Co oznacza dla Ciebie pojecie "maly ciezar"? 50kg-przepraszam, ale to Cie z cala pewnoscia nie zabije. A jak juz mowilem pas stosuje sie przy naprawde duzych ciezarach. Jezeli stosujesz go za czesto to oslabiasz miesnie i gdy przestaniesz z niego korzystac moze dojsc do katastrofy! Nie patrz na innych, ktorzy stosuja pas-to glupota, [...]
Witam Alg Przepraszam za opóźnienie ale najpierw kwestia czasówki a później najzwyczajniej zapomniałem. Powiem tak nie będę tu wyciągał niestworzonych teorii i królików z kapelusza. A po prostu przedstawię Ci dwa udokumentowane cykle przeprowadzone przez moich znajomych. A najwyżej dalej rozwiniemy dyskusje. Co do środków i dawkowania nie [...]
Ja nie kwestionuję potrzeby dostarczania węglowodanów przy długotrwałej pracy. Co więcej, z wielu opracowań wynika, że podawanie węglowodanów daje pozytywne rezultaty. Jednak zastanawia mnie fakt, czy faktycznie potrzeba tak bardzo tych węgli większości ludzi. Myślę, że spokojnie obeszliby się zwykłym jedzeniem (nie mam na myśli zawodowców i [...]
smak kwestia gustu; ostrowia lub sp80 up z treca; to wg mnie 3 najrozsądniejsze propozycje; ewentualnie coś z amerykańskich firm jeżeli trafi się w dobrej cenie; pozdrawiam;
Dzieki!!:) Myslisz, że to da pozytywne efekty??:) heheh... czyli do 7 interwałów narazie... OK.. Jeszcze jedna kwestia, otóż dietke mam ustaloną na 0, trenuje na silowni 4x week - pon,sr,pt,sob, kiedy ewentualnie moge dodaź HIIT i ile razy w tygodniu?? we wtorek byloby ciezko, zakwasy w klacie i tricu... Hmmm raz w tygodniu w niedziele?
moze lepszy bylby dermatolog bo moze to kwestia skory. moze nie powinienes myc tej glowy codziennie jesli nie masz przetluszczajaych sie wlosow. no i na temat lysienia troche juz bylo...
[...] kłopot bo mam rozkwaszony bark. Stąd odpada uchwyt sztangi jak u ciężarowców. Natomiast ze skrzyżowanymi rękami i dłońmi na gryfie ciężko mi zachować równowagę. Ale to moze kwestia wytrenowania W każdym razie od stycznia spróbuję nacisnąć mocniej na przysiady ze sztanga z przodu. Jeśli nie na swobodnych ciężarach to na maszynie smitha. Pozdrawiam
Wodyn-mam pytanie- co powiesz na temat wyciskania, ale na skosie w dol ? Robiles? Polecasz? Nie pojawila sie jeszcze kwestia tego cwiczenia(albo poprostu ja nie doczytalem). Podobno skos w dol dobrze wplywa na sile klatki, ale nie wiem wlasnie czy na ta ogolna- czy wyciskanie na skosie w dol moze w jakis sposob pomoc w poprawieniu wynikow w [...]
[...] żeby wszystko było jasne co i jak. Moje cele to: pozbyć się się fatu, zrobić jak najlepsza kratę do wakacji no a potem to czyste zdobywanie masy :) pozdrawiam PS: wiem że to kwestia indywidualna ale w jaki tempie by spadał zbędne kilogramy Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 94 Wzrost: 187 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 36 Obwód [...]
[...] na suwnicy, uginanie ud i prostowanie ud na maszynie. Nie mniej jednak moim zdaniem zawsze jest lepiej wykonywać ćwiczenia złożone angazujące więcej grup mięśniowych. Ta kwestia też wymaga sprecyzowania jakie masz cele bo np maszyny właśnie są dobre do ćwiczeń izolowanych gdy potrzebujesz dopracowąć jakąś konkretną partię mięśniową co stosuje [...]
Chemicznie różnią się tyle co nic... tutaj przypomina się podobna kwestia omnadren vs. sustanon, myślę, że sprawa wygląda bardzo podobnie w przypadku enanthate vs. cypionate. Kiedyś już miałem styczność z tym środkiem, w tym wypadku naszczeście nie osobistą, działanie było słabe, chociaz myśle, że adekwatne do ceny 18zł/2ml:250mg Mimo tego [...]
[...] na siłę w trójboju (treningi trójbojowe) powinno się wmieszać zwykłe treningi na masę, czy optymalniejszy jest stale trening na siłę (wiadomo odpoczynki między cyklami). zastanawia mnie ta kwestia, bo teoretycznie treningiem na masę jakoś rozbudzi się zastój rozwoju mięśni po n cyklach na sile..., ale czy to się przekłada na wyniki (siłę)?
Ale jakby ci sie rozebrala na zywo to bys pewnie zmienil zdanie automatycznie - taka laske jakbym dorwal to chyba bym z niej nie zszedl No mnie sie podoba jakos nie wiem ale na rowni z tymi, co wklejalem wczesniej. Ale masz racje - kwestia gustu, sa laski ktore podobaja sie kazdemu i takie, ktore nie kazdemu. I w sumie nawet to dobrze...
no akurat jestem ogolony prawie na lyso:D moj ojciec w moim wieku nie mial takiego problemu takze to raczej nie kwestia genetyki. wlasnie podsunieto mi szampon STIEPROX niby na luszczyce ale tez podobno na lysienie pomaga. pozyjemy, zobaczymy...
deliver niemacie w miescie zadnej porzadnej silki?poiwem szczerze ze pelen szacun za hardcore ale jednak nielubie trenowac w takich miejscach lubie jak jest jasno przyjazne kolory ale to kwestia gustu jest jesli Ci dobrze no to pakuj :)
[...] nadal nie widzisz? Jeśli tak, to nie wiem, jaka jest tego przyczyna. -Tora-: chcesz z fotami, czy sam przepis? Don quixet: bardzo smaczne. To, co komu przypominają, to już kwestia, imo, indywidualna. Gratuluję wyobraźni, swoją droga... obstrukcja słonia hrhr. Gugcio: czekam na Twoje podsumowanie i foty! fukinhot: wiesz, co dobre! Gratuluję [...]
Mam do kupienia tego olimpa 2.5kg za 134PLNY i biogenixa 3.5 za 175PLN. Pytanie brzmi co byście wybrali i dlaczego? Druga kwestia mam do kupienia monster mass biogenixa 3.8kg za 90PLN, jaka masówka z olimpa byłaby dla tego konkurencyjna?
wodyn pomoz!! :-)
