Dużo siedzę w googlach. Wystarcz wpisać odpowiednią frazę tyczącą się siłowni i najczęściej pierwsze wyniki z listy dotyczą forum sfd niesamowite nie sądzisz?? Wiadomo Tak musisz się posiłkować odżywkami jeżeli--- dziwiło by mnie to jak byś tego nie robił przy takiej wadze-- w jago przypadku wystarczy stosować zasady zdrowego żywienia-- i efekty [...]
[...] wynikało ze "spoczynku na laurach" i tego, że "wydawało mi się że zidentyfikowałem źródło swojego problemu" gdy w rzeczywistości tak nie było. To nie kwestia "pójścia na łatwiznę", bo wczesniej próbowałem wszystkich możliwych metod, diet, leków. To lekarz stwierdził, że operacja jest jedynym wyjściem dla mnie, [...]
to czy suple sa zdrowe czy nie - to kwestia dyskusyjna, bez odpowiedniego kontekstu - nie do rozstrzygniecia. Mysle ze babcia wielkich korzysci z glutaminy i bcaa nie wyciagnie. Tez mnie zastanawia jakie oczekiwania stawiane sa tym suplom w tym wypadku...
Spitfire masz problemy z rozumieniem ? Pisał ci Knife, że zmienienie formy kreatyny nic nie pomoże? Mono, Jabłko, Orotine działa tak samo jest to zwykły chwyt marketingowy, ze jak nie działa X to weź Y... mono zawsze działa kwestia diety i treningu musi być dupna
na rzeźbę brzucha to dieta.Gryf to kwestia indywidualna rób jak ci wygodnie a najlepiej na zmianę. jeden trening prosty, jeden łamany.póżniej zobaczysz kiedy masz lepszą pompę w bicu i już masz odpowiedz, który wybrać. Na SW tęż chyba robicie trochę brzucha, głównie spięcia. proponuję na siłce katować dolne i boczne aktony brzucha +jakieś [...]
Robie tak zawsze tylko chcialem sie z pewnosci zapytac bo roznie bywa Przewaznie aby rozgrzac najszersze zrobie sciaganie drazka albo jakies wioslo , albo to i to Rozciaganie juz inna kwestia Pozdro
bardzo mnie to cieszy ze start bedzie bez koszulek wtedy zawody asa rownomierne i liczy sie prawdziwa sila ale nurtuje mnie jeszcze kwestia czy bedzie podzial na juniorow
co do hmb skuteczna porcja wynosi około od 3 do 12g (bliżej górnej granicy) na dobe, a poza tym trzeba pare miechów je pojesc, trzeba miec sporo kasy by sie w to bawic, a czy działa czy nie to kwestia sporna wsród ekspertów jak i osób stosujących
[...] planujesz 8 tygodniowy cykl (czyli 8 stopniowa progresja) to zaczynasz od ciężaru zaniżonego. Ciężar na pierwszy trening ustalasz jak tobie pasuje możesz dojść do swojego max (5x100kg) po 2tygodniach, a możesz dojść po 4tygodniach, kwestia wsłuchania się w swój organizm. Ja stosuje mocno zaniżony ciężar ponieważ każdy cykl wydłużam do 10tygodni
Kwestia samopoczucia,zmiany w strukturze jąder i libido,powinno być wyznacznikiem.Jeśli jądra stały się "budyniowate",użyłbym równie ż HCG 1-15 1000i.u ED,jeśli nie,sam clomid i poprawka dobrym boosterem testosteronu,wystarczy. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-05-19 09:20:23
[...] sie nie zgadza: zsumowalam wszystkie kcal i wyszlo 1300, podliczylam wegle, bialka i tluszcze, w i b przemnozylam przez 4, t przez 9 i w sumie wyszlo 1450. Czy te 150kcal to kwestia zaokraglen? Nie mam wagi, korzystam z kalkulatorow kuchennych, wiec wartosci i tak nie sa dokladne. Nie wiem jak z odzywkami, serwatka na pewno odpada, zapytam, moze [...]
Kwestia indywidualnego odczucia. Ja odczuwam najlepiej najprostsze cwiczenia. Spiecia i unoszenia nog. Sprawdz w atlasie jakie sa cwiczenia i zobacz ktore dla Ciebie okaza sie optymalne. pozdrawiam
Ruhl sprawia wrażenie jakby miał ręce dokręcone z innego ciała, ale to pewnie kwestia bronzera. Tak czy siak jest monstrum, ale jak dla mnie całość nie jest estetyczna już nawet bez wnikania w separacje itd.
nie lacz klatki z trickiem nogi KONIECZNIE dodaj trening niedluzszy niz 60-80min a z przedramieniem to pewnie kwestia tego ze za malo powtorzen robisz bo na ta partie trzeba min 20 powtorzen w serii w gore zeby je ruszyc
[...] taki jak dla psa kupilem kiedys, szczeze mowaic, nie chcailo mi sie nim bawic, ale chyba bede musial ^^ Jeśli chodzi o wzrost, to naprawde, lepszy ma lepiej przy takich podejsciach. Kumpel ma 192, on siega tam, gdzie aj nie daje rady, czasem nieźle się msuze narozciagać, ale czasem nie daje rady i w tym przypadku nie jest to kwestia psychiki.
[...] tak zeby tułów, biodra i nogi tworzyly jedna linie. Jest to cwiczenie które najbardziej angażuje klate z cwiczen ktore zaraz ci podam. Ja robilem 3serie tego cwiczenia kwestia powtórzen zalezy od twojej sily ale od 12-18. Kolejne cwiczenie pompki z dłoniami wasko ustawionymi. Mocno pracuje sródkowa czesc klatki i triceps. Robilem 3serie [...]
*** Maj się zaczął , forma błyszczy... pewnie kazda panna piszczy! ***
