kwestia

Nie interesuje mnie Twoje piękne ciało. Skoro trenujesz i pracujesz, z pewnością Twoim celem jest efektywność/wydajność, jak i zdrowie. I stąd uwaga odnośnie gęstości odżywczej, bo pomimo wysokiej kaloryczności dieta może być deficytowa, jak i niskokaloryczna - spełniać zapotrzebowanie na wszelkie nieenergetyczne składniki pokarmowe. W ciągu 15 [...]

[...] wiele. Więc z wiekiem owszem niby potrzebujemy więcej, ale generalnie ludzie trenujący sporty sylwetkowe i tak jedzą za dużo białka, więc nie ma sensu dodatkowo podbijać. I kwestia tego typu - co innego gość po 30-tce trenujący 3x w tyg i pracujący za biurkiem. Co innego trenujący 5x w tyg i do tego pracujący na kopalni czy budowie - zupełnie [...]

Po prostu mają bardziej przyzwyczajone organizmy jeśli latami trenujesz na bardzo wysokich obrotach to nawet potem tętno spoczynkowe masz niższe niż norma. Kwestia ostrego zap*****lania. A jeśli mówisz że nie masz problemu z testem to chyba właśnie masz bo w tym teście nie chodzi o to że dasz radę go skończyć tylko właśnie o wyniki tętna więc [...]

[...] wcześniej miałeś jakiś lepszy dzień (większą motywację), może wiatr, a może np. szybsza muzyka (u mnie czasami tak też jest %-)). A może faktycznie jak mówisz - nie odpocząłeś całkowicie po ćwiczeniach z córką? Z butami pewnie kwestia przywyczajenia. Pobiegasz tydzień i będzie "normalnie". Potem znowu będzie "dziwnie" w "starych butach" ;-)

mysle ze mozesz kupowac teraz kwestia smaku tylko ... bialko polaczenie izolatu hydrolizatu i koncentratu bialka serwatkowego

nie wydaje mi się by kilkunastogramowe woreczki proszku były w stanie pokryć cokolwiek. ;-) Druga kwestia braku samego jedzenia, nawet jak jeść nie lubisz(czego rozwiązania powinieneś szukać u psychologa, nie w magicznych proszkach) to gdy to jedzenie wyeliminujesz całkowicie to tak czy siak będzie cię do tego ciągnęło i skończy się na jedzeniu [...]

Jeśli weźmiemy pod uwagę krótki okres i wpływ diety na wygląd i kompozycję ciała, to faktycznie liczą się tylko makroskładniki. Kwestia zdrowia to inna sprawa. W długim okresie też może się okazać, że same makroskładniki też nie wystarczą nawet do utrzymania takiej samej kompozycji ciała, gdy dojdzie do niedoborów mikroelementów i zaburzenia [...]

bardziej kwestia odzywiania niz treningu

Musisz cwiczyć 10 dni w tygodniu zeby rosnąć :D . A tak na serio nawet 3x w tygodniu wystarczą kwestia tylko czy będziesz się odżywiał tak jak trzeba ;)

Główny podział to na tłuste i chude no i oczywiście te które mają pełno ości i te które ich nie posiadają w ogóle, ale to kwestia gustu :-)

Mógłbym ci zaproponować, ale to kwestia indywidualna. Ode mnie np. BA + aakg + cm3 + bcaa + witaminki

smak smakiem... SFD plus też nie jest najgorszy... IMO kwestia wyboru czy wart dopłacać za smak na kilogramie te 17zł (jak dobrze przejrzałem te kalkulacje) Scitec czerwony w smaku czeko/orzech wymiata ;-)

[...] jest sens schodzenia do tak małej prędkości? /ja przy 10km/h czułam jakbym szła - pomijam fakt palących nóg i 'tego uczucia jakby nie były moje' :D - ale zastanawiam sie - to kwestia idywidualna? Bo w sumie logiczne, że jeden będzie biegł i się męczył przy tempie 10km/h a dla drugiego to trucht albo nawet idąc dalej - odpoczynek od pracy mm ;?

to może postaraj się przez jakis 8-9 i zobacz czy to jest kwestia tego czy nie

ale duzo osob tak ma, to chyba po prostu indywidualna kwestia... jak badalam hormony to bylo ok

kwestia kalorycznosci ale jesli wrocilbys do wczesniejszego odzywiania to spadki bylby

[...] - wyzwanie. Ale dałam radę. Winem trochę się upoiłam, ale to dlatego, że nie piję prawie wcale alkoholu i dwa kieliszki wystarczą, a poza tym, napchałam się omletem przed wyjściem - reszta to kwestia samozaparcia, ale z pełnym żołądkiem - jest latwiej :D No to teraz chyba powiem dobranoc, wiadomości odczytane, spam odwiedzony :D Można śnić :D

Organizm sam wróci do normalności tylko potrzebuje do tego czasu czasem trwa to 2 miesiące a czasem 6 miesięcy ale organizm zawsze wraca do normy , kwestia druga to jest to że siedzi to w Twojej psychice i widać jak bardzo się tym przejmujesz po tym jak się wypowiadasz na ten temat . A co do poniektórych to dział jest żeby pomagać a nie się [...]

To ciekawe co piszesz. Obserwowanie danej partii na pewno pomaga pogłębić czucie. Tutaj wszystko ma istotne znaczenie.Nawet głośność muzyki w tle;-) Słyszałem nawet o naklejaniu plastrów w rejony które chcemy rekrutować najmocniej.I to na pewno nie jest jakieś widzimisię.Polecam poczytać jak działa taping w fizjoterapii,bowiem to dosyć ciekawa [...]

U mnie bezobjawowo clen+alko. Także kwestia indywidualna