Czy moge go brać, jeżeli 2 tygodnie temu zakończyłem cykl kreatyna + dextroza + lglutamina ??? 2.Z czym ten preparat najlepiej jest połączyć ???
zastanawiam sie, aczkolwiek chce zrobić cykl bcaa + Kreatyna + no booster + BA. pytanie brzmi :D : czy brać odrazu ba z kreta czy oże jakiś inne wyjście z tego ? szybciej brać ba a potem dołaczyć crete ? czy na odwrót czy to bez różnicy ? pozdros
Hej właśnie zacząłem cykl i mam pytanie czy dobre efekty będą po tych odżywkach ?? Napalm 500g białko oxygen 45 5000g Kreatyna Fitmax 300g dextroza olimp 1000g Olimp thermo speed xtreme Jak brać aby były najlepsze efekty ??
A mianowicie tauryne biore razem z kretą i wygląda to tak. Rano biore 2g razem z kreatyną 5g.Moje pytanioe brzmi czy drugą porcje tauryny 2g wziąść przed treningiem czy razem z kretą po treningu. W którym przypadku będzie lepiej wykorzystana ?
Dzień dobry. j.w, miał ktoś styczność z kreatyną monohydrat niemieckiej firmy Phytochem? Będę wdzięczny za podzielenie się opiniami na jej temat. pozdrawiam Marek