[...] na ok miesiaca. Zaczęłem chodzić znowu i już było dobrze nie wiem czemu, nawet czuje ze moge w krótkim czasie poprawić swoje rekordy. Jest dobrze!!! Ale myśle ze to jest kwestia przyzwyczajenia mięśni do wysiłku związanego z treningami siłowymi. Powinieneś zaczac od lekkich treningów, a może tego nie robisz tak jak ja na poczatku i to nie [...]
niekoniecznie kwestia rozgrzewki ale możliwe chyba sie zgodzisz Gall a nawet jeżeli jest to juz jakaś kontuzja to mozliwe że z powodu braku lub nieprawidłowej rozgrzewki ...
tomaszeq normalka ! od dawna spotykam się z tym problemem. kości są jeszcze nie przyzwyczajone do obciążęń (bo mięsięń rośnie szybciej jak kość się przyzwyczaja) i stąd ten ból kwestia wyrobienia ! nic strasznego trzeba być twardym a nie miętkim !
[...] bardzo optymistycznie zapowiedział, że ostatnie słowo należeć będzie do Davidsa. Najlepszy kontrakt zaoferował pewien ("pewien" to jest kluczowe słowo) angielski klub. Jednakże w ostatnich dniach mówiono o zainteresowaniu zawodnikiem Interu Mediolan i AC Milan. Jakby to powiedział Txiki - "cała sprawa to kwestia 24 godzin".
Wysłałem Ci na maila takie tabele w excelu . A co do diety to ja tez razczej jestes za 2g bialka, 0,5 - 08 g tluszcuz i okolo 3,5 - 4g węgla , czy jakos tak hehe . Ja to juz tego nawet nie licze...ale to kwestia lekkiej wprawy .
[...] skakałem z takiego nabiegu a potem nie wiedziec czemu zaczełem skakac z jednej i skakałem wyzej i to tak o poł dłoni =] a teraz z nabiegu ledwo obreczy dotkne... pewnie kwestia przyzwyczajenia... czyli polecacie pod sztange tak?.... skad ja ją wezme hyhy dysponuje 2x 4kg hantle a teraz bede tylko fristajlował puki beda buty =]] Zmieniony [...]
[...] osoby do wywalenia ze szkoly-maja na koncie rozboje i kradzieze ...czesto mnie wkurzali a mnie czesto stres opanowywal...no i jak sie wkurzylem kilka razy tak zaczalem sie jakos przelamywac i jest duuuzo lepiej.hmmm mysle ze psychika to bardziej kwestia doswiadczenia-dasz kilka razy d..y to pozniej bedziesz lepszy(co cie nie zabije to wzmocni)
Kup gainera.Zadbaj o właściwą dietę. Odrzywkę pij na drugioe śniadanie,rano zjedz posiłek. Rozstępy to kwestia genetyki.Sterydy to jedno,a rozstępy pojawiają się u osób którzy sterydów na oczy nie widzieli.I nawet nie trenuja.Ja pierwsze rozstępy na klatce zdobyłem po 3 latach ćwiczeń,i mam je nadal, a koksu w zyciu nawet nie wąchałem,a odrzywki [...]
hmmm... moze to kwestia ułożenia nóg. Ja to robię tak, że zapinam nogi w trójkąt, jak do sankaku jime i siadam nieco odchylając się od pionu, opierając się o przeciwnika. Z tej pozycji i z tak spiętymi nogami przeciwnik praktycznie nie ma szans juz wyjść. Jest to nieco inne ułożenie nóg niż http://www.sfd.pl/temat130071/strona2/. Nalezy tez [...]
[...] latach beda straszne...kolczyk uszkadza szkliwo co wiadomo jakie ma skutki(w wieku 30 lat mozesz pzobyc sie zabkow;/)...zreszta co ja bede sie rozpoisywac wpisz do wyszukiwarki "kolczyk w jezyku" jak dobrze pojdzie wyszuka Ci oewne forum(nie pamietam juz adresu) na ktorym byla juz rozpatrywana ta kwestia...poczytasz to Ci sie odechce...
:) jak dotad mieszalem jogurt truskawkowy i wczesniej wspomniany owoce lesne, oba z czekoladowym sp80. moze taki smak to kwestia wlasnie tego bialka? nie wiem, z innymi moze byc pewnie roznie - trzeba testowac :D
[...] 3-letni kontrakt i stał się trzecim, po Giovannim van Bronckhorście i Bellettim nabytkiem Barcelony (co prawda Belletti oficjalnie nie był zaprezentowany, ale jest to kwestia dni). Giuly, który w następnym miesiącu skończy 28 lat był jednym z kluczowych zawodników w drodze Monaco do finału Ligi Mistrzów. Ludovic zakończył ten sezon z 17 [...]
[...] za sogi jeszcze bardziej:) naprawde nie wiem czemu nie umiem sie odblokowac,poszedłem na treningi mt z mysla ze wzmocnie swoja psychike i ,że bedę umiał sie obronic. Owszem wzmocniłem sie psychicznie ,czuje sie pewniej ale nadal w sytuacji stresogennej dałbym po prostu dupy:( nie wiem moze to kwestia oklepania tak czy siak dzieki za rady:)pozdro
szkoda ze tak szybko napisales ile masz :} ale ja na pewno nie dalbym wiecej niz 35 :P i szczerze ci powiem ze nie podoba mi sie twoj bic :/ ale to juz jest kwestia gustu =] i lap soga ;D mi tam... musiales sie napracowac zeby miec takie cos na rece :D
A co kogo obchodzi działanie anaboliczne PO cyklu? Przecież i tak nie ma co liczyć na przyrosty przez jakiś czas a za to nolva pomoże pozbyć się zbędnej wody i ma parę innych zalet. Ale to oczywiście kwestia wyboru.
Mam dokladnie to samo. Moze to kwestia wprawy, ale jem na oko. Czasami zwarze sobie piers,albo serek. Zreszta dieta na mase to nie taki rezim jak inki Jak mnie ludzie pytaja w sklepie, czy podam im swoja diete to mi sie zawsze smiac chce. Bo jak tutaj podac cos, co codziennie jest inne
Zipmiras - trzeba było od razu powiedzieć, że uprawiasz sztuki walki. Jeśli tak to zdecydowanie polecam trening raz w tygodniu, jednak bardzo intensywny, z sesją poświęconą tylko na trening mięśni naramiennych lub 2 razy w tygodniu ze średnią intensywnością. Trening trzy razy w tygodniu dla kogoś kto uprawia sztuki walki miałby ujemny wpływ na [...]
[...] pij wapno, witaminy z grupy B, pozatym z cwiczen powodujących większe wydzielanie hormonu wzrostu to przysiady, a nawet slyszalem ze martwe ciagi, tyle ze cwiczenia te przy okazji "miazdza" twoj kregoslup zmniejszajac odleglosc pomiedzy dyskami ale wg mnie nie jest to kwestia wiecej niz 1- 1,5cm. Napewno nie hamuja one wzrostu.
Fc Barcelona
