Próbowałeś różnych rodzajów prostowań na wyciągach? Możesz spróbować jednorącz, zza głowy, różnymi uchwytami, tez kwestia zakresu powtórzeń i obciążenia, może jest zbyt duże lub po prostu zbyt małe.
Wszystko kwestia stanu nerek, jeśli są one zerowe to nie powinno być żadnego problemu, zawsze też możesz iść zrobić badania i wszystko będzie w 100% jasne jak wyglada to u Ciebie.
Kwestia jest taka ,ze jestem po terapii lekami ssri. Wybór taki ze względu na komfort psychiczny. Wole nie ryzykować ze stimami po prostu. Myślicie ,ze jest sens dorzucić do cutting’a forskoline i piperyne? Nie chciałbym ,żeby siano poszło w błoto, a tez chciałbym skorzystać z tych bezpiecznych opcji na ile to możliwe ,żeby poprawić jakość [...]
2 dni po zabiegu to może być ból od szwów itp. kwestia jak to odczuwasz, możesz udać się do lekarza z wątpliwościami, jednak po zabiegu zawsze należy spodziewać się pewnego odczuwania bólu
[...] słabsze. Był okres, że w rękawiczkach miałam lepszy chwyt niż bez, później się to zmieniło i lepiej mi było bez. Na mokrych przeszkodach zwykle lepiej w rękawiczkach. Co ciekawe obecnie są przeszkody, które lepiej wychodzą w rękawiczkach ale są też takie, że w rękawiczkach nie zrobię i potrafię tylko bez ;-) myślę że to też kwestia indywidualna.
I co chcesz dać szansę treningom domowym? Może to kwestia dopasowania jakiegoś fajnego treningu? Może być coś bardziej dynamicznego, może być krótki, wiesz możliwości jest wiele :) Jaki masz plan na aktywność i dietę?
[...] Dobrze by było jak byś się udał do fizjoterapeuty, który na spokojnie oceni co w tym dole pleców się dzieje. Musisz mieć jednocześnie rozeznanie w tym, że to nie musi być kwestia tylko spiętych mięśni w dole grzbietu bo to może być efekt pośladków, tyłu uda, ogólnie tylnej taśmy. Jeśli będziesz rolował dół grzbietu to pamiętaj żeby nie rolować [...]
Nasz mózg i ciało są zaprojektowane tak, aby czuć potrzebę spożywania soli i cieszyć się słonym smakiem, ponieważ zawiera ona niezbędny do przeżycia sód. W historii ludzkości znalezienie soli było trudne, więc jej pragnienie było mechanizmem przetrwania. Jednak w dzisiejszych czasach jest łatwo dostępna i często nadmiernie używana do [...]
Możliwości stosowania kreatyny jest kilka i tak naprawdę wszystkie one są dobre. Nie ma żadnych przesłanek ku temu, aby stwierdzić, że określony sposób stosowania jest lepszy od innego. Kwestia tego, jak Tobie bardziej pasuje. Tak jak pisałem, ja osobiście stosuje małe ilości przez cały rok i myślę, że pod kątem sportów walki, czyli [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Pytanie: Witam Szanowne grono! Mam problem związany z kwestia zakonczenia ledwie rozpoczętego cyklu. Po bardzo długiej przerwie od silowni (kilka lat przerwy, obecnie trenuje tak solidnie okolo 10 miesięcy) oraz 8 letniej [...]
Masz wyniki badań zanim podales hcg i pod koniec hcg a przed sermami ? Bo jak dla mnie to (częściowo gdybam)zawaliłeś sam to pct Po pierwsze hcg weszło duuuuuuzo za późno Po drugie raczej nie miałeś uregulowanej prolki bo tutaj masznja ponad norme zaraz po sermach czyli pct zaskoczyło dużo słabiej niż powinno,i brak badan od razu po sermach gdzie [...]
ważne że teraz się poprawia i jest coraz lepiej a Ty się trzymasz wytycznych jak należy ;p Zresztą udowodniłeś że jak chcesz to potrafisz zrobić formę więc tutaj to tylko kwestia czasu :) Ja trzymam kciuki jak zawsze :)
To musi być kwestia techniki a nie siły. Ja dla wzmocnienia barków i pracy nad stabilizacją robię wyciskanie jednorącz talerzem 10kg (bo talerz jest mniej wygodny niż hantla, przez co ćwiczenie jest trudniejsze) a na pewno nie mam więcej siły niż Pan Jan ;-)
To musi być kwestia techniki a nie siły. Ja dla wzmocnienia barków i pracy nad stabilizacją robię wyciskanie jednorącz talerzem 10kg (bo talerz jest mniej wygodny niż hantla, przez co ćwiczenie jest trudniejsze) a na pewno nie mam więcej siły niż Pan Jan ;-)Nie jestem tak silny jakbym chciał ani tak jak Ty myślisz. Właściwie nigdy nie dbałem o [...]
Kwestia tego, na czym ci najbardziej zależy ;-) też miałam podobne dylematy ale jednak ważniejsze jest dla mnie pokonanie trasy biegu niż wygląd. Chociaż czasem żal sylwetki, ale OCRy są dla mnie ważniejsze niż ładny tyłek %-)
A ja na masie byłem od września 2020 do końca marca. MK szlo od listopada. Na koniec masy cukier na czczo zawsze koło 70, 2h po posiłku 140g WW z 500mg berberyny już w granicach 80. Więc jak ze wszystkim - kwestia organizmu ;-)
KRATA NA lato 2021 wg Viki
