kwestia

Panowie , bawils sie ktos z ace-031 , jak efekty , warto? Nie slyszalem by ktos stosowal Sam mam yk11 i sie zastanawiam czy warto. Jeszcze kwestia za jakie pieniadze to masz ? W takich pieniadzach ze moglbym sprobowac cykl 6 tygodni , wyjdzie jeden flakon , pepki ogolnie daja rade a to rzeczywiscie jak wspomnial Krzychu na papierze obiecujaco , [...]

Panowie , bawils sie ktos z ace-031 , jak efekty , warto? Nie slyszalem by ktos stosowal Sam mam yk11 i sie zastanawiam czy warto. Jeszcze kwestia za jakie pieniadze to masz ? W takich pieniadzach ze moglbym sprobowac cykl 6 tygodni , wyjdzie jeden flakon , pepki ogolnie daja rade a to rzeczywiscie jak wspomnial Krzychu na papierze obiecujaco , [...]

[...] 50x10, 50x10 6a. Unoszenie bokiem - 14x12, 14x12, 14x12, 14x12 6b. Unoszenie bokiem leżąc 4x15, 4x15, 4x15, 4x15 Ja pierdyle, dzisiaj backpump przeszedl samego siebie, dosłownie nie wiedzialem co ze soba zrobic przez polowe dnia... Okropna spina, ale to chyba kwestia retencji wody jak to Przemo powiedzial, trzeba to ogarnac, bo ciul z taka masa.

Panowie , bawils sie ktos z ace-031 , jak efekty , warto? Nie slyszalem by ktos stosowal Sam mam yk11 i sie zastanawiam czy warto. Jeszcze kwestia za jakie pieniadze to masz ? W takich pieniadzach ze moglbym sprobowac cykl 6 tygodni , wyjdzie jeden flakon , pepki ogolnie daja rade a to rzeczywiscie jak wspomnial Krzychu na papierze obiecujaco , [...]

[...] Ustawiłam wyciąg na 25 kg, ale chyba wrócę do 20, bo w trakcie robienia bardziej bolały mnie przedramiona i bicepsy niż plecy. Nie mogłam się skupić na czuciu- może to kwestia za dużego ciężaru. 4a. Wchodzenie na skrzynię 3x10 Prawdopodobnie zrobiłam to źle }:-( Dopiero pod koniec 3 serii zorientowałam się, że wchodzę 5 razy prawą nogą i 5 [...]

[...] i bardziej urozmaicone. Do tej pory starałem się trenować 3x w tygodniu. Czy FBW 4x w tygodniu (co drugi dzień) takim planem A/B/C jest sensowne? Domyślam się, że np kwestia nóg jest tutaj do poprawy i nie mam za bardzo na to pomysłu. Trening A: Nogi - przysiady 4 serie Plecy - wiosłowanie hantlami 4x Klata - wyciskanie sztangi leżąc 3x [...]

Panowie , bawils sie ktos z ace-031 , jak efekty , warto? Nie slyszalem by ktos stosowal Sam mam yk11 i sie zastanawiam czy warto. Jeszcze kwestia za jakie pieniadze to masz ? W takich pieniadzach ze moglbym sprobowac cykl 6 tygodni , wyjdzie jeden flakon , pepki ogolnie daja rade a to rzeczywiscie jak wspomnial Krzychu na papierze obiecujaco , [...]

moim zdaniem wygląda to już bardzo dobrze, a co do żył na brzuch to kwestia jak to rozpatrujemy, bo jednak chyba nie taki jest cel mini cuta, no ale tutaj akurat widać, że Adam chce z Toba pociągnąć redukcję :-D

[...] żyły, pręgi na udach, tricu, klatce, zyły nawet na plecach na treningu, a brzuch ulany i taki bez szału to wk*** łapie :) Wiadomo tak mam i tyle, tego nie zmienię. Nawet tak jak piszę, na dupie coś zaczyna się dziać xD może kwestia jeszcze tych 3 tyg i brzuch też dojdzie jakoś do reszty :) Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-01-11 09:09:18

Marian ma teraz sporo fatu + Podejrzewam że nie idą żadne środki które teoretycznie mocno mieszają w lipidach więc poczekajmy aż zrobi badania :-) Chociaż to kwestia indywidualna bo mam znajomego który na combo test tren Master miał hdl ponad 40 przy że tak powiem średniej diecie i mocno okrojonej suplementacji prozdrowotnej %-) także po raz [...]

[...] Ustawiłam wyciąg na 25 kg, ale chyba wrócę do 20, bo w trakcie robienia bardziej bolały mnie przedramiona i bicepsy niż plecy. Nie mogłam się skupić na czuciu- może to kwestia za dużego ciężaru. zobacz czy jak zejdziesz ciężarem to będzie lepiej. Pomaga też większe pochylenie tułowia w przód 4a. Wchodzenie na skrzynię 3x10 Prawdopodobnie [...]

Pięta w sensie nie możesz dodać ciężaru czy nie czujesz ćwiczenia? Ćwiczenie czuje bardzo dobrze, problem właśnie z ciężarem, nie wiem czy kwestia wzrostu, góra pleców nie wytrzymuje i przez to pozycja nie jest taka jak powinna według mnie... No i też jest to później dość mocno szarpane, choć kiedyś to wiosło szło mi dużo lepiej.

Piękny progres Paatik i myślę że to nie koniec :-) Od dawna mówiłam, że u Ciebie to kwestia głowy i "bacika". Bacik-Bziu jest to i progres pięknie idzie :-)

Panowie , bawils sie ktos z ace-031 , jak efekty , warto? Nie slyszalem by ktos stosowal Sam mam yk11 i sie zastanawiam czy warto. Jeszcze kwestia za jakie pieniadze to masz ? W takich pieniadzach ze moglbym sprobowac cykl 6 tygodni , wyjdzie jeden flakon , pepki ogolnie daja rade a to rzeczywiscie jak wspomnial Krzychu na papierze obiecujaco , [...]

Panowie , bawils sie ktos z ace-031 , jak efekty , warto? Nie slyszalem by ktos stosowal Sam mam yk11 i sie zastanawiam czy warto. Jeszcze kwestia za jakie pieniadze to masz ? W takich pieniadzach ze moglbym sprobowac cykl 6 tygodni , wyjdzie jeden flakon , pepki ogolnie daja rade a to rzeczywiscie jak wspomnial Krzychu na papierze obiecujaco , [...]

Panowie , bawils sie ktos z ace-031 , jak efekty , warto? Nie slyszalem by ktos stosowal Sam mam yk11 i sie zastanawiam czy warto. Jeszcze kwestia za jakie pieniadze to masz ? W takich pieniadzach ze moglbym sprobowac cykl 6 tygodni , wyjdzie jeden flakon , pepki ogolnie daja rade a to rzeczywiscie jak wspomnial Krzychu na papierze obiecujaco , [...]

[...] ludzi ma wyj**ane, rozpisek kilka z Łukaszem kupiliśmy to żaden trener/zawodnik o badania krwi nawet nie pytał. Odnośnie HDL to i generalnie lipów pozostaje jeszcze jedna kwestia dotycząca myślę 90% kulturystów na którą nikt uwagi nie zwraca. Ale o tym się wypowiem jak to jakoś potwierdzę. Nie długo będę mieć okazje znowu pogadać z kumatym [...]

Turoń dla mnie nie problem, czasem kwestia wygody. Problem to ma mój Polar co się nie chce ostatnio przez kabel synchronizować ;-) A z tego co czytam na grupie to nie tylko mój. Podobno Polar się skupił na nowych zabawkach z serii vantage a v800 olał skoro w sprzedaży go nie ma i zaczyna być problem z aktualizacjami. Trochę chamska zagrywka, [...]

1 seria na 5 powtorzen 2 seria na 5 powtorzen 2 seria na 2 powtorzenia 3 seria robocza to zakres jaki sobie sam zalozylem, a wiec moze to byc 8-10, moze to byc 12-15 kwestia jakie masz zlalozenia treningowe. wtedy 1 seria to 20% ciezaru dla 15 ruchow z serii 3 2 seria 40 dla 15 z serii 3 3 60% dla 15 z serii 3 4 100% dla 15 ruchow, jak udalo sie [...]

[...] się dziś rano z wyrzutami sumienia, że zjadłam wczoraj prawie 2000kcal. Od razu wskoczyłam na wagę, patrzę, a tam +1,5 kg. Wiem, że nie da się przytyć przez noc i to pewnie kwestia wczorajszego wycisku na siłowni (mam mega zakwasy), ale wpadłam w panikę i zaczęłam się zastanawiać czy przez przejście z 1800 na 2000 kcal nie zacznę masować zamiast [...]