kwestia

Jeżeli nie był wcześniej pakerem, który obecnie poszedł tylko w boks to nie ma powodu, by masa mięśniowa mu się redukowała. A tłuszcz - kwestia długotrwałej diety. Natomiast jeżeli wcześniej ostro pakował i wydatek energetyczny miął większy niż na boksie, a diety nie zmienił, to zjawisko opisane przez Antka może wystąpić. A ta budowa ciała z [...]

a jak kwestia odzywiania? jaki rozklad makro?

Jeżeli nie był wcześniej pakerem, który obecnie poszedł tylko w boks to nie ma powodu, by masa mięśniowa mu się redukowała. A tłuszcz - kwestia długotrwałej diety. Natomiast jeżeli wcześniej ostro pakował i wydatek energetyczny miął większy niż na boksie, a diety nie zmienił, to zjawisko opisane przez Antka może wystąpić. A ta budowa ciała z [...]

[...] fizycznego. Sam spalacz nie pomoze, jezeli zaniedbasz 2 powyzsze aspekty. oba produkty nadaja sie dla sportowców, przygpotujących się pod zawody, by uzyskac jak najmniejsza ilosc tkanki tluszczowej. jak sama napisalas, nie nalezysz do grona tego typu osob, wiec po co Ci tak mocne stymulanty?;-) rozumiem, ze kwestia diety i treningu jest dograna?

[...] szkoda zdrowia. Jesteś wyższy niż przeciętny chłopak w twoim wieku, nie masz się czym przejmować. Co możesz zrobić? Prawidłowo się odżywiać, ruszać - uprawiać sport i wysypiać się. Masz czas jeszcze trochę podrosnąć tak jak już pisałem ale to kwestia genetyczna. Lekarz moim zdaniem nie przepisze ci hormonu wzrostu - nie ma do tego podstaw.

No to już kwestia dogrania innych czynników jak np odpowiednia ilość snu :-P

właśnie chodziło mi o to czy nie masz stóp ustawionych równolegle do siebie(jak tory kolejowe) podwyzszenie pod piętami jest przydatrne w kwestii utrzymania równowagi, kwestia Twej anatomicznej budowy czy przysiad z podstawkami zaszkodzi czy nie. W każdym razie porozciągać łydki i achillesy możesz. filmik zawsze możesz wrzucić

To już kwestia obserwacji organizmu i wyciągania z tego odpowiednich wniosków. W Twoim przypadku warto pomyśleć o aspektach zdrowotnych a dopiero później o kształtowaniu sylwetki.

Jak wyżej, może kwestia padania światła itp. ;-)

Chodzi mi o cos po czym mnie nie zaleje Tu już kwestia, jak wygląda kaloryczność diety i jej braków. Jak zmieścisz w przewidzianym bilansie, to Cię nie zaleje.

witaj. dla mnie jak najbardziej OK, ja lubie tego typu smaki, wiec smialo polecam. mniej podchodza mi owocowe, ale to kwestia gustu

Witaj, Białko samo w sobie jest dobrej jakości. Jak chodzi o smak to kwestia gustu ;-) Ale na pewno nie jest tak zły by trzeba było się jakoś specjalnie z nim męczyć ;-)

jak już wspomniano - kwestia gustu ale od siebie dodam, że karmel to taki średniak , za to bardzo fajny smak to słony karmel (salted caramel)

Jedynie mam wahania libido ale to juz moze tylko i wyłącznie kwestia psychiki .

Witaj, dieta wcale nie musi być droga. To kwestia ogarnięcia odpowiednich produktów i rozeznania w promocjach.

Witaj, treningi tenisa ziemnego można by rzeczywiście uzupełniać na siłowni. Tylko tutaj już kwestia odpowiedniego treningu tak by zadbać o wytrzymałość oraz o siłę dynamiczną.

Niekoniecznie. Kwestia wysoce indywidualna. Orzechy generalnie są ciężko strawne. Możesz jedynie podciągnąć w górę nieco białka. Oczywiście to są luźne ''porady'' . Istotny jest całokształty strategii żywieniowej.

To, że jesz słabo to jedno, a takie różnice to może nie być kwestia suplementu, tylko tego że się słabo wyspałeś, miałeś niekorzystny biorytm, albo dzień wcześniej podniosłeś krzesło o dwa razy za dużo.

Na tej diecie przytyłam 2 kg , na treningach zwiększyłam ciężar, nabrałam siły . 2 kg w jakim czasie ? Co do reszty to ok jak celem masa, odnośnie białka masz już wyżej napisane. Zapotrzebowanie jest dość wysokie ale jak najbardziej takie też może być kwestia metabolizmu, ilośći aktywności fizycznej itp.

Większość ludzi jest w stanie odzwyczaić się od cukru - kwestia pewnego samozaparcia i odpowiednio długiego czasu, aby zmysł smaku się "zresetował". Kilka tygodni bez mocno słodkich pokarmów i napojów sprawia, że próg wrażliwości na słodkie się obniża i wyczuwamy słodycz w pokarmach mniej słodkich, niż przedtem... Wiele osób na forum pisze o takim [...]