kwestia

Drugi tydzień z tabeli zamknięty. O ile kwestia pompek i brzuszków jest ustalona o tyle z nogami i balistyką nie do końca. Dzisiaj trochę taki chaotyczny trening zrobłem i chociaż wyszedł to jednak przydałoby się to jakoś zamknąć i ustabilizować. Zobaczę jak mi będzie się trenowało w tym tygodniu bo w życiu różnie bywa. Plan na jutro zakłada [...]

[...] wyczuć ile będzie ok dla Ciebie, żeby nie czekać za długo, ale też byś była w stanie wykonać ćwiczenie poprawnie. W kwestii odżywki w owsiance to nie pomogę, bo smak to kwestia gustu. Mi pasują wszystkie poza owocowymi i kokosowym izolatem jednej z firm (zbyt chemiczny w smaku) a tak to nie wybrzydzam. Z all nutrition możesz weź jakieś [...]

[...] po flakach , ale są osoby , które twierdzą że wersjie inj 17alfa tak samo odczuwają działanie hepatotoksyczne. Co nie znaczy że uważam że nie są toksyczne, ważna jest też kwestia dawek. Łopatologicznie małe dawki metki 15mg przyniosą dużo mniejsze przyrosty niż 40mg metanabolu ale dawka 15mg metki może być dobrze tolerowana przez wiele [...]

Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak to jest kwestia na której należałoby się w pierwszej kolejności skupić możesz zapomnieć o masie jeśli nie będzie odpowiedniej ilości kalorii a jeśli z nienajlepszych źródeł kalorii to nie będzie to masa której oczekujesz

Jak najbardziej może pomóc kwestia również tego co masz na tym skierowaniu bo jeśli są to same zabiegi z fizykoterapii to wielkich zmian spodziewać się nie można , terapia indywidualna z fizjoterapeutą to jest to czego potrzebujesz, i nie ma co z tym czekać. Objawy które opisujesz w postaci opuchlizny czy zaburzenia temperatury dość klasyczne dla [...]

Metę możesz dać 20mg przez 7 tygodni, jak dobra meta to porobi , nigdzie nie jest napisane , że magiczna dawka to 30mg. Turinabolu masz za mało ewentualnie możesz dodać po 20mg do mety , aromatyzacja przy takich dawkach nie będzie mocna , jednak metanabol to bardzo silny środek które bardzo silnie aromatyzuje, wiadomo , kwestia dawek.

smak kwestia gustu niestety, jeden sie zachwyca drugi nie moze przelknac i to normalne:)

Powinno być ok. Kwestia jednak tego, czy nie zaczynasz od zbyt małej ilości kcal.

No to i tak zostanie :-) Dzięki No tak jak już tak dobrze idzie to kolejna kwestia:-) Jak wiadomo, treningi mam co drugi dzień -góra -wolne -dół -wolne -góra itp Wykombinowałem sobie że w w dni gdy trenuję dół będę naprzemiennie zmieniał zestawy ćwiczeń, tak by nie popaść w rutynę ;-D Zestaw A -przysiad przedni -MCNPN Zestaw B -przysiad tylni -MC [...]

w sumie w przypadku bialka i obecnej konkurencji to powinno smakowac:-) kwestia gustu, ze dany smak nie pasuje. a Activlaba nie lubie orzechowych i jogurtowych, reszta mi lezy bardzo dobrze

Popatrz jaki chcesz zrobc przeskok w aktywnosci fiz. Troche jezdze, a od zaraz chce robic ciezkie treningi 7/week. Nie zbyt duza przesada? A kolejna kwestia jak chcesz palic tluszcz to bez diety sie nie obejdzie

...Dziwne dla mnie było, że koleś dostał KO i mógł walczyć w następnej walce o 3 miejsce.... dziwne formalnie czy medycznie? Bo formalnie to kwestia drabinek, repasaży itp. Medycznie nie powinni go dopuścić.

Mam slingshota od Marka Bella ;) zgadzam sie ze to zabiera siły , jest to tez kwestia nawyków i przyzwyczajeń (ja schodzac powoli trzymam moj tor ruchu, schodzac szybciej czesto go trace i wtedy mam lipe ) porobie na nizszym ciezarze na probe. Kwestia zawodow na 3 komendy tez trzeba uwzglednic w treningu Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2016-10-16 [...]

haha tylko nie szczupak oka %-) teraz to pojechałeś, zaraz wychodze na siłownie natomiast kwestia białka to bedzie szło tak 6-8 jaj, kura 500g ewentualnie z 300g + taka porcja udzca wołowego 200g lub łosoś, czsami wpc po treningu to wszystk ze zwierzecego z typu platków czy ryżu to szkoda liczyć, he ?

Wszystkie tłuszcze są zdrowe, z wyjątkiem izomerów trans. Kwestia proporcji kwasów tłuszczowych w diecie. To będzie istotne. http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje http://potreningu.pl/articles/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-16 12:14:17

Większość nie ma czasu i wiadomo że są okresy co się odbije na diecie ale żeby z założenia olać to raczej kwestia podejścia bo przy Twoim nie mam czasu i tak jeść coś musisz czasem niewielkie dopilnowanie powoduje że zamiast byle czego jest chociaż nie najgorzej z żywieniem.

[...] kilogramy - wszystko będzie ok. Białko można czerpać przede wszystkim z jajek, nabiału, strączków, orzechów, kasz , a dobrej jakości ryby i mięsa z gatunków, które lubisz - jako uzupełnienie. Porcja dziennie powinna wystarczyć. Poza tym może to kwestia przyrządzenia? Mięso z warzywami, dobrze doprawione, może być całkiem smaczne... Pozdrawiam.

[...] dla układu trawiennego i w nadmiarze nie są nigdy wyborem najlepszym, nalezy stosowac różne techniki obróbki termicznej, również gotowanie, duszenie czy pieczenie istotna kwestia jest jak wygląda caokształt Twojej diety jakie to sa tłuszcze w jakich ilościach na posiłek ale również ile masz weglowodanów, jakie ile błonnika i jakie połączenia [...]

Podciaganie kiepsko - niespecjalnie robie progres w podciaganiach nie wiem czego to kwestia Ja jak zaczynałem, to ani razu też nie mogłem się podciągnąć, a ważyłem 58 kg. I tak z treningu na trening powoli powtórzenie dochodziło :p Robiłem przyciąganie drążka górnego nachwytem, potem ile razy dało to na drążku te kilka powtórzeń i z czasem już [...]

MASA 2016/17 Lekki stop, ale wypada dodać małą wpiskę. Ostatnie dni (środa i do teraz) bez treningu. Generalnie samopoczucie do dupy i nie, nie jest to kwestia prolaktyny, jednak jestem w stanie zauważyć, że tren potrafi to pogłębić "dołki" tak samo jak ma u sporej ilości ludzi (w tym u mnie) wpływ na zwiększoną agresję. Ogólnie brak [...]