[...] kaszę gryczana ale preferencje mi się czasami zmieniają. Tak już mam, że mam okresy, w których jakoś szczególnie mi podchodzą jakieś produkty. Carmel, no tak jest też kwestia przetworzenia. Zaleca się produkty mało przetworzone i np. surówki bardzo lubię i duża rolę odgrywają w moim sposobie odżywiania, ale koktaile białkowe (z [...]
Kwestia indywidualna . Moje aeroby skupiaja sie tylko i wylacznie na bieganiu bo na basen pozwolic sobie nie moge i daje rade. Fakt niekoniecznie przyjemnie jak na basenie no ale jak sie nie ma co sie lubi , to sie lubi co sie ma. pozdrawiam
[...] Go ze zrobił formę, bo ją zrobił, co widać i ze wystartował w zawodach z wszystkim tym co sie z tym wiąże, a jest tego od ch...ja, i mówię tu o diecie oraz reżimie, bo to jest nie do opisania jeśli ktoś tego nie przeszedł. idzie o ten tekst reklamowy, który nie pomaga w budowaniu/odzyskiwaniu reputacji formie to kwestia tego typu, ot co zdr
Powiem tak , każdy ma inne podejście , dla mnie kwestia czy są 4 ławeczki czy 5 nie jest instotna , trenuje tam już rok , dletego tylko że mam blisko , trenera nie ma , Mi nie jest potrzebny bo znam wszystkie ćwiczenia , dla osoby zielonej nie znającej ćwiczeń radze zapisać się tam gdzie jest trener . A cena to nie 40 zł tylko 55 ja się uczysz [...]
Kwestia regeneracji mięśni po treningu nie jest taka prosta nie można powiedziec że regeneruje się 24 godziny bo to też zalezy od tego jaki intensywny trening był i jakie "uszkodzenia" w mięsniu powstały Dieta to podstawa dobre odżywianie to odpowiednia ilośc składników odżywczych dla komórek i szybciej się organizm regeneruje, dodatkowo [...]
ogolnie kapsle z napisem flip off itd to syf.koles poprostu ma kapslownice a te kapsle mozna kupic hurtem i gumki tak samo jak flakony itd kwestia dojscia.
mam 16 lat 180 cm wzrostu 79 kg. mały i słaby nie jestem ale chciałbym tą siłę zwiększyć itp. kupiłem sobie ekspander i hantle po 10 kg kwestia jest taka że nie zabardzo wiem jak ćwiczyć żeby po jakimś czasie widać było efekty licze na waszą pomoc :P
[...] 79 kg. mały i słaby nie jestem ale chciałbym tą siłę zwiększyć itp. mam zapał na intensywny trening i najbardziej zależało by mi na rękach,klacie i plecach ale o nogach nie zapominam :P kupiłem sobie ekspander i hantle po 10 kg kwestia jest taka że nie zabardzo wiem jak ćwiczyć żeby po jakimś czasie widać było efekty licze na waszą pomoc :P
no z postów powyżej wynika, że nie i o to mi właśnie chodzi.Jak dobrze zacząć i później kontynułować, najbardziej chce szybkiego efektu nie konieczniebez ciężkiej pracy chodzi o to że na początek mam do dyspozycji ekspander, hantle i rower stacjonarny kwestia jest taka jak efektownie na tym ćwiczyć
ciekawa kwestia. trafiłem gdzieś na temat o Arnoldzie i były jego zdjęcia w wieku nastu lat. Bodajże 16, 18, w każdym bądź razie w pewnym momencie zaszła bardzo duża zmiana i pewnie miała związek ze sterydami. W innym temacie natrafiłem na informacje o tym w jaki sposób ćwiczył Arnold. Z obecnego punktu widzenia było to coś zupełnie nie do [...]
[...] vitargo-czy mogą to być węgle proste MAXCARB-TREC'A( kompozycja ww.prostych-glukozy oraz złożonych-maltodeksrtyn) czy polecałby pan raczej inne wegle?? Zastanawia mnie tez kwestia podawania ich razem z wodą,gdyż słyszałem,że w dzien zawodów powinno sie spożywać wode do 50ml jednorazowo ale w godzine po spozyciu posiłku.W innym przypadku,woda [...]
po dwoch dniach zupelnie mi przeszlo. dzieki za odpowiedzi:) cwiczenia z prostym gryfem powoduja nienaturalne wykrzywienie nadgarstkow, warto o tym pamietac i zamieniac na lamany przy bicepsie :) w moim wypadku to byla chyba kwestia przetrenowania.. pozdrawiam :)
Searme-trzeba wymyślić taką funkcję,że jak ktoś odświeża temat sprzed więcej niż roku,to z ekranu wylatuje łapa i gość dostaje gongawtedy może się skończy archeologia.Ewentualnie prąd jeszcze przez klawiaturę powinien razić delikwenta(tkę).Teraz tylko kwestia dopracowania pomysłu...
[...] problem z regeneracją,np w pon mocno obciązasz bica w środe znowu mocno dostaje on przy plecach, można w ten sposób łączyć,ale trzeba spełnić pare warunków z którymi możesz mieć problem, daj może trice po klatce a bice po plecach,gdzie ramiona bedziesz wykonywał w troche mniejszej intensywności dodatkowo kwestia żarcia,druga nie mniej istotna.
Miro, nie podpuszczaj mnie, wiesz jakie mam zdanie o KK Zwyczajnie mnie bawi jak ktoś, kto już w zasadzie podjął decyzje, potrzebuje potwierdzenia od innych, że bardzo dobrze robi A znam chłopaków, co dojeżdzają te 40 km...wszystko jest kwestią motywacji.
kwestia porozumiewania ta sama przed chwila kupiłem nastepną rame fajek, i mam wrarzenie ze cieżko bedzie sie teraz zatrzymac ale od wtorku znowu siłka
[...] Za malo weglowodanow jak na sniadanie twaróg chudy-125g Tutaj lepiej zamiast twarogu zjesc jaja , tylko radze dawac cale jaja nie tylko bialka zaznaczam ze to jest kwestia sporna ser śmietankowy o zawartości tłuszczu 20%-50g To wywalic bo masz oliwe oliwa z oliwek-15g Ok kiełki zamiennie z pomidorkiem na ser 2posiłek: chleb żytni [...]
Życiowa forma na suplementach Hi Tec i PEAK Debiuty 2008!
