[...] firmę. I mam wrażenie, że na podstwowym poziomie najważniejsze zapwniam. Fakt moje aeroby nawet są na granicy z Cardio bo nawet na bieżni ustawiam sobie maksymalne puls na 140. Za wolno mnie nudzi a inna kwestia, że boks tajski wymaga kondycji. Choć jak sądzę, może błędnie takie lekkie Cardio również powinno być efektywne w zbijaniu tłuszczu.
[...] pytanie - robisz jakieś specyficzne ćwiczenie na środek klatki? Chodzi mi konkretnie o środek dołu, tam, gdzie piersiowe stykają się ze sobą. U ciebie stykają się bardzo nisko, ja mam w tym miejscu taką nieciekawie wyglądającą "dziurę" i zastanawiam się, czy jest możliwym to wypełnić, czy to raczej kwestia genetyki i kształtu mięśni?
[...] i jakies mixy zilowe testostro grow 2 hp itd.). Miesnie nabite, jak to ktos okreslil treningi bardziej agresywne, nie bylo nieudanych treningow. Znaczna poprawa sylwetki kwestia libido - jakby delikatnie na minus podczas cyklu. niby ma zwiekszac libido (a u mnie na zero lub na delikatny minus). Czyli jak widac ile organizmow tyle reakcji [...]
w sumie kasy nie szkoda kwestia tylko czy lepiej robic 6-8 tyg cyklu....8 tyg przerwy...8 tyg cyklu...czy stala suplementacja... a druga sprawa co, zwykly monohydrat? TCM? czy moze jakis prosty stack jak cell pump? Czytalem troche o tym kwasie jablkowym i sam w sobie pomaga troche przy odbudowie ATP, ciekawe jak w praktyce tylko to wychodzi... a [...]
co do dawek ts to zacznij od np 2x2 kapsy HMB np 4g dziennie gdzie dzielisz no ta porcje rano\przed\po treningu\przed snem pory brania ts zaleza od ciebie, czy to bedie przed treningiem\posiłkiem czy po - kwestia indywidualna czas suplementacji moze sie pokrywac ww np w jednej porcji HmB i TS z rana itp
kluczem jest odpowiednia dieta tak jak pisalas uzupelnisz braki gainere wtedy gdy nie jestes w stanie pokryc zapotrzebowabnia z posiłkow ok druga kwestia to odpowiedni trening i regeneracja Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-07-11 16:15:45
[...] to jest spowodowane ale znając swój organizm myślę,że to jedynie chwila słabości i zaraz wszystko wróci do normy. mi tam szerzej się łatwiej jakoś robi-jak dajesz węższy chwyt to tricepsy pomagają bardziej niż przy szerokim,zresztą to kwestia przyzwyczajenia kiedyś też robiłem bardzo szeroko Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-07-11 21:09:17
W takich przypadkach to kwestia indywidualna. Każdy ma inny organizm. Bierz Witaminę C i Potas w tym okresie. Wspomaga szybszemu gojeniu się. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-11 22:20:24
[...] to w sumie laczylem (najlepiej wspominam cell pump+mono)...takze miedzy tymi formami bede sie zastanawial...cell pump nie wychodzi tak drogo, ogolnie stala suplementacja wychodzi smiesznie tanio, CP kosztuje teraz 65zl starcza na 3 miesiace... kwestia jak i czy glikocjamina, betanina, AAKG, Tauryna przydadza sie na stalej suplementacji....
[...] ja bym na twoim miejscu dokupil i stosował w ten sposób no xplode przed treningiem mono: dni treningowe 5g na czczo 5g po treningu dni nie tren 5 g na czczo 5g po południu jedni biora druga porcje w dni nie treningowe inni nie kwestia uodoban troche ale co do twojego pytania to napewno nie zmieniaj nic z no eplode ewentualnie kombinuj z mono
[...] ja postanowilemp osluchac mojego dobrego kumpla i na swoje 1 auto kupilem wlasnie e46, po niecalych 3 miesiacach moge stwierdzic iz nie zaluje wyboru oklepane, czy nie - to kwestia dyskusyjna, każda na swój sposób może być inna , C klasa także fajna , ale miałem okaze pojezdzic przed zakupem i tym i tym i zdecydowalem sie na e46 a pieprzenie [...]
A może jakby nie palili to radziliby sobie lepiej? Pozostaje jeszcze kwestia chorób wywoływanych przez palenie, a korzyści nie widzę żadnych. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-07-12 14:22:11
Nie wzoruj się na modelach i aktorach. Bo to ślepa uliczka. Koleś żyłuje formę tylko na potrzeby sesji. Ma do tego zaplecze i speców od ożywiania/treningu. Do tego dochodzi kwestia wspomagania sterydami. Bo nie myśla, że tak wyżylony brzuch otrzymasz dzięki aerobom. On nie wygląda tak na co dzień. To jest troche tak, jak małe dziewczynki chcą [...]
[...] Brazylii wszyscy znają ten typ walki. To tylko wymagało czasu i edukacji. Początkowo ludzie myśleli, że jest to bardzo brutalne i powiedzieli: “Zakażmy tego". Nie, to jest kwestia edukacji. Musieliśmy pokazać ludziom, że to jest sport" “Początkowo to nie był na tyle sport, co spektakl. Nie było żadnych podziałów na kategorie wagowe, mało [...]
czas to kwestia względna - w moim klubie (Maximus) trenują dziewczyny, które mają też coś koło godziny drogi na trening (mieszkają na drugim końcu Krakowa), a jeden chłopak dojeżdża z Kazimierzy Wielkiej Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-07-12 19:19:45
Krac ...
