Powrót po kontuzji do CrossFit

Skerx

Nie interesuje mnie Twoje piękne ciało.

Skoro trenujesz i pracujesz, z pewnością Twoim celem jest efektywność/wydajność, jak i zdrowie. I stąd uwaga odnośnie gęstości odżywczej, bo pomimo wysokiej kaloryczności dieta może być deficytowa, jak i niskokaloryczna - spełniać zapotrzebowanie na wszelkie nieenergetyczne składniki pokarmowe.

W ciągu 15 minut w pracy można zjeść posiłek, wypić szejka na bazie owsianych/owoców/wpc, przegryźć garść orzechów. Wszelkie ewentualne braki nadrobić przed, lub po pracy. Kwestia chęci.

Może czekolada ratuje komuś życie przed zagłodzeniem - Ty tego problemu nie masz, bo nie jesteś żołnierzem i nie głodujesz, więc zabierz się za swój cel solidnie