mi każdy wchodzi...nawet naturalny + woda + izolat białka sojowego wchodzi gładziutka... smak kwestia gustu; jedynie cytrynowe carbo z Activity wchodziło mi z większymi oporami ale nie narzekam; a kiwi rewelacja;
bullet1979 A wracając do mojego 3 dniowego splitu, to nie przekoloryzowujesz troche z tą pracą tricepsu w piatek, 2 dni na regeneracje ma być za mało do poniedziałku na klate? NIE PRZEKOLORYZOWALEM ABSOLUTNIE. TROCHE ZAUFANIA ... WYJASNILEM TO JUZ WCZESNIEJ: -trening na klate mial byc priorytetowy -napisalem jakie sa warunki pobudzenia w [...]
po za odblokiem, w czasie jego trwania jeśli dodasz porządny stack kreatynowy np. XPAND + Kre alkalyn Olimpu to gwarantuję, że pomoże zejść mięśniom po cyklu baardzo łagodnie to nie jest kwestia psychiki, wymienione suple działają
[...] ,zaczsynalem od 100kg tak nisko spadlem ale juz 112 kg ,mam zamiar w styczniu dojechac do 120, potem juz wolniej ale na czerwiec przewiduje 130 kg. sila powraca ale to dopiero poczatek cyklu, a miesnie maja pamiec wiec powrut do formy to kwestia 4 tyg .wiecej nic nie moge powiedziec dopiero na koniec stycznia cos bede mogl napisac . pozdrowka
Na antku nawet da sie wyrzezbic...na pewnym forum jedna osoba foto-relacje jak sie nie mykle dawala...chociaz sam juz dokladnie nie pamietam,ale wniosek taki ze na wszystkim mozna rzezbe zrobic ,kwestia przygotowania wszystkiego i znajomosci wlasnego organizmu...
nie ma idealnych sa wskazowki :D odpowiednia ilosc bialka (min 2 g na kg ciala ale bez przesady nie potrzebujesz juz np 3 g na kg ciala :D) min 150 g ww bym widzial min 20% kalorii widze z tluszczow i odpowiednia ilosc kalorii to podstawa pozostala ilosc tluszczu i ew pozostala ilosc ww to juz kwestia indywidualna wiec eksperyment
myśle, że znaku równosci raczej nie mozna postawić pomiędzy działaniem mono a stakiem, stak bedzie lepszy, ale czy jeden z najlepszych/najbardziej rozbudowanych/ to kwestia juz dosc wątpliwa- weź jakis stak oparty na kreatynie, jakiejs niewielkiej ilości transporterów, pobudzaczy itp.- to wystarczy/prosty ale skuteczny/.
Kwestia genetyki. Niektórzy ćwiczą na 200% a nie mają takich efektów jak niektóre osoby, które wystarczy , że dotkną sztangi a mięśnie same im rosną jak balony. Natura panowie ... Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-12-19 18:19:02
[...] United, jeżeli znajdą następcę dla 25-letniego Anglika. Po świetnym mundialu w wykonaniu pomocnika Bayernu wydawało się, że transfer do "Czerwonych Diabłów" to kwestia dni, lecz aktualny klub zawodnika był nieugięty i nawet nie myślał o sprzedaży Hargreavesa. Lecz powołując się na brukowiec The Sun stanowisko Uli Hoenessa zmieniło [...]
[...] oszukiwałem - ale dowaliłem 70 kilo na trica - ale jestem kozak (znam takich). W tym przypadku oszukujemy samego siebie (i co najwyżej kolegów z siłowni, ale to akurat kwestia marginalna). Oszukanie samego siebie spowoduje, że wydaje się nam, że zmusiliśmy triceps do cięższej pracy z racji większego ciężaru. Prawda jest taka, że w 90% [...]
ja daje ok 200 ml wody wtedy smak bardziej wyrazisty a co do smaku szamalem grapes teraz mam tropical berry i ten 1 nieco lepszy tzn. smaczniejszy mi sie zdaje acz jest to kwestia gustu zecz jasna pozdro
Mysle,ze to kwestia indywidualna czy Ci pomoze czy nie.Osobiacie bralem Flexa Universala i mysle,ze pomoglo,ale z tym roznie bywa. Tez mi strzela w barkach i innych stawach.Czy jest to zwiazane z wysilkiem?W moim przypadkiem raczej nie.Czy to problem ze smarowaniem stawow o innym podlozu?Byc moze,ale tego nie da sie dokladnie ustalic.Takie juz [...]
[...] jakies pieniedze.....wystarczy pouczyc sie jezykow i popracowac na emigracji.Kazdy ma wolny wybor,ale poswiecenie sie dla kasy to dla mnie glupota i tyle.Jezeli uwazasz,ze za kase odzyskasz zdrowie to Ci powiem,ze sie GRUBO mylisz.Mozna byc zdrowym i mlodym i nie harowac tylko PRACOWAC- kwestia wolnosci wyboru,a ty zdecydowanie generalizujesz.
[...] z czlowieka zwierza i na odwrot - i ma w 100% racje. To ze bedziesz brac to jedno, a panowanie nad emocjami to drugie. Stary - wyluzuj po prostu. Ale jest jeszcze jedna kwestia - jak zauwazylem - bardzo drazliwa dla ciebie - twoja kobieta. Oczywiscie kazdy ma inny punkt widzenia, ale ... jesli ktos spojrzy sie na twoja kobiete - powinienes [...]
duch_banka -a może mniej "cie odrzuca" od biąłka jako takiego w odżywce ale od diety płynnej- poprostu możliwe że masz poważnie zabużony stosunek posiłków stałych do płynnych właśnie- i mniej jest to już kwestia smaków/
ja od zawsze kupuję gainery/bulki... to kwestia wygody i mojego lenistwa... bardzo często nawet jak mam możliwość zrobienia posiłku wybieram gainera bo zajmuje to mniej czasu i więcej go mogę poświęcić na inne zajęcia... nie jest to do końca dobre ale tak już się przyzwyczaiłem... i żyję :)
@@@3 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@
