[...] już chociaż zgubić , nie mówię tu o jakiejś kracie ,bo to pewnie przyjdzie z czasem :) Ale jak myślisz trzymać się tej kaloryki czy zredukować jakoś o te 100kcal? Druga kwestia to czy warto pomyśleć o takim dniu gdzie zjem sobie coś ponad wyznaczone kcal tak żeby uniknąć efektu WOOSH? Tak przy okazji, czy po tych wynikach jestem w stanie [...]
Warto opierać dietę o pokarmy nisko przetworzone, niezawierające rafinowanych cukrów. Niezmiernie istotne jest zapewnienie odpowiedniego udziału w diecie produktów białkowych i warzyw oraz zwrócenie uwagi na kwestię właściwego doboru ilościowego i jakościowego wypijanych płynów. Osobną kwestią jest dobowy rozkład posiłków. Dzień warto zacząć od [...]
Dremor zależy bo mój organizm z gorączką 38 sobie nie radzi i to jest kwestia godziny, może dwóch wtedy kiedy będzie 39 albo 40. Ale jak mam stan podgorączkowy 37,to doktor każe tylko leżeć pod kołdrą i odpoczywać. Prosiak o ile w ogóle pójdę do tego nieba. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-07-15 13:34:32
To ssanie to kwestia bardzo indywidualna. Już to było poruszane. Trzeba na sobie sprawdzić. Ja biorę 30 mg rano na czczo i cały dzień nie czuje żadnego parcia na jedzenie .
[...] gościa co wyjechał na delegację nie brał tydzień test mu spadł wiadomo wszystko zależy jak się będziesz czuć po tym ale później wrócił ładował od nowa i było wszystko dobrze kwestia jak zareagujesz na to chwilowy brak dostarczenia testosteronu Ale lepiej poczekać na odpowiedź np łodzianina albo krzykacza generalnie kogoś bardziej doświadczonego [...]
Witaj kwestia jak wygląda obecnie sylwetka i czy te 18 procent body fat które oceniasz jest faktyczne. Daj najlepiej foto sylwetki to ocenimy. Jednak jeżeli bf zaczyna być wysoko powyżej 15 procent body fat to pora zainteresować się redukcja. Nie jestem zwolennikiem rekompa bo wg mnie jest on trudny do osiągnięcia i szkoda na niego czasu. Lepiej [...]
[...] bo jest poglebiona lordoza w odcinku ledziowym i daje taki a nie inny efekt:-) najlepiej jakbys dal zdjecie sylwetki i bysmy zobaczyli gdzie jest tak naprawde problem. kwestia tez co cie tak naprawde interesuje i jakie masz priorytety nie patrz na pore roku, choc wiadomo ze dobrze jest na wakacje byc wycietym i wygladac estetycznie, ale [...]
Ja przerwałem kuracje po 3,5miesiaca z powodu bardzo silnych zawrotow glowy z dnia na dzien.... Teraz jestem juz 5 miesiecy po kuracji i powiem tak, zawrotow glowy juz "raczej" nie ma ale czuje sie jakość tak nie pewnie... Nie wiem czy to kwestia psychiki czy cos sie jeszcze dzieje...
Mam włosy na klacie, brzuchu i raz z ciekawości ogoliłem. Śmiałem się sam z siebie. Nie mogłem się przyzwyczaić i tylko czekałem, aż odrosną. Dla mnie to jest kwestia osobista i nier obiłbym z tego afery. Wg mnie to jest dokładnie to samo co pójście do freyzjera itd. Agares ja bym mógł grafikę w sumie zrobić, gdybym miał dochody z tej gry, bo to [...]
[...] mamy minimum 30 minut polecam wypić koktajl, o którym była mowa wyżej. Sprawdzić może się również ugotowany biały ryż lub kasza jaglana z odżywką i bananem lub rodzynkami. Tłusta jajecznica bezpośrednio przed treningiem może nie być najlepsza opcja , oczywiście to kwestia indywidualna Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-07-16 16:13:58
[...] w dwóch najcięższych dywizjach UFC, ma również nadzieję, że uda mu się zdobyć tytuły w obu kategoriach wagowych. „To się stanie. To mój plan. Chcę dwa pasy. To nie jest kwestia – „jeśli”, tylko „kiedy”. Przybyłem tutaj, aby tworzyć historię. To jest to, czym się zajmuję. Zdecydowałem się na to, by zarabiać na życie. Gdybym był inżynierem lub [...]
[...] treningowy mozesz dac lacznie 10g dziennie, czyli do 2 porcji Magnuma dodaj sobie z capsow co masz tak zeby dobic do 10g, a w dzien nietreningowy 5g, czyli sam Magnum zalatwia sprawe. jezeli natomiast planujesz stala, caloroczna suplementacje, to wtedy 3-5g dziennie wystarczy. kwestia tez tego, czy ten Magnum faktycznie jest Ci potrzebny ;-)
mnienigdy po pomperach nie zamulalo, zazwyczaj kwestia ilosci stymulantow tutaj wchodzila w gre, zbyt duza dawka kofeiny powoduje u mnie po prostu brak sil, ciezar wydaje sie jakby wazyl tone, nie mam ochoty cwiczyc, jestem zamulanny senny a na dodatek mnie mdli jak patrze na swiatlo czy jak wykonuje gwaltowne ruchy:-) wole isc lekko ospaly na [...]
[...] posiada w skladzie substancje jakie spozywasz na co dzien i tutaj nie ma dzialan ktore by wykluczaly wzajemne dzialania poszczegolnych skladowych, co do pytania numer dwa kwestia jak postrzegasz aminokwasy i czego po nich oczekujesz, jak traktujesz je jako dodatek dietetyczny ktory ma dodatkowo podciagnac twoje mozliwosci wysilkowe to [...]
Konkretnie!! Robisz coś żeby wyrównać wielkość najszerszych pomiędzy prawą a lewą stroną? A widać jakąs dysproporcje? Bo mi się wydaje, że to kwestia ustawienia, zdjęcia, być może coś lekko spięte z jednej strony. Mi przy bicach tyłem, przodem cały czas szła prawa ręka do góry i mozolne trenowanie do lustra w końcu przyniesie efekt aby było to [...]
Witaj. Przede wszystkim trzeba podjąć kroki w kierunku skoliozy. Czy jest ona stwierdzono przez kogoś kompetentnego? Przez ortoede byłeś badany? Lub oglądał cię jakiś fizjo? Samo rozluźnienie mięśni coś pomoże jednak konieczne będzie wdrożenie ćwiczeń korekcyjnych aby rozluźnić mięśnie od strony spiętej a wzmocnic te rozluznione. Trening siłowy [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
