[...] z jabłkami, odżywka i kakaem, murzynek owsiany z bananami - bitki wołowe, pęczak, buraki - owsianka z kakaem, twaróg W sumie nie zjadłam dużo a coś mnie żołądek bolał :-| Nie wiem czy to nie kwestia tego, że tłuściej niż zazwyczaj? Wypiłam mate z ziołami, a później mięte i jest lepiej \-) Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-03-31 23:16:10
[...] żeby było ok. 2. Ćwiczenie morderca, ale progress malutki jest ;-D Jedynie z czym mam problem to kolana, przy wstawaniu trochę mi do środka uciekają, nie wiem czy to kwestia koślawości stóp i kolan czy coś robię nie tak? :-? Następnym razem postaram się bardziej nad tym zapanować. 3. W drugiej serii zrobiłam trochę więcej powtórzeń niż [...]
Wlasnie tak myslalem ze głupota. Wiec wezme enana i wino a jeszcze kwestia odbloku Clomid wystarczy ? i kwestia prozdrowotnych/osłon w ile zaopatrzyć się
kwestia zaawansowania _ jesteś w formie to możesz smigać półmaratony ed . kwestia umiaru, jest to niezależne od rodzaju cwiczenia, czasem na bombie człowiek czuje się niezniszczalny mozna najpierw wypluc płuca, porzygać sie, i wrócić dalej do cwiczenia na upartego _ jednak jest to proszenie się o kłopoty. bieganie jest ogólnorozwojowym cwiczeniem [...]
Kwestia torche bardziej złożona ból na drugi dzień może być spowodowany wieloma czynnikami zbyt duża intensywność, powrót po przerwie, nieprawidłowym odżywianiem czy ilością snu (regeneracja) itp. Kwestia podstawowa to prawidłowy trening i jego intensywność do danej osoby to że kolega nie czuje może być spowodowane tym że na innym etapie jesteście [...]
Mozesz sprobowac dobrac sobie ktoras forme benzodiazepiny nasennie, w przeciwienstwie do SSRI nie wywalaja prolki, a wiele badan wskazuje, ze potrafia ja obnizyc. Kwestia jest potencjal uzalezniajacy.
Dzieki wszystkim za miłe słowa :-) Zdrówko sie przyda najbardziej na swiecie, Dzis ledwo barkiem ruszam na szczęście jutro mam masażystę umówionego do domu to będziemy walczyć z plerami i barkiem. Wsparcie dla mnie jest najważniejsze bo walcze z samym soba, z nałogami...itd. takze jeszcze raz dziękuje :-) Grubo :-) ale fajna rozpiska Jedyne co to [...]
[...] powodu zagraża tobie czy mieniu. Zresztą doświadczenie życiowe pokazuje że ci "najbardziej charakterni co na psy nie chodzą" to najczęściej się prują %-) więc na miejscu Salvatore bym się nie oglądał na to ...Kto podnosi rękę na moje ręka będzie ucięta - a jakim sposobem to już kwestia wtórna. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2019-01-04 08:23:12
[...] na lawce: 2x max 2. Unoszenie nóg na ławce siedząc: 2x max Powolutku dokładamy kg na maszyny. Wszystko wg założonego planu. Jeszcze nie ma co nagrywac na treningu ale kwestia czasu kiedy znowu filmy beda na duzych klamotach. Wieczorem 40 minut cardio na spacerze z psami zrobione. Dieta z dzis: 40g carbo ALL Nutrition, 30g Izolatu AN 1. [...]
[...] 3 godzin czekac az zacznie sie ssanie i mysle ze teraz jak z bolda zszedłem bedzie to samo. Dzis akurat jeszcze ssało i teraz juz po ostatnim posiłku dalej bym cos zjadł ale kwestia czasu. Grunt to nie patrzec na inne schematy, nie kopiować i poznac oraz słuchac swój organizm. Oczywiscie w dni bez treningu zadne t3, insa i hgh nie leci. [...]
[...] a marchewka i jablko jako ostatni posilek biorac pod uwage 12 godz postu. Tu nie chodzi to diete odchudzajaca, ale o styl zywienia na dobre. Jak zonglowac posilkami to kwestia indywidualna. Preferencje, stan zdrowia, treningi i wiele innych czynnikow ma na to wplyw. Ale tu nie mozna chodzic glodnym, a przy czyms takim bedziesz w pewnym [...]
[...] trawienne. Nie opieraj się jedynie na chudych rybach, masz do wyboru również tłuste które są bardziej zasobne w witaminy jak i dostarczają solidnej dawki DHA i EPA. Kolejna kwestia, olej lniany wybieraj jedynie tzw. budgwinowy (najlepiej w ciemnej, szklanej butelce). W dodatku może być spożywany tylko i wyłącznie na zimno. Jakich źródeł tłuszczy [...]
[...] stosunkowo dużo (wszystkie, czyli średnio7h) aerobów tygodniowo. Miska niby tak samo, ale ładowanka dodatkowo. Wymiary stoją, waga ciut w górę (1kg), ale to być może jeszcze kwestia kreatyny jaka jest od 2 tygodni (2x5g w DT - 5xtydz). Stanęło po wymiarach, ale np widzę powoli więcej kabelków na rękach i ciut więcej na dolnych nogach, rano [...]
Przyszła pora na odświeżenie serwisu potreningu.pl Taka decyzja. Kwestia chwili. Nie ważyłem się ze 2 tyg. A w ankiecie było wpisać wage. No to się zważyłem %-) Tak okrągło wskazało, że czym prędzej dokończyłem formalności :-)) Dalej jestem za treningiem siłowym, jednak czekam co powiedzą eksperci. No i ciekawe kto to będzie :-)) .
Nawiązując do tego, czy da radę spać bez posiłku po treningu, to raczej kwestia indywidualna i przyzwyczajenia. Również ciężko wyobrazić mi sobie żeby iść spać bez posiłku po treningu. W zasadzie głodny jestem już po zakończeniu treningu. Duża część osób ma tak wymęczony układ nerwowy, że kilka godzin po treningu ściany żołądka są mocno obkurczone [...]
1. Z zalożenia kazdy styl czy sztuka walki winna byc skuteczna 2. W jakim stopniu tez kaza sie na nią przlozy ale do bardziej kwestia trenera niż stylu jako takiego 3. Myśle że tu bardzo dużo zalezy od ciebie ale też kwestia trnera ( cwiczen jakie stosuje) 4. Każda, a próba wskazania najlepszej to bedzie wielkie uprszoszczenie. Jesli zależy ci [...]
[...] nie tykam, a polubiałem jedzenie dietetyczne, powoli stopniowo zmieniałem jedzenie mialem bardzo duzo diet a i tak nie dawalem rady ich trzymac, ale wkoncu jakos to jest i to jest kwestia tylko i wylacznie przyzwyczajenia, a przede wszystkim ciebie, jak chcesz cos osiagnac to dasz rade Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-06-10 23:32:51
[...] poprzez mięśnie. Wiązadła rozciągają się w bezpiecznym zakresie w wyniku strechingu. W końcu sa dość elastyczne. Natomiast ograniczenie ruchu z powodu mięsni, to jest albo kwestia przykurczów, które znosi się nie tyle poprzez dobudowanie nowych elementów, co rozciągnięcie samej struktury mięśni ( wnioskuję to z tego że likwiduje się przykurcze [...]
wole wygrac w totka... a co zatrzyma (zahamuje)? naciagany miesien? nierozgrzany= nieukrwiony= nieelasyczny = niewielka sila moze go uszkodzic.... Zawsze cokolwiek sie robi mozna mowic albo o prawdopodobienstwach albo o ryzyku, to kwestia nomenklatury.
DT Surreal/ fotki str.7
