Muszę czekać do 12 aby zrobić badania krwi bo jestem na tych lekach dla kobieta nie mogących zajść w ciąże. Ciekawi mnie czy to właśnie kwestia tarczycy czy braku testosteronu. W sumie to nawet na to liczę bo mam jakoś powód aby to naprawić i może będzie lepiej. jak się okaże że to nie to to dlaczego tak jest... ? ;/ O to właśnie pytanie
[...] i nie idzie wtedy warto dołożyć na jakiś czas kalorii, odpocząć i dociąć następnym razem, pilnując żeby za dużo nas nie przybyło ;-D Też się spotkałem z taką teorią. Tylko kwestia ile to ten najniższy BF ? Czy to jest właśnie ten moment jak już się szarpiemy i nie idzie ? nie zawsze, może być jakiś błąd i nie będzie szło ;-) a najniższy BF to [...]
Kwestia jest tylko tego czy wyrabiasz z regeneracją jeśli w tym aspekcie wszystko gra i nie masz problemu z regeneracją między treningami to możesz trenować te 5 razy w tygodniu. Żebyś tylko nie dopuszczał do sytuacji gdy wiecznie chodzisz "zakwaszony". Co do ćwiczeń na brzuch to początkowo robotę zrobi plank, ale musisz zachować prawidłową [...]
Prędzej czy później trening przestaje działać lub zastój pojawi się z zupełnie innych przyczyn. Uwzględniając złożoną naturę wspomnianej problematyki, warto przestrzegać kilku żelaznych zasad. Ma to szczególne znaczenie w dobie Facebooka, Instagrama oraz popularnych blogów. Zasada 6: „Trzymaj się podstaw” Wiem, iż siłownie są pełne maszyn, ale [...]
Wagon z K** też wyklinał Diagnostykę, więc może coś jest na rzeczy, haha. Jednak kwestia jest innego rodzaju - bowiem autor tematu napisał takowe zdanie - "No i poczytałem o tym, okazało się że rzeczywiście u osób borderline trzeba zwrócić uwagę na to, ze wyniki się różnią. " :%-) Czytaj więcej na [...]
Jest to kwestia gustu i każdemu będzie smakowało coś innego. Ja np. nie przepadam za czekoladowymi, np. czekolada z orzechem laskowym, czy ziemnym, a sprzedają się bardzo dobrze. Podobnie jak karmel, biała czekolada z kokosem i biała czekolada z pistacją. Z kolei truskawka sprzedaje się zdecydowanie najgorzej. Wcale nie jest zła w smaku. Gdybym [...]
Generalnie mam nie chęc do niczego i słabe samopoczucie ale czy to kwestia estro czy niskiego testa kto to wie . Pytanie tylko czy przy takim stosunku to dobre by test lepiej szedł do góry czy bardziej niższe estro .
[...] chłop". Gdybym ważył 140kg i miał BFu 10% to by można było tak mówić. Te 50kg smalcu który noszę nie ciągnie kcal w spoczynku tak jak to robią mięśnie. I tu znowu wraca kwestia ruchu. Gdybym w pracy chodził z takim obciążeniem to rzeczywiście by to wpływało na ilość potrzebnych kcal do noszenia ciężaru. A że siedzę, to praktycznie nie ma to [...]
warto, nie warto, kwestia jak czujesz sie w obecnej skorze? bo ja patrzac na sylwetke wizualnie, jak i pod katem fizjologii organizmu jednak bym lekko podcial fat, bo z takim poziomem istnieje wysokie ryzyko, ze dalej bedziesz obrastal tluszczem zamiast budowac :-) nawet bym powiedzial, ze dosc spore ryzyko, budowa masy miensiowej najlepiej [...]
warto, nie warto, kwestia jak czujesz sie w obecnej skorze? bo ja patrzac na sylwetke wizualnie, jak i pod katem fizjologii organizmu jednak bym lekko podcial fat, bo z takim poziomem istnieje wysokie ryzyko, ze dalej bedziesz obrastal tluszczem zamiast redukowac :-) nawet bym powiedzial, ze dosc spore ryzyko, budowa masy miensiowej najlepiej [...]
jak boisz sie, ze zrobisz zle to zawsze mozesz podjac z kims wspolprace:-)) co do makro jakie soie ustaliles kwestia akwtynosci w ciagu dnia, tego jak wygladaja treningi, ile ich jest, ile treningow cardio, jaki tryb pracy, wiek, masa ciala, wzrost:-) obecnie ogolnie jest moda na to, aby trzymac dosc wysoko kalorie, ktora sie wziela nie wiadomo [...]
[...] liczyć białka roślinne... Uzywam apki fitatu z racji tego ze ma fajna baze , mozna skanowac kody i telefon zawsze raczej mam pod reka. Zastanawia mnie natomiast jedna kwestia jej liczenia.... Marko pokrywam w 100% a apka pokazuje ze jeszcze brakuje mi 200kacl.... i pytanie czemu....? Drugi dzień podrząd i zawsze brakuje 200kacl.... [...]
Jak to do czego? A do czego można używać dżemy? Kwestią gustu. Znam takich co jedzą do miesa. Myślę jednak, że wśród tradycyjnych połączeń owoce w żelu najlepiej sprawdzą się z: - naleśnikami: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pancakes_Protein-opis35294.html - omletami, - waflami ryżowymi, kukurydzianymi, gryczany mi, jaglanymi, - płatkami [...]
Co do pytania dotyczącego nadmiaru białka w diecie tutaj kwestia Co rozumiemy pod pojęciem nadmiaru bo nadmiar dla osoby trenującej będzie powiedzmy powyżej trzech gram na 1 kg masy ciała czyli byś musiał ostro przesadzać z proteinami aby faktycznie był to nadmiar co co grozi przede wszystkim obciążenie wątroby układu pokarmowego nerki też będą [...]
[...] Jak już ten progres stawał to powinno Ci dać do myślenia, że coś jest nie tak. Ja obstawiam, że gdzieś leży technika wyciskania skoro nie czujesz pracy klatki czy pompy. Bardzo szybko stanął Ci progres w tym wyciskaniu. Jeśli w pozostałych ćwiczeniach jest progres to nie kwestia diety ale techniki. Możesz nagrać film z treningu i wrzucić?
:) no raczej, tylko pozostaje kwestia reszty badań, czy te czerwone limfocyty i hemoglobina to nie jest problem. LH nie rozumiem odczytu. Wygląda dla mnie na BARDZO NISKO ????
[...] tego nie zabiera bo po prostu nie umie (tak wnioskuje) szczególnie ze u mnie sam ten problem stworzył no i tez nie chciał poprawiać twierdził ze jest cacy. Za duże sutki to kwestia tego typu ze po prostu nie zmniejszono odpowiednio średnicy podczas operacji no ale jak masz spore blizny to jak znajdziesz lekarza odpowiedniego to ci przytnie [...]
Ładnie! U mnie tylko 12h więcej no i przewyższeń znacznie:-) Co do regeneracji to kwestia też w jakich intensywnościach to się robi. Akurat u Szajby w wysokich każda jazda prawie%-) Ale nogi się uczą tolerować zmęczenie i ból, coś o tym wiem%-)
DT Bitter – walka na życiowym ringu
