l kreatyna

ehem mam jeszcze jedno pytanie po czym beda lepsze efekty na 1 cyklu z kreatyna(badz stackiem) po horse power(lub ko) czy po cp?? wiem ze HP Albo KO to sa stacki a cp to jest kreatyna ale po czym moge miec lepsze efekty??

Witam. Mam pytanie, a mianowicie stosował ktoś TREC 'Kreatyna Mikro 560 g + Tauryna' ? Ta tauryna daje coś ? Zastanawiam się czy nie spróbować tego.. A w ogóle to jaka teraz kreatyna króluje ? Mówie o takich polskich dostępnych w sklepach miastowych.

Mam nox pump do tego cell massa i kreatyne z universala. Jka to najlepiej polaczyc? Myslalem nad tym : DT: rano kreatyna przed treningiem nox i po cell mass DNT: rano kreatyna i po poludniu cell mass Co o tym myslicie?

[...] się poradzić odnośnie ułożenia diety, ewentualnej suplementacji kończąc na opiniowaniu mojego planu treningu. Ostatni raz z supli korzystałem dobre 10 lat temu (tylko kreatyna, nie pamiętam dawki). Między czasie była 5 letnia przerwa, a od kilku lat ćwiczę bez żadnych wspomagaczy w postaci supli i innych rzeczy. Kilku znajomych przekonało [...]

Witam otóż kupiłem dziś białko Masix Protein alphamale sports nutition i kreatynę alphamale monohydrant dopiero dziś się dowiedziałem , że jest niezbyt dobra ta firma, mam brać czy nie ? Kreatyna w sumie jak kreatyna , ale co z tym białkiem?

Mam pytanie co kupic chodzi mi o mase i tylko mase dostalem juz 2 propozycje zestawow o to 1 L-Glutamine, Monster Mass, Kreatyna, BCAA pro 4200 lub 2 opcja Kreatyna, NOZ IV, OSTROWIA WPC 80 lub (BCAA pro 4200) Co wybrac ????

bcaa 35 zł , kreatyna 30 zl, animal pump 65 zl , glutamina 15zl. Troche tego zjadłem: bcaa 318/375 tabl , kreatyna 235/400tabl , glutamina 221/400tabl , animal pump 18/30sasz. i przedtreningowki gratis po 2x 80 ml /SFD/2018/1/5/5fa0618660f44beca7bb355109a92429.jpg

hej chce zrobic 6 tyg cykl z PH i 6 tyg cykl z kreatyna no i zastanawiam sie czy narpierw zrobic cykl kreatyny a pozniej odrazy cykl PH czy narpierw cykl PH a pozniej kreatyna czy wogle nie ma to znaczenia ktory cykl bedzie pierwszy ?????????????????

Witam... Pewnego razu sobie ćwiczę i ćwiczę z kreatyną... A tu kreatyna się skończyła i automatycznie stanąłem w klacie na 55 kg :/ Ćwiczę już te samo obciążenie chyba z 5 treningów i nic... Powie mi ktoś czy można z tego jakoś ruszyć bez krety ?? Biorę 6 serii po 8 razy...

[...] SUPLEMENTY: CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) omega3, D3, zma, kompleks witamin , gabba , ashwaganda, berberyna HCl , maślan sodu , colagen , kreatyna , coffeina, citrulina, l-arginina dosyć długo przyjmuje napewno z 1.5roku ****DIETA***************************************** jeśli chodzi o dietę to nie liczę na [...]

[...] Dieta jest białko 2g+ tłuszcze max 1g reszta ww ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:- CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:kreatyna omega 3 i witaminki ;) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:kawa :D *************************************************************** Przechodząc do sedna: Klatka 1.WL [...]

Siemanko, czy takie dawkowanie da efekty? przed treningiem ok 30min bialko/bbca/kreatyna w kapsulkach i banan po treningu banan/ bialko/bbca//kreatyna Czy to dobre dawkowanie? czy takie polaczenie będzie spoko?:d trenuje pare lat, dieta na dzien ok 130g bialka i warzywa Czekam na wypowiedzi ;)

Jak brać kreatyne z hmb?? tak może być?? W dni nie treningowe: rano kreatyna i hmb w porze mniej wiecej treningów kreatyna i hmb i wieczorem hmb, w dnin treningowe rano hmb przed treningiem kretka po treningu kretka i hmb i weiczowem hmb.. może tak być??

mam pytanko kreatyna jest lepsza w kapsulkach czy proszku?no i na poczatek co lepsze kreatyna czy geiner?oczywiscie chce zrobic mase...

Cześć mam 25 lat, trenuję na siłowni od 18 roku życia - zazwyczaj 3x w tyg, dodatkowo biegam sobie 1xraz w tyg. Suplementy jakich używałem do tej pory to : kreatyna mono od SFD, SFD Mass Activator oraz Nitrobolon II. Nie piję i nie pale, nigdy nie brałem sterydów. Zdrowo się odżywiam. Mimo tego już od dziecka mam problemy ze zdrowiem. Od lat [...]

[...] i nowy program dało trochę lepszy efekt: dotychczasowy rekord (1 powt. max) 70kg z grudnia 2007 (po 4 tygodniach programu na siłę) podskoczył w lipcu do 80kg. Suplementacja: kreatyna Cell Pump i stara dobra Ostrowia ;) Dieta: zachowana zasada min. 2g/kg masy ciała (trzymałem się mniej więcej na poziomie 2,5g); węgli nie liczyłem tak dokładnie, [...]

Witam, właśnie skończyłem mase (większa ilość powtórzeń 16-20) wspomagałem się kreatyna+gainerem. Chciałbym po nowym roku zacząć siłe. Chciałbym zrobić 6 tygodni siły, później ze 2 tygodnie odpoczynku i znów siła tylko że z kreatyną (4 tygodniowy cykl). Czy tak to by mogło wyglądać?

witam. Cwicze około 2 lat a nawet dłużej tylko ja cwiczyłem w tamym roku od listopada do czerwca i teraz od listopada i niewiem czy cykl z kreatyną to dobry pomysł?? doradzcie mi a jeśli kreatyna nie to co??

waga:80 wzrost:178 cel:masa rekord klata 100kg biceps:37;( cykle/odżywki brane kiedyś:nitrobolon,kreatyna(mono,cm3,hmb,bcaa,cel pump pomoc dotyczy rozpiski suplementacji: noxpump kreatyna (mono) cytocell hmb bcaa białko w brakach w diecie

Olimp SP80 3,75kg,top mass/swg 4000 4,5kg (ktory z tych gainerow polecacie?Diete mam wporzadku,dostarczam ok 200g bialka i grubo ponad 300g wegli,nie wiem jak z kaloriami),biogenix cell pump 665g,olimp kreatyna powder 500g.Co sadzice o takim zestawie?Chodzi mi o mase,mam juz za soba 4 cykle z kreatyna.