Powiem tak, przerabiam kwestię niedożywienia i problemów we wchłaniu z dołączonym brakim treningów i nikt mi nie wmówi, że straci się wszystko nad czym się pracowało. Spadki oczywiście są, ale nie tak wielkie jakby się mogło wydawać. I jak zostało wyżej wspomniane, kwestia pamięci mięśniowej, więc bardzo szybko idzie spadki nadrobić.
[...] ja bym na twoim miejscu dokupil i stosował w ten sposób no xplode przed treningiem mono: dni treningowe 5g na czczo 5g po treningu dni nie tren 5 g na czczo 5g po południu jedni biora druga porcje w dni nie treningowe inni nie kwestia uodoban troche ale co do twojego pytania to napewno nie zmieniaj nic z no eplode ewentualnie kombinuj z mono
musi sie odpowiednio do potrzeb odzywiać, odzywke mozna by wrzucic jednakże jest to także kwestia powiazania z ww. odzywianiem więc jest trudno nie znając powyżeszego- gainer, bulk dla ogolnego uzupełnienia-, ale wiedziec tego napewno nie można. z suplementow- kreatyna, np. cee, zma/mzb/, bcaa... to podstawy, jednkaże troszke 'na ślepo [...]
[...] kulturuystow sparwa wazniejsza - doping (jak wiesz 100% zawodowych kulturystow stosuje doping i nie zawsze tego typu trening musi oznaczac u nich max przyrsotry - ale to kwestia sporna - nie bede w to wchodzil) patrz: Boris Kleine - mistrz z NIemiec - on trenuje hst - Dorian Yates czy bracia Mentzer - rowniez byli propagatorami systemu 1serii [...]
Skoro uparłeś sie na XPanda to twoja sprawa.Jest jeszcze kwestia którą wersje koledzy testowali czy starą czy tą nową.Co do starej to podobno czesała zajedwabiście,nowa podobno już o klase gorsza.Co do dopału to już NO-Explode da ci wystarcający BSN słuszny wybór.Co do białka to jak masz kase to bierz Dymatize albo Matrixa-Syntraxa. BCAA OLIMPU [...]
Wybór smaków przeogromny, więc zawsze rozumiem rozterki;-) Dla mnie topowe, które jem zamiennie: słony karmel, malaga, podwójna czeko, biała czeko, apple pie. Ale smak to kwestia gustu.
ale tu nie chodzi o smak tylko o wrażliwość na któryś ze składników zapewne może nawet tak jak fu mówi, ten 1 g aakg, kto wie może też kwestia dawkowania spróbuj przed i po treningu
..gainer:, hmm odpowiada mi rozpuszczalnosc,jest dobra,zbytnio sie nie pieni, smak kwestia gustu oceniam na 3, jest duzo lepszych ale najgorszy tesh nie jest, smak mam kokos,bardzo slodki,ale da sie wypic pzdr
@krzykacz bolące kolana i nie tylko najpierw się diagnozuje a potem odpowiednio leczy. Polecanie glukozaminy (i innych preparatów) bez diagnozy i w konsekwencji zastępowanie nią właściwego leczenia jest szkodliwe dla zdrowia (i dlatego czasem kasuje tego typu wypowiedzi). Tym bardziej, że jedyny skutek pozytywny glukozaminy udało się jedynie [...]
bolące kolana i nie tylko najpierw się diagnozuje a potem odpowiednio leczy. - zgoda. Polecanie glukozaminy (i innych preparatów) bez diagnozy i w konsekwencji zastępowanie nią właściwego leczenia jest szkodliwe dla zdrowia - 50/50% zależy jak na to patrzeć - odnośnie tego uznaję tą część wypowiedzi z naciskiem na "czasem" i dlatego [...]
[...] Nigdy nie mam/nie miałem problemu z wyczuciem tyłu barków na tym ćwiczeniu. 4.Facepull: http://www.youtube.com/watch?v=P60ASMuBAso Z tym, ze linka moze być nieco niżej opuszczona-to zresztą kwestia dyskusyjna, bo sam powinieneś sprawdzic, jak lepiej czujesz mieśnie, na których ci zależy... Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-06 00:10:45
[...] nienaturalnym i bardzo latwo o kontuzje)-to ok,mozesz robic,jak uwazasz. drazek. niewazne! rob tyle powtorzen,ile jestes w stanie,chocby to byly 3 podciagniecia.rob!to kwestia czasu i bedziesz coraz lepszy. postaw wysoki taboret przed soba tak,aby w zwisie na drazku twoje nogi opierajac sie o niego byly co najmniej rownolegle do podloza i w [...]
według mnie raz w tygodniu to jest baaardzo mało.różnica kolosalna z kimś kto 4x w tygodniu ćwiczy.a czy byś sobie poradził to jest kwestia sporna.wiele czynników dochodzi.ja bym rozejrzał się za czymś innym na Twoim miejscu.
[...] napięcie mięśniowe , normalny objaw po tego typu urazach (co nie znaczny że jest to ok) Mam jeszcze pyatnie bo 18 lipca mam oboz taneczny czy jest mozliwosc ze sie wyleczy do tego czasu? jest, kwestia odpowiedniej rehabilitacji natomiast mięśień po uszkodzeniu będzie musiał być stopniowo obciążany możliwe że wymagania na obozie będą zbyt duże
Alpha Pharma,genamed pharma, dose generics, Shree Venkatesh, Omnadren (to chyba nie jest sam prop) Takie coś usłyszałem na chwilę obecną, jutro będę dalej pytał, Alpha pharma wychodzi najdrożej i to dość mocno No to wybor masz calkiem spoko. Kwestia tylko co planujesz zakupic, jakie srodki.
Chroniczny brak energii to raczej kwestia błędnego odżywiania Jak to wygląda u Ciebie? Jak z regeneracją? Ile śpisz na dobę? Biorąc pod uwagę pracę fizyczną + treningi - może brakować funkcyjnych minerałów Zaopatrz się w ZMA przed snem W ciągu dnia wypróbuj żeń szeń A przed treningami spróbuj samej kofeiny w kapsach i dobierz dawkę, zaczynając od [...]
PowerMass Professional
