[...] ja nie o tym pisałem, a mianowicie czy da się uzyskać dobrą sylwetke ćwicząc stricte siłowo bo da się, nawet nie mając pojęcia o ćwiczeniach/odżywianiu da się, bo to kwestia wielu czynników, chodziło mi o to, że warto zdobywać wiedzę, kumulując doświadczenie, stosując różne metody, zarówno treningowe, jak i dietetyczne, suplementacyjne, [...]
[...] ja nie o tym pisałem, a mianowicie czy da się uzyskać dobrą sylwetke ćwicząc stricte siłowo bo da się, nawet nie mając pojęcia o ćwiczeniach/odżywianiu da się, bo to kwestia wielu czynników, chodziło mi o to, że warto zdobywać wiedzę, kumulując doświadczenie, stosując różne metody, zarówno treningowe, jak i dietetyczne, suplementacyjne, [...]
[...] sportu. Takie jest moje rozumowanie. Kg.- gdyby każdy robił co chciał to już by nie był sport Wygrywali by tylko Ci którzy mają największych sponsorów. Jest jeszcze kwestia zdrowia przy przyjmowaniu SAA/PH bez ograniczeń. Zdrowie w sporcie zawodowym schodzi na dalszy plan. To raz. Co do pierwszej części zdania, zazwyczaj właśnie tak [...]
Kwestia indywidualna. Pomijając wyciskanie wąsko ręce ustawiasz przy wyciskaniach tak, aby przy opuszczeniu sztangi do klatki mieć kąt prosty w łokciach.
Chcesz mase jedz dzużo węgi :) ile sie da i jeszcze więcej białka :) i śmigaj siłke regularnie ( jaka to już kwestia innego działu Duże ciężary i maksymalne powtórzenia tak aby pompa była:) Proponuje zestaw dyskotekowy :) Klata biceps.
[...] grudy Nie powstaje piana przez co nie ma dziwnego uczucia w żołądku po wypiciu białka. Produkt w smaku jest tak pyszny, że można go pić na deser Z mlekiem jest wyśmienite chociaż z wodą jest równie dobre - to już kwestia gustu. Dałem na spróbowanie dla mojej mamy to nawet jej posmakowało, powiedziała, że będzie piła Whey Fusiona razem ze mną
nie odnosze sie do cyklu na propie bo nie to mnie interesuje. interesuje mnie kwestia 3tyg z enanem,pct i tak w kolko. pct po 3tyg enana hhhmmmm , nie przyblokuje Ci za bardzo IMO, 50mg cloma przez kilka dni
aeroby - poczytaj o systemie HIIT trening - jak nie am dostepu do silowni to moze jakis trening w domowym zaciszu ? poczytaj w dzaile "odzywianie" jak powinna wygaldac kwestia jedzenia
pakmator kwestia pasa poruszana była wiele razy im później tym lepiej , jeśli zachowujesz prawidłową pozycję wykonywania ćwiczeń to spokojnie możesz długo ćwiczyć bez pasa
"jedni mowia ze m drol zalewa porownujac go nawet do antka a inni ze robi dobre mieso i jeszcze potrafi wyciac" na antku też możesz zrobić suche mięcho,wszystko kwestia dawkowania/wiedzy/diety itp
[...] z powody tłuszczu to dwie rózne sprawy. " ===> czy mogłabyś to rozwinąć ??? co do ilości posiłków to ktoś w poscie o CKD wspominał --> chyba Tyka --> że to kwestia wysoce indywidualna ponieważ obocz czynników fizycznych tj. to co wspomniałaś o trawieniu małych posiłków - dochodzi jeszcze czynnik psychiczny --> i tutaj okazuje [...]
[...] --> czekam na ciebie z niecierpliwością. Wiem że znowu będziesz drążył w temat bo skądś to znam ale ok. Napisz sobie jeszcze teraz coś po mnie i już nie będę odpowiadał na to. Obiecuję z ręką na sercu. Pozostaje jeszcze kwestia udania się do jakiegoś moda aby usunął nasze wypowiedzi i nie będzie śladu po tej głupiej dyskusji.
lukasz_l Bcaa najlepiej 1g na 10kg masy ciała. Fitmax ma tabletki i to nie małe. Ja używałem moździerza i robiłem sobie " proszek " :D w 3 tabsach masz 4,2g BCAA. Osobom powyżej 90kg polecam jednak proch :) choć to kwestia indywidualna, jak kto woli Proch sam w sobie wychodzi taniej.
[...] najbezpieczniejsze są moim zdaniem białko a w drugiej kolejności kreatyna. Absolutnie nie namawiam do tego, a sugeruje skupienie się na diecie. Jeżeli chodzi o siatkarzy to kwestia genów, tyle mam ci do powiedzenia, zresztą treningi osób młodych warto skonsultować z pediatrą (jeżeli osoba jest po skoku pokwitaniowym pierwszą oznaką że więcej nie [...]
tak czytam i wchlaniam wiedze (przynajmneij sie staram) i oraz bardziej rozumie ze zmarnowalem 2 lata treningow i kwestia odp w tematach tez raczej powinna sie zmienic diametralnie btw siemanko Rion
[...] będzie za pięć lat? Zaczynaliśmy nie tak dawno, w 2005 roku, od mityngu halowego. Przyjeżdżają do nas gwiazdy z najwyższej półki. W końcu ściągniemy też Usaina Bolta. To nie kwestia budżetu, ale organizacji i uwiarygodnienia się w środowisku przez lata. Asafa Powell nieprzypadkowo tak uwielbia do nas przyjeżdżać, a ostatnio w Szczecinie była [...]
jaka zgodnosc wypowiedzi :) oczywiscie to kwestia gustu i oczekiwan ale zdecydowana wiekszosc stosujacych i piszacych na tych stronach mocno chwali rowniez za smaki :D natomiast mimo ze coraz wiecej osob chwali smaki wszystkich odzywek Olimpa to i tak cieszy fakt ze ciagle sa udoskonalane ! tak trzymac - nie mozna stac w miejscu :D Zmieniony [...]
[...] na maszynie 3*8 Piatek: Rozgrzewka ala aeroby 15 minut rowerek Przysiady 6*6 suwnica 4*8 Prostowanie nog w lezeniu 3*10-12 żuraw 6*6 uginanie nog leżac 3*8-12 Łydki wspięcia na palce stojąc 6x 15-10 wspiecia siedząc 3*20 Sobota: Biceps/Triceps może być ss lecz jeszcze jest kwestia doboru ćwiczeń, serii, powt. a tego nie zrobiłeś...