wrzucil filmy a wy narzekacie na dzwiek ?? macie oceniac technike a nie kiedy jest dzwiek spadania sztangi Wiesz ze jest zayebiscie i tylko kwestia czasu jak medale zaczniesz wieszac na scianie chodzi o to własnie ze sie tak filmik muli ze dzwiek szybszy niz obraz bo sie przycina wszystko i nie da sie ogladac (przynajmniej u mnie) sory za spam
Czyli generalnie weszliśmy na peryferia upodobań. Co do nasyconych - rzadko jem je w czasie okołotreningowym ale przed treningiem piję oliwę i czuje się dobrze - kwestia predyspozycji w takim razie. Pozdrawiam.
[...] Dobrze sie rozgrzewaj za każdym razem, trzymaj ciepło(ubierz sie tak żeby po chwili nie było Ci zimno), zaczynaj od rozciągania dynamicznego, na koniec dużo statycznego i czekaj na efekty Niektórzy nie muszą sie rozciągać i robią wszelkeigo rodzaju szpagaty, inni potrzebują do tego duzo dwa tygodnie a jeszcze inni kilka lat-kwestia indywidualna
JUż prosiłem kiedyś osoby mające glukometr żeby przyjeły taką samą porcje carbo i vitargo i podały wyniki .Kwestia by sie wyjaśniła.A i przydałoby sie dodac jako porównanie skrobie ziemniaczaną superior Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-12-23 20:31:56
Ja od roku tak jadę (siady 2x, ława 2-3x, mc 1 x + cała reszta), mam dodatkowe treningi w dni wolne i daję radę. Kwestia adaptacji. Ale w międzyczasie masę razy zmieniałem ćwiczenia uzupełniające Do splita 1x w tygodniu już raczej nie wracam Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-23 22:25:04
[...] press/wyciskopodrzut - w zakresie 10-15 powtórzeń 3. Przysiady (dowolne) na dużym ciężarze, w zakresie 10-15 powtórzeń 4. Martwy ciąg (analogicznie do przysiadów) Wszystko kwestia: - dobrych ciężarów i przerzucania setek kilo w krótkim czasie... Po 15 x 190 kg w martwym ciągu przez kilka minut musiałem zwolnić - by nie zejść na treningu To [...]
Diss swoja droga dla mnie ten kawalek nie jest do konca skierowany na magika,ale...kwestia interpretacji...Sadli-moje rymy to owszem same slowa mowia:,,Nie jestem bogiemWasz idol też nie był bogiem- od kiedy to bogowie skacza nacpani z okien? Zabijam wzrokiem takich jak on, słaba psychika,rymy bez sensu gdzie tu logika''Takie kawalki [...]
Fajnie jakby jakis obcykany ludek opisal dokladnie sprawe doping w sportach wytrzymalosciowych./ sportach walki mnie interesuje bardziej druga kwestia sw sam trenuje vale tudo i wiem ze sparingi w parterze sa jak bieg na 10km serducho wali jakby mialo wyskoczyc...a jak tu teraz zapodac saa!!! pozdro
[...] zrobiło zawody w swoim stylu czyli podział na kat wiekowe , wagowe i pasy. FILA nie zrobiła tego błędu i dlatego te zawody im wypalą. Takie jest moje zdanie. Teraz tylko kwestia tego kto gdzie bedzie walczył , bo narazie większy prestiż ma ADCC. Zmieniony przez - paabloo w dniu 2008-12-25 22:30:01 Zmieniony przez - paabloo w dniu 2008-12-25 [...]
" nie wierze, ze wszyscy jedza w kolko te same posilki..." Ja od 3 miesiecy jem non stop to samo, i caly czas mi smakuje tak jak za 1 razem.. kwestia dobrego podania...
[...] litera może oznaczać np. dużą czcionkę, ale miałeś na myśli 'wielką' literę, a nie 'dużą'. Kolejny błąd. Co do pisania WIELKĄ czy małą literą, tak czy owak nie jest to kwestia błędu ortograficznego. Poza tym, nie napisałem że każdy TWÓJ post zawiera błąd, tylko akurat dostałem po oczach nagromadzonymi bykami w kilku postach przed moją [...]
Osobiscie uwazam ze jak w wakacje popijesz, po imprezujesz, potem bedziesz wcinal obiadki mamy i jadl posilki co 6 godzin , to ci spadnie wiele z tego, kwestia czasu
Wlasnie on nie wie bo trenuje te 5 lat i trening partii 2x w tyg i 1x w tyg nie robil mu różnicy. Kwestia diety. Ale w sumie 1 raz wiekszy czas regeneracji będzie i bardziej podrośnie. No ale macie jakies propozycje. Jak wy na SSA trenowaliscie. Moze jakieś plany. U niego oczywiscie dieta jest.
[...] poprawy mozna siegac po suple, jesli nadal nie minie zalecam wizyte u lekarza no chyba ze kolega odczuwa bol dzien po lub w niedługim okresie po "biciu w worek" to wiec bedzie kwestia przyzwyczajenia stawow, bo jesli bije w worek np od tygodnia xx razy dziennie (tj jak mu sie zachce) to jest to mozliwe dzien dobry panowie milego dnia
zobaczy to jego kwestia indywidualna:) a co masz jakies specialnie wyznaczniki po jakim ph co uzyc??? ??? ??? Ja po swoim przykładzie tak stwierdziłem :) i napisalem o clomidzie:)
KONKURS - działu Trening dla początkujących i Treningu w domowych warunkach
